"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » ВОПРОСЫ ПРО ЕДУ 4
девочки,подскажите,а в диетс.ру геркулес по калориям считаем в сухом виде на 100 гр или уже запаренный?
Сухой! Я взвешиваю сухой - 2 ст.л. 35-40г. Затем заливаю кипятком и настаиваю.
На диетс.ру все продукты в сыром виде. После варки вес меняется.
Отредактировано marinapol51 (2012-03-22 14:56:42)
Всем привет.
Подскажите, пожалуйста, можно ли в гречку добавлять льняное масло?
Подскажите, пожалуйста, можно ли в гречку добавлять льняное масло?
Можно.
Подскажите, пожалуйста, можно ли в гречку добавлять льняное масло?
можно, в свареную, нагревать льняное масло, не рекомендуется, только в готовый продукт.
Что значит не принимается?...куда Вы написали?
А вот в эту тему и написала. Ответила на заданный вопрос, как правильно замочить овсянку с вечера. Сделала 2 попытки ответить, но обе безуспешны.
Сделала 2 попытки ответить, но обе безуспешны.
Сейчас то пишите..возможно сбой был какой-то....
Дамы, выручайте, позабыла когда, с чем и сколько есть проростки пшеницы?
когда, с чем и сколько есть проростки пшеницы
По-моему утром, с кашей, ст.ложку.
Светомила
Спасибооо! 
Дамы, выручайте, позабыла когда, с чем и сколько есть проростки пшеницы?
Проростки относим к овощам - сочетаются со всем и в любое время.
А можно вместо салата кушать банан и апельсин на обед, а потом гороховый супчик с луком, перцем, укропом? 
может овсянку надо заваривать утром, минут за 40?
Я заливаю овсянку холодной водой утром(100 грамм воды на 3 ст.л.крупы), довожу до кипения и выключаю. Пока ем салат, кашка готова. Я такую люблю.
tanya_n_2010
Танечка, спасибо!
А можно вместо салата кушать банан и апельсин на обед, а потом гороховый супчик с луком, перцем, укропом?
Нельзя! 
Фрукты едим отдельным приемом либо на второй завтрак, либо на полдник. И обязательно сочетаем с орехами, либо за 20 минут до фруктов кефир. А уж банан и вовсе лучше убрать, у него заоблачный ГИ. А перед вашим правильным супчиком салат в самый раз будет!
Не чаянно удалила свой дневник, можно ли восстановить прежний, а не создавать новый?
девочки,подскажите,а в диетс.ру геркулес по калориям считаем в сухом виде на 100 гр или уже запаренный?
В одной столовой ложке без бугра -12 гр. сухого продукта овсянки.
Отредактировано luda10109 (2012-03-22 19:36:40)
Привет Всем форумчанам!
Хотела бы узнать, можно ли употреблять в салатах подсолнечное рафинированное/не рафинированное масло?
Не чаянно удалила свой дневник, можно ли восстановить прежний, а не создавать новый?
Я нашла Ваш дневничок ? Только он без записей. иринкин тема адаптация на сайте
Привет Всем форумчанам!
Привет!
Хотела бы узнать, можно ли употреблять в салатах подсолнечное рафинированное/не рафинированное масло?
Лучше не рафинированное льняное масло. Его лучше купить в аптеке.
Евгения Герман Спасибо большое! Будем пробовать! =)
А если на завтрак чечевица, то творог остается? он не вступает с ней в конфликт? по закону жанра вроде нет, но как-то странная просто на слух композиция: чечевица и творог, или мне просто так с непривычки кажется, что думаете, девушки?
Отредактировано Richel (2012-03-22 23:59:44)
Можно.
Вечером перед сном возникает жажда и я пью примерно 2 стакана воды. Как вы считаете это правильно или нет?
А если на завтрак чечевица, то творог остается? он не вступает с ней в конфликт? по закону жанра вроде нет,
а мне кажется, что не стоит их вместе.
Я так рассуждаю.
Чечевица - белок растительный, творог - животный.
Творог утром смешиваем с кашей - т. е. с углеводами. чтобы понизить ГИ. А растительный белок смешиваем с грибами, луком...
Может, меня кто - то и поправит.... но я бы не стала их вместе...
И завтрак преимущественно должен быть углеводным - овес - геркулес, гречка.
А белковое блюдо - на обед..
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-03-23 00:28:50)
девочки,а чистить ли баклажан перед готовкой? и вообще,какие овощи,кроме огурца чистим ещё? а гречку на обед можно сварить или только на ночь водой заливаем* а если водой,то на обед проварить? сколько мин.?
девочки,а чистить ли баклажан перед готовкой? и вообще,какие овощи,кроме огурца чистим ещё?
Я овощи мою, чищу только свеклу, кольраби и черную редьку....
Вечером перед сном возникает жажда и я пью примерно 2 стакана воды
Я за ночь стакан выпиваю)))) так что пейте ))) Главное чтобы отеков не было. Если соль не употребляете или сильно ограничили, то все нормуль)
Вечером перед сном возникает жажда и я пью примерно 2 стакана воды. Как вы считаете это правильно или нет?
клетчатка требует много воды. У меня жажда тоже под вечер начинается. Если раньше я еле могла 1л за день выпить, то сейчас потребность уже до 2х литров 2,5
У меня жажда тоже под вечер начинается. Если раньше я еле могла 1л за день выпить, то сейчас потребность уже до 2х литров 2,5
у меня такая же картина, но и отеков нет, соль то не употребляем! значит все правильно!
а мне кажется, что не стоит их вместе.
Я так рассуждаю.
Чечевица - белок растительный, творог - животный.
Творог утром смешиваем с кашей - т. е. с углеводами. чтобы понизить ГИ. А растительный белок смешиваем с грибами, луком...
Может, меня кто - то и поправит.... но я бы не стала их вместе...
И завтрак преимущественно должен быть углеводным - овес - геркулес, гречка.
А белковое блюдо - на обед..
Согласна с Людмилой. Смешивать растительные и животные жиры не к чему
Отредактировано olga59 (2012-03-23 08:33:18)
а гречку на обед можно сварить или только на ночь водой заливаем* а если водой,то на обед проварить? сколько мин.?
А что гречку, если на ночь холодной водой залить её с утра удобоваримо есть??? Я например её запариваю кипятком и плотно укутываю на ночь. Её же родимую можно и в обед с грибочками, припущенным луком и чуть чесночка для запаха! 
Подскажите пожалуйста,в обед с рыбой или курин.филе в салат можно добавлять кунжут,кедровые орешки,семечки?
Всем привет! У меня такой вопрос: если в овсянку добавляется творог, можно ли туда же добавлять льняное семя? Или они не дружат?
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » ВОПРОСЫ ПРО ЕДУ 4