Лечночка!!! Спасибо огромное!!!!
Мне оооочень приятно!!! 
Чтобы жить....
Сообщений 121 страница 150 из 332
Поделиться1212012-04-04 16:01:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Поделиться1222012-04-04 22:01:00
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Дарьюшка написал(а):
дравствуйте уважаемая Татьяна Владимировна!
У меня к Вам вопрос..Читая вашу систему, поняла, что калории мы не считаем!
Согласна их не считать, если их много! Но, когда калорий получается меньше 1200 - это тревожит! Ведь давно всем известна истина, что только на работу внутренних органов нужно 1200 калорий!
Ну столько калорий хорошо, когда ты весь день лежишь! Но ведь мы двигаемся и тратим еще какое то количество калорий! А получается, что их не хватает!
От сюда и плохое самочувствие, головокружение, слабость, что я и почувствовала на второй неделе ДД. Лично мне для хорошего самочувствия нужно минимум 1500 - 2000 кал., т.к. я весь день в движении!На стр.249 первой из 10-ти заповедей системы написано:
"Следить, чтобы энергетическая ценность съеденной за сутки пищи была НЕ НИЖЕ энергозатрат организма на основной обмен"
На стр.52 дана формула для расчета основного обмена веществ. Так вот по этому расчету мне надо только на основной обмен минимум 1600ккал.
Дарьюшка написал(а):
Ведь давно всем известна истина, что только на работу внутренних органов нужно 1200 калорий!
Татьяна Малахова написал(а):
Вот и замечательно. Хотя те счетоводы, которые эти цифры вывели, в теплотехнике (и в калориях) мало что смыслили.
Внимание, вопрос: почему считается, что эти 1200 ккал должны поступать с пищей? Почему бы организму их не извлекать из собственных жировых запасов?
Если затрудняетесь с ответом, подскажу: потому что мало кто умеет именно так "настроить" работу организма, чтобы он брал энергию из своего жира. Мы - умеем, и потому калорийность нашей пищи совершенно не принципиальна, а вот количество и качество белков и жиров - не первом месте.
Татьяна малахова написал(а):
Следить, чтобы энергетическая ценность съеденной за сутки пищи была не ниже энергозатрат организма на основной обмен.
Калорийность нашей пищи совершенно не принципиальна -
Татьяна Малахова написал(а):
Отсюда и родилось то, что не ложится в формат заповеди: недоедать нельзя (контролируем по самочувствию, температуре тела, сонливости и пр. признакам замедления ОВ). Без цифры, ибо она не может быть вычислена точно и будет очень отличаться для разных людей и для разного состава рациона (т.к. калории "брутто" в разных продуктах мы учесть теоретически можем, а "нетто" попросту не знаем.)
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-04-07 13:36:52)
Поделиться1232012-04-05 09:53:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 480
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-06-10]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2014-10-27 22:39:47
Людочка! С днём Рождения!!!! 
Поделиться1242012-04-05 10:02:00
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
swallow написал(а):
Людочка! С днём Рождения!!!!
Спасибо большое!!!
Поделиться1252012-04-05 14:07:36
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 642
- Уважение: +6
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1952-09-26]
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-01-17 21:41:06
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ЛЮДМИЛА! Здоровья Вам желаю. Дойти до поставленной цели. И чтобы близкие Вас радовали.
Поделиться1262012-04-05 14:59:22
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лариса!! Спасибо большое!!!
Поделиться1272012-04-05 18:18:21
- Активный участник
- Откуда: Deutschland
- Зарегистрирован: 2012-01-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 144
- Уважение: +3
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1971-02-07]
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа - Последний визит:
2012-09-03 23:15:19
Дорогая,Людмила!!
Поздравляю С Днем Рождения!!
Всего вам доброго!!
Хороших отвесиков!!
Поделиться1282012-04-05 18:42:27
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Ingrid
Спасибо!!!
Поделиться1292012-04-05 18:46:41
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Люда,еще раз-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!Спасибо,что оценила мое меню.Я старалась.
Поделиться1302012-04-06 11:03:42
- Активный участник
- Откуда: г. Иваново
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 362
- Уважение: +6
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-11-05]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2012-12-21 11:02:25
Добрый день,Люда! С днем рождения!!!!!!!! Всего-всего тебе хорошего, и пусть получается все, что задумала! Спасибо тебе за поддержку. Я вот хотела спросить . У меня пока нет книги, но уже выслали, скоро будет. Так вот, вопрос про семена льна и семечки. Их добавляют в салат сухими, или надо замачивать?
Поделиться1312012-04-06 12:04:17
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
ДАНАРЧИ
Спасибо за поздравление!
Семена льна можно замачивать. Можно сухими, но не очень мне нравится. Попробуйте, как вам понравится. Можно перемалывать в кофемолке, но впрок - не нужно, т.к. они теряют свои свойства. На 2 - 3 дня, не больше. А семечки лично я сыплю сухие - мне так вкуснее.
Поделиться1322012-04-06 18:41:30
Здравствуйте, Людмила,
Я зашла поблагодарить (хоть и запоздало, месяц не была на форуме) Вас за советы и добрые пожелания в моём дневничке, спасибо большое.
У Вас День Рождения, я Вас поздравляю! Счастья Вам, радости и лёгкости!
Поделиться1332012-04-06 20:20:47
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Спасибо за поздравление!
Поделиться1342012-04-07 13:46:07
- Активный участник
- Откуда: Ярославская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +0
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-10-10]
- Провел на форуме:
9 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-28 10:07:16
Люда!!!!!!!!!
Поделиться1352012-04-07 13:47:17
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Вчера не разместила меню - было некогда - приезжала дочь, были дела. Питание было правильным.....
Меню сегодня не будет...
У меня сегодня тоже утро - !!!! Прорвало трубу горячего отопления в полшестого утра! А подо мной - детский сад. А из трубы кипяток под давлением!!жуть.... тазы. ведра...тряпки . Пока дозвонилась до диспетчерской, пока пришли - без ничего.... пока ходили за инструментами.... В общем, приключение еще ТО....Не то что есть, а кусок в горло не лезет пью только воду.... Но это особенность моей нервной системы.... К ужину должна прийти в норму....
Поделиться1362012-04-07 15:12:40
Людочка, спасибо, что посмотрели менюшку! У самой-то глаз уже замылился. Просчитала БЖУ, да жиров получилось около 28г, добавлю в салаты авокадо (на обед) и тыквен. семечек (на ужин)
С прошедшим днем рождения Вас!
Поделиться1372012-04-07 15:38:36
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Нона
Спасибо за поздравление!!!
Поделиться1382012-04-07 22:16:09
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 642
- Уважение: +6
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1952-09-26]
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-01-17 21:41:06
Ludmila-Floj написал(а):
Не то что есть, а кусок в горло не лезет
Да..., Люда, я тоже прошла такой потоп горячей водой. А меня так дома не было, всех залила. Хорошо еще - 3 этаж, внизу только две квартиры. Ну, не переживайте. Это неприятность, а не беда. Всё нормализуется.
Поделиться1392012-04-07 22:19:21
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лариса!
Спасибо!!! за поддержку. Сейчас успокоилась.
а утром не до того было!!! Хорошо, что увидели сразу, а так бы!!!!!
Поделиться1402012-04-07 22:32:21
- Активный участник
- Откуда: Г Ессентуки
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 528
- Уважение: +4
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-04-02 11:39:31
Люда, Здравствуйте! С Днем рождения! Лучше поздно, чем никогда! Счастья, Удачи, Сбывания всех МЕЧТ!!! Дарю Вам свои любимые цветы!
Поделиться1412012-04-07 22:39:58
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Леночка, спасибо!!!!
Цветы просто шикарные. Спасибо!
Поделиться1422012-04-07 23:25:54
- Активный участник
- Откуда: Г Ессентуки
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 528
- Уважение: +4
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-04-02 11:39:31
Людочка, пинок - нормально! На второй день чуть с ума не сошла от фруктов. Зубы заныли... кишечник встал..., потом полегче. Для меня вообще белковая пища норма. А вот фрукты зимние , не могу...Я их туда, они- оттуда.Что за человек? Вот летом, пожалуйста... персики, сливы, груши, ягоды и то , пожалуй, только клубника и малина.Вишня, черешня, по желанию... А вот без помидоров и огурцов, болг. перца летом жизни не представляю..Я ведь диабетик.. люблю арбузы, а их много нельзя, хоть и нужно почки чистить..
Отредактировано Елена Наполеоновна (2012-04-07 23:26:53)
Поделиться1432012-04-07 23:33:07
- Активный участник
- Откуда: Г Ессентуки
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 528
- Уважение: +4
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-04-02 11:39:31
Люда, посмотрите мое меню на завтра...многовато белков? А куда мне убрать?
Поделиться1442012-04-08 00:36:45
- Активный участник
- Откуда: Г Ессентуки
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 528
- Уважение: +4
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1955-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-04-02 11:39:31
Людочка, я немного подредактировала меню. в лобио входят орехи грецкие, с курой нельзя... я вместо лобио поставила тушеную цв. капусту на кефиреи уменьшила порции, все равно белков много..
Поделиться1452012-04-08 00:50:18
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лена,. написала у тебя!!!
Поделиться1462012-04-08 12:46:43
Здравствуйте
Людмила ,Большое спасибо что вы зашли ко мне Я не как не могу найти ссылку своего дневника и линеечки Совсем растерялась или мне нужно заново составить линеечку и дневник благодарю за ответ алла михайловна
Поделиться1472012-04-08 13:00:32
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Алла Михайловна
Добрый день! Ваш дневник здесь: Дневник Аллы Михайловны
Заходите по этой ссылке.
Правой кнопкой мыши копируете строку браузера вверху- адрес Вашего дневника.
Далее заходите в свой профиль (кнопка "профиль внизу вашей аватарки или вверху страницы на темно - зеленой полосе"Профиль") кликаете, заходите в свой прфиль.
Там смотрите"Подпись" - заходите в подпись.
Ниже Вашей линеечки вставляете адрес и пишите - дневник.
Далее кнопочка внизу - "отправить"
И чтобы не терять дневник -- подпишитесь на него: Справа внизу страницы кнопка "Подписаться на эту тему" Вы сможете найти его, нажав кнопку " подписка" вверху страницы.
Если что непонятно, спрашивайте!
С Праздником!
Поделиться1482012-04-08 13:07:15
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 277
- Уважение: +6
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1961-01-13]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2012-09-19 20:30:24
С праздником, Людочка!!!
Поделиться1492012-04-08 15:01:24
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 642
- Уважение: +6
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1952-09-26]
- Провел на форуме:
9 дней 11 часов - Последний визит:
2013-01-17 21:41:06
ЛЮДОЧКА, С ПРАЗДНИКОМ ТЕБЯ И ВСЕХ ТВОИХ ГОСТЕЙ ПОЗДРАВЛЯЮ!
ЗДОРОВЬЯ, БОДРОСТИ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ЖЕЛАЮ!
Поделиться1502012-04-08 15:29:29
- Активный участник
- Откуда: г. Иваново
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 362
- Уважение: +6
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-11-05]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2012-12-21 11:02:25
Дорогая Людмила! Поздравляю с праздником! Большое спасибо за поддержку и за науку! Удачи!!!!