Вы знаете, я сама хотела купить тренажер - министеппер, чтобы ходить дома ежедневно в любую погоду. Он и дешевле и занимает меньше места. Но потом с подсказки нашей форумчанки Верочки я начала заниматься комплексом Лесли Сансон. Это аэробика: ходьба на месте в довольно быстром темпе. Там  есть еще и силовые упражнения для рук с небольшими гантелями - шарами. Я вместо гантелей использую пластиковые бутылки 0.5 литра, наполненные водой. Комплексов пять: ходьба на 1 милю, 2, 3, 4, 5 миль. Я занимаюсь уже 3 неделю и хожу 3 мили. Правда 3 милю хожу пока без гантелей. Каждую милю ходила по одной неделе.  Упражнение разные по времени, скорости и нагрузке - сами выберете как Вам ходить, если надумаете.
Здесь, на форуме нельзя кидать ссылки на другие ресурсы, поэтому если Вам будет нужно - можете поискать на Яндексе или Гугле набрав Лесли Сансон. Если не найдете - напишите мне в ЛС, отвечу.
Мне эти упражнения очень нравятся, их легко выполнять дома, в любую погоду с открытым окном. Желательно в кроссовках.

Сударыни, огромное спасибо за консультации.
Я по утрам в парк хожу, там как раз стоит такая цацка, на нем занимаюсь 20-40 минут, в зависимости от свободного времени. Потому и домой захотела купить, чтобы в любую погоду можно было ходить.
Об Лесли Сансон не слыхала ничего, ознакомлюсь внимательно и непременно займусь.
В слякотную погоду можно легко ходить по ступенькам в доме, у нас 16 этажей, хватит с головой.
С палками никого не видела, да и палок в продаже нет. В парке просто хожу с бутылкой воды, перекладывая ее над головой их одной руки в другую. Такая альтернатива палкам.
Еще раз спасибо, ибо очень поучительно.

Отредактировано Антонина7 (2012-09-10 15:24:45)

даже полупустую бутылку в конце прогулки перекладывать становится все труднее)

а вчера я таки приобрела себе цацку - орбитрек! тяжеловато, но не смертельно, пот в три ручья уже после 20 минут верчения педалей. вечером снова займусь.

http://www.stihi.ru/avtor/olgamil.Это моя ссылка на стихи.Светику60.Здравствуйте.Если хотите ,почитайте мои стихи.

neptun
Добро пожаловать!!! 

Нашего полку прибыло! Приятно познакомиться, "neptun". А как Вас звать-величать?

Возражая против "бороться", Вы имеете право, ведь вооруженные/ оп! опять про борьбу?!... но военная терминология в цивильной речи подсказывает, в том числе, и о славном героическом прошлом нашей Родины/ системой БС - Будь Стройной, мы наблюдаем, как наш вес тает, как бы сам по себе - и это здорово! Ура Татьяне Малаховой!

Не пропустите момент - регистрируйте еще один дневник на сайте Татьяны Малаховой, чтоб потихоньку обжить новое место, пока есть возможность использовать оба.

Успехов Вам!

Надо войти в личный кабинет (справа вверху надпись) и там все есть.
На новом сайте работает новый форум. Почитайте темки, там подробнейшим образом расписаны все наши действия поэтапно.
Ссылка

Она его купила или сшила?А самой мало,что ли?

Предупреждение Администрации: воздержитесь от личных выпадов (нарушение правил форума http://budstroynoy.ru/misc.php?action=rules). Вместо следующего замечания - бан.

Девочки, neptun - это я, Елена. Я не написала своего имени. На новом сайте я зарегистрирована, у меня есть дневник "Я на правильном пути".