Меню и отчеты за день - 12
Сообщений 31 страница 60 из 1000
Поделиться312012-05-10 15:55:00
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
Поделиться322012-05-10 16:36:04
Мое меню на 11 мая. Прокомментируйте пожалуйста, спасибо.
Поделиться332012-05-10 17:03:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
zlata написал(а):
Мое меню на 11 мая. Прокомментируйте пожалуйста, спасибо.
Эх... поменять бы обед и ужин местами... Слишком жирный ужин...
А в общем, все верно!
Поделиться342012-05-10 17:12:57
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Елена Блонди написал(а):
Я со шпинатом супчик варила: грудка, перец сладкий, кабачок, томаты, укроп-петрушка, и в конце шпинат - вместо щавеля, как закипит, выключить и снять с плиты, чтобы не переварился и все витамины не улетучились)) Можно овощной сварить и добавить отварное яйцо в тарелку, порубленную грудку...
Леночка, спасибо! Попробую и я такой супчик!!!
Поделиться352012-05-10 17:24:56
Вес постепенно уходит.До цели осталось немного.
1кг 700гр, но буду и дальше продолжать питаться по этой системе.
Теперь и моя дочь перешла на эту систему питания.К сожалению
раньше было много скепсиса и недоверия. Худела по диэтам, в которых
нужно было после обеда ничего не есть. Потеряла так много времени, пока не
убедилась (на моём примере ).что это действенная , научно обоснованная
система прекрасно работающая. Получили наконец 2 книги.Посылка шла 2 недели.
Теперь очень многое становится понятным.
Большое спасибо Т.В Малаховой за эту фундаментальную работу.
Поделиться362012-05-10 17:26:32
Лена, спасибо за комментарий, в обед филе куриное переброшу на ужин, а сельдь в обед. так думаю можно
Поделиться372012-05-10 17:39:32
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
zlata написал(а):
Лена, спасибо за комментарий, в обед филе куриное переброшу на ужин, а сельдь в обед. так думаю можно
И салатные заправки, естественно))
Поделиться382012-05-10 18:53:04
- Активный участник
- Откуда: Киев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 225
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1968-04-20]
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2013-03-02 14:16:38
Всем привет!
Меню на сегодня
З: салат из моркови, корневого сельдерея, редиса (180 гр) + ДД-ая творожная запеканка (150 гр неж.творога, 1 белок яичный, 3 кураги, 2 ст.л.геркулеса, 2 ст.л 1% кефира)
О: салат из молодой белок.капусты, св.огурца, св.укропа с лим.соком и 1 ч.л. ЛМ (200 гр) + греча с пассированным луком и шампиньонами на ОМ (200 гр)
У: салат из св.помидор, св.огурца, болг.перца с 1 ч.л. ЛМ (200 гр) + семга с лим.соком запеченная в СВЧ (180 гр)
Поделиться392012-05-10 19:01:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 227
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1956-06-15]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-10-31 18:52:38
Поделиться402012-05-10 19:24:49
- Активный участник
- Откуда: Кировская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2013-03-03 21:25:27
Добрый вечер всем!
Мое меню на сегодня (другое - это был второй завтрак):
Поделиться412012-05-10 19:34:08
- Активный участник
- Откуда: Украина Луганск
- Зарегистрирован: 2012-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-23]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2013-09-06 17:59:31
Девочки посмотрите, чем добавить жиров и белков на ужин?
Поделиться422012-05-10 19:40:18
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
маргариточка написал(а):
Девочки посмотрите, чем добавить жиров и белков на ужин?
На завтрак меньше сухофруктов и побольше морковки, на ужин рыбки побольше,грамм 200, а где масло?
Поделиться432012-05-10 20:15:54
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
маргариточка написал(а):
Девочки посмотрите, чем добавить жиров и белков на ужин?
На ужин рыбки 200 граммов можно скушать, и салатик заправить ЛМ, или на обед 2 яичка, а не одно.
Попробуйте через диетс еще раз прогнать.
Поделиться442012-05-10 20:18:08
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
SvetlanaNolinsk написал(а):
(другое - это был второй завтрак):
Хорошее меню, а второй завтрак... ставьте ланч, он у вас и получится после завтрака
Поделиться452012-05-10 20:29:55
- Активный участник
- Откуда: Кировская область
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
2013-03-03 21:25:27
Ольчик72 написал(а):
ставьте ланч, он у вас и получится после завтрака
Спасибо, я раньше так и писала, а сегодня решила попробовать "другое". В итоге получилось то, что получилось!
Поделиться462012-05-10 20:47:33
- Активный участник
- Откуда: Украина Луганск
- Зарегистрирован: 2012-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-23]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2013-09-06 17:59:31
Менюшка на завтра 
Поделиться472012-05-10 20:57:03
- Активный участник
- Откуда: Эстония Таллинн
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 591
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1951-04-01]
- Провел на форуме:
10 дней 2 часа - Последний визит:
2020-02-17 06:25:54
маргариточка написал(а):
Менюшка на завтра http://www.diets.ru/data/dp/2012/0511/5 … g?rnd=6314
Подпись автора
Диеты на wwwnadietah.ru
Ритулькин домик ! - Ритулькин домик
На завтрак можно добавить творожок и льняное масло к моркови
Поделиться482012-05-10 21:09:34
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: г. Краснодар
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 364
- Уважение: +22
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1961-08-01]
- Провел на форуме:
11 дней 11 часов - Последний визит:
2012-12-17 07:30:10
Gapae написал(а):
На завтрак можно добавить творожок и льняное масло к моркови
Ну, что ж Вы такое советуете? Посмотрите на количество жиров по её таблице - явный перебор. Тем более она добавила оливковое масло в обед, а это недопустимо (там животные жиры).
Поделиться492012-05-10 21:15:38
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
маргариточка
Не нужно смешивать в обед оливковое масло- растит. жир с печенью - животный жир.
И на ужин к мидиям - не целое яйцо, а белок - нам на ужин не нужны животные жиры , а нужен белок. А в салат можете добавить Лм.
Поделиться502012-05-10 21:32:41
- Активный участник
- Откуда: Украина Луганск
- Зарегистрирован: 2012-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-23]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2013-09-06 17:59:31
Спасибо мои "гуру", а подскажите еще , сегодня отчет по отвесам, как правильно его осуществить?
Поделиться512012-05-10 21:34:09
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
маргариточка написал(а):
Менюшка на завтра
Марго, и яйца с мидиями не едим, только белок яйца допустим))) Лучше возьмите больше мидий, и не заморачивайтесь!
Поделиться522012-05-10 22:33:02
- Активный участник
- Откуда: Самарская область п.Мирный
- Зарегистрирован: 2012-05-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-06]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2012-06-07 00:22:38
Посмотрите пожалуйста меню на завтра!!!
Отредактировано Волжаночка (2012-05-10 22:33:25)
Поделиться532012-05-10 23:16:36
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Волжаночка написал(а):
Посмотрите пожалуйста меню на завтра!!!
Отредактировано Волжаночка (Сегодня 22:33:25)
Срочно увеличить количество жиров минимум до 35-40! А то не будет отвесов, начнут сохнуть кожа, волосы, грудь опустится!
Поделиться542012-05-10 23:23:57
- Активный участник
- Откуда: Украина Луганск
- Зарегистрирован: 2012-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-23]
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2013-09-06 17:59:31
Девочки , проверьте , косячков нет?img]http://www.diets.ru/data/dp/2012/0511/506653.png?rnd=4869[/img]
Отредактировано маргариточка (2012-05-10 23:24:26)
Поделиться552012-05-10 23:35:15
- Активный участник
- Откуда: Самарская область п.Мирный
- Зарегистрирован: 2012-05-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-06]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2012-06-07 00:22:38
Елена Блонди написал(а):
Срочно увеличить количество жиров минимум до 35-40
Елена спасибо!Добавлю ЛМ 10г на ужин и получится 35,5 жиров!
Поделиться562012-05-11 00:10:34
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Волжаночка написал(а):
Елена спасибо!Добавлю ЛМ 10г на ужин и получится 35,5 жиров!
Лучше тыквенных семечек или орешков, или кунжута в обед добавить,...
Поделиться572012-05-11 02:35:28
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 16 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
zlena
ко всему сказанному добавлю ...в меню за десятое число у вас на завтрак кефир это животные жиры...растительное масло это растительные жиры...в один прием не кушаем...
Поделиться582012-05-11 02:46:05
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 16 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Berta
Здравствуйте...у вас на завтрак сухофрукты это углеводы...масло это жиры...не мешаем...уберите сухофрукты...
и ещё у вас перебор по жирам...ваша таблица не посчитала оливковое масло в обед...потому что неправильно внесены данные в параметры оливкового масла...данные внесены в углеводы вместо жиров...будьте внимательны...
Поделиться592012-05-11 02:55:05
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 16 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
маргариточка написал(а):
проверьте , косячков нет?img]http://www.diets.ru/data/dp/2012/0511/506653.png?rnd=4869[/img]
у вас на обед куриная печень и оливковое масло...низя!!!
на ужин мидии и яйцо куриное...низя!!!
можно с ужина на обед перенести яйцо куриное, а с обеда на ужин перенести масло оливковое...
Поделиться602012-05-11 02:58:27
- Активный участник
- Откуда: г.Свободный Амурская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 904
- Уважение: +11
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1954-05-01]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2014-08-02 07:44:39
