Меню на завтра
вода
З-салат(свекла, морковь+ 1ч.л ЛМ, 1 ч.л льняное семя)+ геркулес 3 ст.л сухого
2з- ягоды заморож.200гр, яблоко+ 6 шт миндаля.
О- окрошка( огурец, зелень, редис,яйцо. кур филе, кефир 1%) 350гр
У-салат( листья салата, огурец, помидор, сельдерей череш ЛМ 1 ст.л)+ мойва туш 200гр
Меню и отчеты за день - 13
Сообщений 751 страница 780 из 1000
Поделиться7512012-06-20 21:08:07
Поделиться7522012-06-20 21:36:57
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Отчего может быть головокружение?
Поделиться7532012-06-21 08:43:00
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Кучканова Света написал(а):
Отчего может быть головокружение?
От пониженного давления... А понизиться давление может от совсем бессолевой пищи... Померяйте, понаблюдайте... Я подсаливаю морской солью, сушеной ламинарией периодически пищу чуть-чуть, иначе падает давление.
Поделиться7542012-06-21 08:55:42
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Эжени написал(а):
Меню на завтра
вода
З-салат(свекла, морковь+ 1ч.л ЛМ, 1 ч.л льняное семя)+ геркулес 3 ст.л сухого
2з- ягоды заморож.200гр, яблоко+ 6 шт миндаля.
О- окрошка( огурец, зелень, редис,яйцо. кур филе, кефир 1%) 350гр
У-салат( листья салата, огурец, помидор, сельдерей череш ЛМ 1 ст.л)+ мойва туш 200гр
Приятного аппетита)
Поделиться7562012-06-21 09:10:23
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! Посмотрите мое меню пожалуйста...
Поделиться7572012-06-21 09:45:20
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Нютуня написал(а):
Посмотрите мое меню пожалуйста...
Здравствуйте, ну во-первых у Вас недобор белков, поэтому из завтрака лучше убрать кунжут, а в морковь добавить 100 гр. творога, по белку+, по раст. жиру(кунжут), который у Вас в завтраке вместе с жив жиром (кефир)-, уже белка будет 136,5. И еще как-то по апельсинам не понятно, это у Вас какой прием пищи? 2з или полдник? и где гаситель ГИ? И в салат на обед можно добавить граммов 80 листовых овощей - салат, капусту, шпинат, а все остальное в принципе нормально. Хороших Вам отвесов!
Отредактировано Кучканова Света (2012-06-21 15:31:31)
Поделиться7582012-06-21 09:56:42
- Активный участник
- Откуда: Лесосибирск
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 406
- Уважение: +3
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1978-04-27]
- Провел на форуме:
4 дня 16 часов - Последний визит:
2012-09-01 15:21:24
Кучканова Света написал(а):
Здр
Здравствуйте Света! С моим весом белок считается 0.7г. на кг веса( Татьяна Владимировна так сказала!) Апельсин за 20 минут до завтрака без гасителей допускается если не получается полный прием фруктов. Кисломолочку почти исключила- она тормозит, иногда заливаю гречку кефиром 0-1%. А вот про кунжут - это я ступила! Спасибо!)))
Поделиться7592012-06-21 10:45:29
Здравствуйте! Всем хорошего дня и отличного настроения! Моё меню:
Поделиться7602012-06-21 11:42:44
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Нютуня написал(а):
Здравствуйте Света! С моим весом белок считается 0.7г. на кг веса( Татьяна Владимировна так сказала!) Апельсин за 20 минут до завтрака без гасителей допускается если не получается полный прием фруктов.
В рекомендации Гуру свой нос не сую. А вот о том, что при большом весе белка 0,7, спасибо что ответили, учту для анализа и не буду тупить давая комменты. Вам всего хорошего! 
Поделиться7612012-06-21 15:59:05
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Мое меню на завтра. Жду комментариев.
Поделиться7622012-06-21 18:09:17
А кто в курсе,можно ли масло какао нам в утреннюю кашу?
Поделиться7632012-06-21 18:47:59
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1641
- Уважение: +97
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1953-10-26]
- Провел на форуме:
18 дней 0 часов - Последний визит:
2015-03-09 13:18:00
Светла 10 написал(а):
А кто в курсе,можно ли масло какао нам в утреннюю кашу?
Масло какао - "недружественный" продукт! Оно относится к насыщенным жирам и не содержит никаких полезных жирных кислот, даже Омега 9.
Так что, решайте сами.
Поделиться7642012-06-21 19:12:44
Понятно,больше лицу теперь достанется,какао с творогом разрешено ,вот и пришла мысль
Отредактировано Светла 10 (2012-06-21 19:18:17)
Поделиться7652012-06-21 19:16:35
Здравствуйте! подскажите пожалуйста если утром на завтрак кашу заменить на омлет, сколько яиц допустимо и с каким салатом лучше сочетать? и чем в таком случае гасить ГИ?
Поделиться7662012-06-21 19:21:50
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
tatynaA написал(а):
Здравствуйте! подскажите пожалуйста если утром на завтрак кашу заменить на омлет, сколько яиц допустимо и с каким салатом лучше сочетать? и чем в таком случае гасить ГИ?
Сделайте одно яйцо, взбейте с кефиром, и залейте этой смесью овощи на сковородке (помидоры, перец, грибочки) А кушать это после салатика как обычно морковь+свекла. Только не заправляйте его маслом и льняным семенем
Поделиться7672012-06-21 19:26:37
Девочки, прокомментируйте
Поделиться7682012-06-21 20:03:22
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 546
- Уважение: +13
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1967-11-08]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2013-06-22 18:53:28
Алексеева написал(а):
Девочки, прокомментируйте
Приятного аппетита.
Поделиться7702012-06-22 09:15:50
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Светла 10 написал(а):
Приятного аппетита и хорошего настроения)))
Заливное с желатином (не рекомендован) или агар-агаром?
Поделиться7712012-06-22 12:34:15
Елена Блонди
агар-агар, я желатин в пищу не кладу,Ленуся и тебе хороших веселых выходных,спасибо за внимание
Поделиться7722012-06-22 13:16:48
- Активный участник
- Откуда: Бердичев
- Зарегистрирован: 2012-01-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 143
- Уважение: +4
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-08-14]
- Провел на форуме:
2 дня 21 час - Последний визит:
2012-10-06 19:57:58
Кучканова Света написал(а):
Отчего может быть головокружение?
Елена Блонди написал(а):
От пониженного давления... А понизиться давление может от совсем бессолевой пищи... Померяйте, понаблюдайте... Я подсаливаю морской солью, сушеной ламинарией периодически пищу чуть-чуть, иначе падает давление.
По моим наблюдениям, а я раньше считала своим рабочим давлением 110/80 т.е. слегка пониженное, очень легко отказаться от соли почти полностью в первую половину цикла. Затем где-то ближе к началу четвёртой недели начинаю солить ужин. Потом и обед. А после КД снова практически без соли обхожусь не напрягаясь.
Давление последнее время ближе к 120/70 всё чаще. И ПМС не такой жестокий как раньше: сейчас уже нет почти тех "отключек" памяти и "тормозов" сообразительности в дни накануне КД.
Поделиться7732012-06-22 13:47:22
- Активный участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 363
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 83 [1942-10-29]
- Провел на форуме:
9 дней 19 часов - Последний визит:
2013-09-14 00:14:23
Ольга Ів
Отчего может быть головокружение?
У меня тоже вдруг началось головокружение.Померяла давление- оказалось высокое-150/90-и это при моем раньше 90/60--потом было и 120.Пошла к врачу- назначили таблетки.В течение мес все пришло в норму.Да и причин головокружения может быть много- не только зависит от давления.Лично у меня голова кружилась 1 сек когда я ложилась..или поднимала вверх голову.Врач мне сказала- стараться лежатьне на высокой подушке--что я и сделала.т к может эта проблемма связана и с позвоночником.Уже неделя как все нормализовалось чего и Вам желаю
Поделиться7742012-06-22 19:56:24
Девочки, прокомментируйте
Поделиться7752012-06-22 20:11:06
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Алексеева написал(а):
Девочки, прокомментируйте
Что-то вы с обедом намудрили слегка - слишком много компонентов, вроде сочетаемых, согласно ДД... Я бы йогурт убрала...
Поделиться7762012-06-22 20:25:56
Меню на сегодня
Вода
поздний 2 завтрак -- груша, мандарин.
О-- салат(капуста. огурец, помидор. ЛМ. зелень)+ гречка с грибами 300гр
У- салат( листья салата. огурец. помидор. зелень+кефир1%) + чахохбили( филе кур, помидоры, лук, много зелени,смесь перцев. хмели-сунели. зира,)
Поделиться7772012-06-22 20:38:29
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Эжени написал(а):
Меню на сегодня
Вода
поздний 2 завтрак -- груша, мандарин.
О-- салат(капуста. огурец, помидор. ЛМ. зелень)+ гречка с грибами 300гр
У- салат( листья салата. огурец. помидор. зелень+кефир1%) + чахохбили( филе кур, помидоры, лук, много зелени,смесь перцев. хмели-сунели. зира,)
На ужин только свежие овощи, никаких тушеных.
Поделиться7782012-06-22 22:16:48
Да там всё стушилось, помидоры в соус превратились. Вкусно. Буду делать на обед.
Поделиться7792012-06-22 22:28:58
Леночка, спасибо за комментарии. Уберу. Была проблема по белкам, вот и намудрила.
Поделиться7802012-06-22 23:14:56
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Эжени написал(а):
Да там всё стушилось, помидоры в соус превратились. Вкусно. Буду делать на обед.
На обед пойдёт. Хотя тушеные овощи вообще никакой пользы не несут, если только разнообразие)