gnv707258
Только вчера вернулась из Турции, из пресловутового "все включено", до этого 2,5 месяца была на ДД, успокаиваю сразу - не поправилась совсем! Турецкая еда вполне соответствует 10 заповедям, конечно, если вы будете проходить мимо сладкого стола . Овсянки на завтрак, конечно, там нет, но я каждое утро ела салат и омлет, за 10 дней не надоело, а на обед и ужин - изобилие овощей, свежих и тушеных, индейка во всех видах, курица, иногда баранина, она там не жирная, рыба на пару, рыба гриль...в общем, все очень вкусно и вполне по ДД. Конечно, похудеть там проблематично, но, как оказалось, можно не поправиться, хотя обычно из Турции привозила лишних 3-4 кг. В этот раз позволяла себе даже мороженное иногда, и даже однажды кусочек пахлавы, уж очень она вкусная, ну и вино, конечно, красное. Еще мне помогло, возможно, то, что на второй день купила там 2 джинсов, нового размера, из старых то теперь вываливаюсь и время от врмени их примеряла, особенно после ужина - никаких весов не надо! В самолете съела обед, весь, оставив только гарнир, ну и собой взяла овощей и кусок мяса, спокойно съела в дороге...ну и про воду не забывайте. Все будет хорошо, главное не бояться!

Татьяна Владимировна!С днём рождения вас!Давай вам Бог здоровья и сил!!!!Вы для нас великое дело делаете!!Низкий вам поклон!!Теперь о своей проблеме-я на 23 дня еду на учёбу в Лондон,проживать будем в семье,где завтраки и ужины включены,обеды будут в колледже.Готовить самим нельзя,я не знаю как быть???Думаю с вечера буду покупать морковь и огурец.утром съедать в тихоря в комнате(представляю себе как буду тихо ХРУМКАТЬ морковкой),на завтрак они дают тосты с джемом и хлопья,они не сладкие,их что ли есть?Вообщем не знаю как быть-у меня за 1месяц и  7 дней ушло 10,3кг,я сильно не хочу набирать,может что-то посоветуете?Спасибо заранее..

Спасибо за совет,я тоже очень люблю Лондон!С завтраком думаю разберусь,а обед буду есть сама может тоже обойдется ,хотя все с соль же,а вот с ужином как?куплю сама салат,а на горячее придется есть что дадут....на ночь уж очень печально...а вы когда были в Лондоне вы уже питались по ДД?

Отредактировано Ольга Витальевна (2012-06-17 14:28:30)

Привет!Еду всего 2раз,практику надо языковую...

Прислушивайтесь к своему организму, соблюдайте  принципы ДД по возможности, и всё будет ОК!

Здравствуйте я тоже живу в Америке.У меня разница 9 часов.Перелет из Америки в Москву занимает 11 часов.Поделюсь своим опытом по перестройке организма.Замечено ,что в первые 2 дня я никакая и есть не хочется вообще,а только пить.После двух дней просто впихиваю еду и начинаю питаться по местному времени.Труднее со сном. Днем хочется так спать,что можно заснуть просто стоя,а ночью хоть глаз выколи. Самое лучшее не спать днем! Что хотите делайте ,но не спать!! Вот такие издевательства над собой мне помогают перестроиться очень быстро.Это я делаю ,если приезжаю на короткое время.А если ничего  особого не делать ,то 1 НЕДЕЛИ хватает на перестройку без стресса,а у вас 6 недель и вам стресс не нужен.Так ,что не переживайте.Рада если вам помогли мои замечания.

Отредактировано Сюзана (2012-06-18 10:24:49)

Огромное спасибо за поддержку,очень приятно!!!Постараюсь справится!Приеду расскажу о своём опыте,завтра с утра стартую!!!

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!Я вернулась из Англии и хочу рассказать о своём опыте!Уезжала я на 23 дня-по дороге туда старалась ни чего не есть в обоих самолётах,практически голодала,т.к полезного и подходящего для нас ничего не было!!В семье давали только фаст фуд(мои ученики ели с удовольствием).Я каждый день покупала все сама-салаты и рыбу- мне их готовили на ужин(всё ужасно дорого).Из России я привезла овёс-запаривала его в микроволновке и до того как спуститься к завтраку я в комнате грызла морковку(чем очень привлекала белочек,которые постоянно заглядывали ко мне в окно).Обедала я в городе,т.к был пост-я ходила кушать в индийский паб(он для вегетарианцев),а вечером салат и рыбка запеченная!Так продолжалось дней 18,потом у меня закончились деньги на питание и  ,кто муже нас пересилили в другую семью.Днём все ела с солью.Несколько раз ела торты и пила горячий шоколад(соответственно нарушала Пост и ДД-сейчас все отрабатываю).За это время потеряла где-то 4,6кг.Результат не плохой,мы очень много ходили там!!!За 5 дней до отъезда нас поселили в польскую семью-денег уже практически не осталось-пришлось есть что давали,а это 2 тоста с джемом на завтрах +хлопья с соком,вечером мне готовили рыбу ,конечно же солёную и совсем не по ДД,с рисом или картофелем(они же поляки).В дороге домой я уже ела всё в 2 самолётах.ВО ВТОРОЙ СЕМЬЕ НЕ БЫЛО ВЕСОВ!!! и первое что я сделала в 3 ночи когда добралась до дома я узнала свои вес-из 4.6 кг потерянных 3 кг вернулись!!Я была СЧАСТЛИВА-т.к. уезжая я думала лишь бы не набрать!!Дома я три дня,поездки к родне,гости-но за эти три дня ушли ровно 3 кг(конечно я на ДД-но ем много).так что опыт очень полезный.Огромное спасибо Татьяне Владимировне!!!! Всего похудела на 14 кг(на линеечке вес другой т.к я её создала позднее ))))

Отредактировано Ольга Витальевна (2012-07-15 20:33:29)

Девочки! По поводу отдыха за границей. Волноваться не о чем! В Турции, Греции, Испании (по личному опыту) всегда можно состряпать очень ДД-шное меню! Завтрак - горка овощей (они есть всегда) + овсяные мюсли разведенные кипятком (знаю, что вредно, но за неимение лучшего ...) с чл оливкового масла и сухофруктами (тоже всегда есть) + белок вареного яйца или обезжиренный творог (купили в супермаркете). Обед - овощи и мясо или рыба - без проблем. Полдник - фукты (если все включено - в ресторане, если нет - стырить с завтрака или купить в магазине или на рынке, стоят копейки). Ужин - как и обед, элементарно.
Результат отдыха в Испании (2 недели) + 0 кг! Только обидно было смотреть на горы фруктов, не тронутых мною за ужином! Мимо всяких тортиков и др.бяки в ресторане - проходила спокойно, даже слюни не текли. Одна химия!
Так что хорошего отдыха!