Добрый день!

недавно в наших супермаркетах в отделах с диетическим питанием появилась льняная каша. И то, обратила на нее внимание только увидев в программе Здоровье на 1 канале. Уж очень, говорят, полезная. До того, как начать питаться по этой системе, один раз пробовала, правда она была с наполнителями всякими. Гадость редкая) Думаю, как раз из-за этого самого так называемого "Абрикоса".
Так вот вопрос - стоит ли ее добавить в рацион??? или все же не желательно?
В книге говорится лишь про семена льна на сколько помню.

Заранее спасибо.