Может быть, Алимджан, ваше название и более правильное, я это блюдо знаю с Абхазии, там оно именно аджап-сандал называется))
А армяне называют это блюдо-овощная икра-как на армянском-не помню))

Оцените пож-ста.Я не уверена что на обед жиры правильные потому что муж сам  ловил рыбу и говорит что это треска точно (а он в этом разбирается) и следовательно  и печень трески .Так как не могла найти данные БЖУ свежей печени то я взяла данные печени из банки.Пока не поздно могу делать изменения .Спасибо

девочки всем привет,можно ли сместить режим питания  и сделать промежутки по 3 часа,проснулась поздно ,завтрак получился в 8.45...Меню вот

Можно)

Леночка доброе утро,а что замечаний по меню не будет))))?

Мне удобней с вечера заливать геркулес обыкновенной водой. Грубые хлопья не превращаются в клейстер. ! ст.л. для меня в самый раз. Ко 2 завтраку нет чувства голода совершенно.

Сухофрукты пробовала есть меньше, но тогда получается много свежих для меня. Съесть не получается все. Это оптимальный для меня вариант

А собственно меню, как?

Спасибо, Елена!

Будет сделано,дорогая,спасибо!

Совершенно не просит. В абсолюте. Сухофруктами заменяю фрукты, потому что 400г мне не съесть.

  Вес уходит непрерывно в течение 4 месяцев в среднем на 1кг 200г в неделю. Ни раза не стоял на месте.
На поджелудочную не жалуюсь давно, энергии - хоть отбавляй.
  Думаю, что мой организм сам отрегулировал в каком количестве и качестве ему "подавать кушать", я только прислушалась к нему.
Если по составу и совместимости правильно, то большое спасибо, Елена!

Всем добрый вечер. Девочки, накосячила. Поела хлеба. Теперь мучает совесть. Проверти меню на завтра.

Спасибо,Ленусь и тебе приятного вечера! Завтра времени не будет ,сегодня составила

Всем, добрый вечер!
Сегодня у меня в еде один сплошной косяк !!! От режима питания и до ДД принципов (напилась я кофею)! Закидать бы себя тапками, ноя не буду, у меня ведь есть и "отмазка"! Сегодня я и мой гражданский муж (мы с ним живем уже 3й год) ходили в ЗАГС, подавали заявление на регистрацию брака     (31 августа в 8 утра выхожу замуж, а в 8 вечера уезжаем в Ялту ! Жду не дождусь)! А там очередь . Потом ходили в автосалон консультировались по поводу покупки автомобиля. Позавтракать толком времени не было, домой приплелась в 13,00. Пообедала в 14,00. Потом пока наготовила еды, поубиралась, глядь, а уже на часах 19,30 ! Поужинала уже в 20,00. Вот сижу теперь и думаю, а когда же спать ложиться ? Ну ничего, морально я готова к привесу, поэтому грустить и грызть себя мне неохота да и некогда, поэтому - осуществляю поворот на 180 градусов и двигаюсь к цели и вот меню на завтра.

Прокомментируйте, кто еще не спит. Всех люблю!

Добрый вечер!
Сегодня была в дороге весь день и вот моё  меню сегодняшнее
Утром- морковка,каша овсяная, 4 кураги, ст.ложка нежирного  творога, чай
ланч- 200 гр яблок и 10 гр орешков
обед-салат в суши -кафе,заехали с детьми и внучкой:салат только зелень полита соевым соусом и свежий лосось и печень тушенная,немного не совпали белки...
Позже скушала яблоко и так как ничего нормального не нашал  в ларьках а есть очень хотелось,из всего выбрала томатный сок.жаль.что соленный,выпила 200 гр.
ужин-салат с помидора,заправила кефиром добавила сыр адыгейский 20 гр и грудка в томатном  соке!
Это всё!!!!!!!!!

Чай пили после воды? Через час после завтрака? Если нет, то здряя..
В ресторанах, кафе можно заказывать салаты без соусов, соли и прочих заправок, заказав отдельно масло, и не только салаты)))
Вместо сока можно было воду попить, в крайнем случае-кефир)
Сыр на ужин не едим, он с солью и жирами животными, которые только в первой половине дня...