Елена Блонди написал(а):
Прошу прощения!!! Уже глаз замылился!!!
Приятного аппетита и хорошего настроения!)))
Спасибо,Леночка! Повторенье мать ученья!!!
Меню и отчеты за день-14
Сообщений 991 страница 1000 из 1000
Поделиться9912012-07-25 22:45:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Поделиться9922012-07-26 00:20:09
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Елена Блонди написал(а):
Жиров категорически не хватает!
И почему снова фрукты без гасителей?!
Лен, точно глаз замылился, и не только у тебя. Почему фруктов 600 г при норме 400? И как это вышло, что рыба линь имеет 0 жиров, 0, белков (про углеводы молчу - их там нету).
Поделиться9932012-07-26 00:59:14
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Татьяна Малахова написал(а):
Лен, точно глаз замылился, и не только у тебя. Почему фруктов 600 г при норме 400? И как это вышло, что рыба линь имеет 0 жиров, 0, белков (про углеводы молчу - их там нету).
Мне уже эти менюшки и комменты к ним снятся)))))))) Начинаю косячить сама...
Поделиться9942012-07-26 10:44:00
- Активный участник
- Откуда: Петрозаводск
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1952-05-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2013-03-02 17:24:52
Поделиться9952012-07-26 11:06:35
Доброе утро!
Пожалуйста, девочки, посмотрите мои планы на сегодня!
Спасибо!
Поделиться9962012-07-26 11:31:52
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
rossypkovp написал(а):
Доброе утро!
Пожалуйста, девочки, посмотрите мои планы на сегодня!
Спасибо!
Валентина!
ЖИРЫ: 35-50г/день! Не будет норма жиров, не будет отвесов, начнет сохнуть кожа, волосы, отвиснет грудь!!!
БЕЛКИ: 1г на 1 кг вашего нынешнего веса.
Что-то у вас нету животных белков на обед уже не первый день..
Убирайте из завтрака нафиг творог и йогурт, добавляйте СЕМЯ ЛЬНА в кашу-1-2 ч.л., и 1-2 ч.л. ЛЬНЯНОГО МАСЛА в салат.
Творог-80-100г в ланч, но с вашим избытком белков-лучше 10 г орешков! Ланч лучше в 11-00, чтобы перерыв до обеда был не 2, а 3 часа.
В ужительный салат-1-2 ч.л. ЛЬНЯНОГО МАСЛА!
Поделиться9972012-07-26 11:51:52
Елена, спасибо.
Поделиться9982012-07-26 11:53:13
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
rossypkovp написал(а):
Елена, спасибо.
Редактируйте табличку с учетом замечаний. И лучше меню за сутки размещать, чтобы вносить коррективы заранее)))
Поделиться9992012-07-26 12:50:42
Елена, спасибо за совет!
Только додумалась до этого, а Вы уже предложили! 
Поделиться10002012-07-26 13:15:32
Елена, приготовила на завтра меню.
Посмотрите , пожалуйста.
Отредактировано rossypkovp (2012-07-26 13:16:09)