АЦ День пятый. Питание получилось трехразовое. Завтрак.Фрукты. Обед.Овощи+ЛМ+ЛС+миндаль. Ужин.Яблоко с капустой+ЛМ+ЛС, Была на Зумбе.КЛАСС!!! АЦ День шестой. Завтрак .Фрукты. Обед. Салат,овес 115гр в готовом виде+бакл.соте.(наготовила столько,что еще не раз буду есть!) Ужин.Фрукты,овощи.+ЛМ+ЛС+орехи.(съела больше положенного) Состояние нормальное,работоспособное.
Этапы моего пути
Сообщений 61 страница 72 из 72
Поделиться612012-09-02 22:02:06
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
Поделиться622012-09-03 18:35:32
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
АЦ День седьмой. Самочувствие нормальное,вес потихоньку тоже уходит.В конце напишу сколько. Завтрак.Фрукты. Ланч и обед.Салат+ЛМ+орехи. Ужин.Яблоко,салат овощноц+ЛМ+ЛС.
Поделиться632012-09-05 12:59:48
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
АЦ День восьмой. Самочувствие нормальное,работоспособность отличная.Все ОК. Завтрак.Фрукты. Ланч.Овощи+орехи+ЛМ Обед.Овощи (салат+ЛМ),овсянка 120гр+соте 150гр. Ужин.Овощи +орехи+ЛМ (ужин был очень поздний)
Отредактировано Наля (2012-09-05 13:01:11)
Поделиться642012-09-05 13:06:09
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
ГОВЯДИНА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩАМИ
Ингредиенты
Говядина, запеченная с овощами. Ингредиенты
500 г говядины
200 г болгарского перца
200 г помидоров
лук-порей или 150 г репчатого лука
100 г горошка в стручках (или замороженного)
розмарин (по желанию)
перец
Рецепт приготовления
Мясо с овощами - это всегда вкусно.
Попробуйте использовать не совсем обычные овощи, результат вас порадует.
Говядина получается сочная, пропитанная соком овощей.
Из указанного количества ингредиентов получается 6-8 порций.
1 Мясо нарезать небольшими кусочками.
2 Лук порей нарезать кольцами (репчатый мелко нарезать).
3 Перец очистить от семян, нарезать соломкой.
4 Помидоры нарезать небольшими кусочками.
5 Овощи и мясо выложить в форму для запекания , посолить, поперчить.
6 Выложить несколько веточек розмарина.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 45-50 минут (если мясо и овощи начнут пригорать, закройте форму фольгой)
Отредактировано Наля (2012-09-19 21:13:41)
Поделиться652012-09-05 13:13:04
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
ПЕРЕЦ,ФАРШИРОВАННЫЙ ГОВЯДИНОЙ И БРОККОЛИ.
Ингредиенты
Перец, фаршированный говядиной и брокколи. Ингредиенты
3 болгарских перца
300 говядины
200 г брокколи
150 г лука
100 г сыра
соль , морская
перец
Рецепт приготовления
Очень вкусное блюдо!
Перец становится нежным, мягким. Фарш, благодаря брокколи, получается очень сочным.
Рекомендую использовать именно говядину, но можно попробовать куриное филе. Вместо брокколи можно использовать цветную капусту.
Из указанного количества ингредиентов получается 6 порций.
1 Лук мелко нарезать.
2 Брокколи разморозить, мелко нарезать.
3 Мясо пропустить через мясорубку.
4 Смешать с луком и брокколи.
Посолить, поперчить.
5 Сыр натереть на мелкой терке.
6 Перец разрезать вдоль, удалить семена.
7 Перец нафаршировать говядиной с луком и брокколи.
8 Посыпать сыром.
9 Выложить в форму для запекания.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут.
Поделиться662012-09-05 13:15:01
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
СВИНИНА ,ЗАПЕЧЕННАЯ С ЧЕСНОКОМ.
500-700 г свинины (я использовала корейку)
5-7 зубчиков чеснока
соль морская
перец
Рецепт приготовления
Мясо получается очень сочным и ароматным!
1 Чеснок пропустить через чеснокодавку или мелко нарезать.
2 Добавить соль, перец, перемешать(соль добавлять по минимуму).
3 Мясо натереть чесноком с солью и перцем.
4 Положить в рукав для запекания или завернуть в фольгу.
Выложить в форму для запекания.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут
Отредактировано Наля (2012-09-05 13:16:30)
Поделиться672012-09-07 18:54:07
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
АЦ Девятый и десятый день. Меню как обычно для четного и нечетного дня. Результат -3кг. 
Начинаю плавненьнко выходить на ДД.Сегодня добавила 100гр творога.Немного с фруктами и на обед.Посмотрим ,чем дело кончится.
Поделиться682012-09-10 15:26:37
- Активный участник
- Откуда: Украина, г.Николаев
- Зарегистрирован: 2012-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-01-03]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2014-04-15 16:41:21
Привет! Приятно видеть , что я из Николаева не одна! Нет пока дома интернета, захожу крайне редко . Я- Таня! Будем знакомы!!! 
Отредактировано Malinka_ua (2012-09-10 15:27:54)
Поделиться692012-09-10 15:44:41
- Активный участник
- Откуда: Украина, г.Николаев
- Зарегистрирован: 2012-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: +1
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-01-03]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2014-04-15 16:41:21
Я у сына в гостях, пользуясь случаем, зашла на сайт.По-быстренькому пошастала по твоему ( ничего, что на "ты"?) дневнику, классный. Будет дома и-нет, скопирую у тебя рецепты в мою папку на рабочий стол, я сделала себе и копирую туду информацию. Книги у меня нет, можно было бы и электронную купить, но уже давно поймала себя на том, что не читаются у меня электронные книги. Как ты приобрела книгу на Украину?
Поделиться702012-09-18 23:32:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-08-19]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-01 14:05:47
Налечка, куда пропала? Как ты вышла из АЦ ? И вообще как у тебя дела на ДД? Заходи. 
Поделиться712012-11-15 11:40:38
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
Все приходится начинать с самого начала.Как я на себя зла!!! 
Все мои достижения пошли прахом.Просто нет слов.И так тяжело все начинать по новой!
Поделиться722012-11-15 12:11:38
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
На этом сайте чувствую себя уютнее,по домашнему как то.