"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Тарома.Заходите все!!!!!!
Вместо геркулеса поела пшенных хлопьев на кефире.
Привет Танюш!!!
Я вот обожаю не хлопья а целое зерно овса (на ночь замоченное в воде), вперемешку с кедровыми орехами.
Знаю, что надо чередовать, но в основном завтракаю так.(не надоедает)
в кашу с яйцом, прямо в кашу разбила, это же углевод?
Кашу можно только с белком.Без желтка.Смешение жира животного и углеводов.
Спине нужна физическая активность, а, если твой все время за рулем, то, ясное дело!... Это я тебе пишу к сведению, а то, знаю, как советами достают иногда... Здоровье нашего мужа - наше здоровье!
Знаю.Вот и заставляю его расхаживаться.
Танюшка, девочки, привет! Никак не войду в нормальное русло. Нужно наверное пить успокоительный сбор. Цельный день на работе держись себя в ежовых рукавицах, а вечером дядьку не могу выгнать. Повадился же.
Сегодня вес 75.1\-300\
Классненько!
для разнообразия буду себе позволять
Позволяй, раз такие отвесики идут и поджел. радует.
Думаю куда Светины деньги потратить!
Не ломай голову, присылай мне.
Танюшка,Солнышко,приветище большой тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наконец,добралась до дневничков!!!!!!!!!!!!Соскучилась)))
Танюшка, добрейшего вечера тебе, сейчас потопчусь у тебя, почитаю...
Танюшка спасибо ,что забегаешь, ты отвешиваешь с завидным постоянством,поздравляю я стою третий день,как то грустно становиться,у тебя хоть повеселюсь,может что прихвачу
Это тебе,с отвесиками!
Спасибо, Танюшка! Девочки, что бы я без вас делала! 
а то, знаю, как советами достают иногда...
Ой, и про меня тута написали 
обожаю не хлопья а целое зерно овса (на ночь замоченное в воде), вперемешку с кедровыми орехами.
Вот, не зря забежала- завтрак себе надыбала,завтра и опробую, спасибочки!
Наконец,добралась до дневничков!
О! Леночка объявилась! Видать дело к осени- похудальщицы слетаются!
Девочки, что бы я без вас делала!
ВОТ ЭТО ЛИНЕЕЧКА!!! ниче себе задачка! Смело! Хотя, если считать, что с 8 августа (за две недели) ушло 5 кг, тода я думаю есть шанс Танюшку догнать! 
Привет,Танюшка! желаю хорошего дня!
[
ВОТ ЭТО ЛИНЕЕЧКА!!! ниче себе задачка! Смело! Хотя, если считать, что с 8 августа (за две недели)
Немного неточно с 3 августа.........Дааааа, будем стараться! 
и
Попробуй за 1-2 часа до сна попить чай -мята.Покупаю в аптеке.Это не считая 2 литров воды.Это и успокоит и может Жорика прогнать.
Танюшка,Солнышко,приветище большой тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наконец,добралась до дневничков!!!!!!!!!!!!Соскучилась)))
Привет Леночек!Рада тебя видеть!Уже к тебе сбегала.Наследила.
сейчас потопчусь у тебя, почитаю...
Топчись Верусик!!!
ты отвешиваешь с завидным постоянством,поздравляю я стою третий день,как то грустно становиться,у тебя хоть повеселюсь,может что прихвачу
А два дня простоя и 2 дня привесов?Это не считается?
Девочки, что бы я без вас делала!
Заходи еще!Всегда рада помочь.
! Леночка объявилась! Видать дело к осени- похудальщицы слетаются!
Это точно!
ушло 5 кг, тода я думаю есть шанс Танюшку догнать!
Вполне
Привет,Танюшка! желаю хорошего дня!
!И тебе тоже!
Привет! Танюша, хорошего дня!
Сегодня вес 74.7\-400\За неделю -900гр.
Подъём 6ч
Завтрак 6.30
салат свекла+тыква+кабачок+семя льна и подсолнечника=200
овсянка на воде творог 30
2 завтрак 10.30
абрикос слива черешня=400
кефир 200
Обед 13.30
салт пекинка+зелень+огурец+ масло=300
чечевица красная с жар. луком
Ужин 16.30-17ч
салат айсберг+огурец+помидор+перец+лук+ЛМ+лимон=300
скумбрия запеченая 120
сон 21.30-22ч
Сегодня целый день на кухне.Буду печь, готовить.Сегодня у мужа День Рождения.Отмечать завтра.Будем с друзьями за городом.Шашлыки и все прочее.Ща выпечку буду делать.Пахлаву.Ее можно и с собой взять.
По гостям завтра пойду.С сынулиного компа.Вчера без Касперского спокойно на сайте ходила.А поставила, так еле дрыгается.
Всем привет!Всех люблю, цалую!До завтра!
Поздравляю с днем рождения мужа![взломанный сайт]
Поздравляю тебя с именинником!
пусть не болеет и о тебе заботится! 
Танечка,доброе утро!
Сегодня целый день на кухне.Буду печь, готовить.
ну здесь ты мастерица! в своей стихии! [взломанный сайт]
Отмечать завтра.Будем с друзьями за городом
Танечка,поздравления имениннику! Хорошо и весело вам попраздновать и хорошей и
тёплой погоды![взломанный сайт]
Отредактировано бирюза (2012-08-23 10:04:47)
Танюша, девочки, доброе утро!
Сегодня вес 74.7\-400\За неделю -900гр.
Поздравляю с отвещищем и конечно, с именинником! Здоровья, любви, взаимопонимания, желаю.
Сегодня вес 74.7\-400\За неделю -900гр.
Поздравляю!!! Молодец!!!
Сегодня у мужа День Рождения.
Танюшка, привет! Передавай мужу поздравления! Любви, здоровья, благополучия!
Сегодня у мужа День Рождения
Таня! Поздравляю тебя с именинником! Счастья вам и любви! Заходи в гости!
ТАРОМАочка, привет! Тебе сегодня, наверное не до шуток, такой день хлопотный. Удачи тебе! А твоему любимому здоровья, удачи и как говорят "Не гвоздя, не жезла!" Мне пока похвастаться нечем, день держусь, вечером дуркую...
Таня! Это твоей стойкости и стабильности можно позавидовать! Ты для меня всегда была примером. Ничто не может сбить тебя с пути. Браво!
Поздравляю!Ольчик!Не расстраивайся.Просто настройся на то , что с потерей веса и отвешивать будешь медленнее.У меня примерно так: 1.5-2 недели отвешиваю.Иногда много, иногда 400-500гр в неделю.А потом 1.5-2 недели или отвес по 100гр в неделю или вообще плюс.Так что не надо расстраиваться.Это вредно для отвесов!
Танечка спасибо дорогая, стараюсь не расстраиваться,буду настраиваться как ты советуешь-убедила 
Сегодня вес 74.7\-400\За неделю -900гр.
.Сегодня у мужа День Рождения.Отмечать завтра.Будем с друзьями за городом
Поздравляю тебя с отвесиком и ДР мужа
От всей души желаю лично,
Что б, как домашнему коту,
Тебе всегда жилось отлично
И на работе, и в быту!
Здравствуйте всем. У нас то же потеплело, а то прямо осень глубокая. На базар сходила, брючки новые купила. Красота да и только, все в облипочку, мне нравится, толь ко вопрос на сколько их хватит. На весах 74,6 настроение хорошее рабочее, у меня внучка, так что - некогда.
Сегодня у мужа День Рождения.Отмечать завтра.Будем с друзьями за городом
Поздравляю от души, пусть не болеет и выполняет все ваши желания!!!
удачно погулять вам на природе! знаю, что сейчас у тебя хлопот... не перечесть, все успеть! ну успехов тебе, подружка!
Танюха, ты меня догнала, молодец, вот ведь спать то ложиться нужно в 21-30, как Таня, весь похудательный процесс и в этом кроется!!!
так что еще и перегонишь!!! удачи тебе подружка, нам за тобой не поспеть!
Отредактировано alenka09 (2012-08-23 18:46:22)
Сегодня вес 74.7\-400\За неделю -900гр.
Танюшка, приветик! Вот они отвесики-то, поперли!
Сегодня целый день на кухне.Буду печь, готовить.Сегодня у мужа День Рождения
Удачи тебе, и с именниником! 
Шашлыки и все прочее.Ща выпечку буду делать.Пахлаву.
Ну, все, слюни текут! 
А Пахлава для меня - как красная тряпка для быка! Давай рецепт в студию!
Здравствуйте, зашла познакомиться.[взломанный сайт] Заходите в гости, подсказывайте, советуйте!
За неделю -900гр.
Ужо и не знаю че говорить то ....слова покончались..Передовица наша, шо б мы без твоего примеру? 
Сегодня у мужа День Рождения
Потому и спинку отпустило
вот ведь спать то ложиться нужно в 21-30, как Таня,
Да, Ленусь...Я то ж об ентом ...мечтаю 
нам за тобой не поспеть!
Да... ет ужо аксиома 
Танечка,доброе утро,дорогая!
Привет Ленусик!Как дела?Твоя организма опять упирается?
И не говори,Танюш,-ешё как упирается! Но Танюш.ты знаешь,у меня появилась надежда.
После такого длительного стояния,ну ты знаешь..и я после 3Д стала отвешивать,я обрадовалась,значит всё не безнадёжно.
А то.что медленно,да и Бог с ним!.И на том спасибо!
А скоро Дашу в школу водить стану,надеюсь спать ложится раньше будем.И прогулки до школы и обратно ...Глядишь и отвесики пойдут.
.Сегодня у мужа День Рождения.Отмечать завтра.Будем с друзьями за городом.
Танечка,хорошо вам повеселится! Хорошего тёплого денёчка и праздничного настроения!
Танюша, хороших выходных и дня рождения! Я в субботу тоже на день рождения еду. К внуку, ему 8 лет.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Тарома.Заходите все!!!!!!