Сейчас всё поправлю))))Мне нужны ваш вес до  похудения, сейчас и желаемый. А так же рост.

P.S. Ну вот и всё)))Живите и радуйтесь! Вы отлично выглядите!

Не надо плюшек)))Достаточно увеличить норму жиров и/или беков......И вес сам встанет. Я так уже полтора года живу)

Красотка! Сказать нечего!  Только  Лицо поближе рассмотреть не удается!

Я думаю что худеть Вам больше не нужно.Впрочем как и мне.Можно потерять лицо.Мой вес сейчас 64,5 кг.Хотя я заявляла 67кг.Возраст почтенный 62 года,кожа не соберётся.Да и родственники говорят прекращай,лицо постарело.Вы знаете я вижу фотографии девочек до и после,честно говоря многие мне нравятся больше до ,чем после.В мае я ездила в санаторий социальный,питание по типу шветский стол.Иногда приходилось косячить.Например пила чай сразу после еды,правда без сахара,иногда булочку могла проглотить свежеиспеченную,правда одну.Хотя есть могла намного больше.Воду пила.Вернувшись домой обнаружила ,что вес остался прежним.Дома продолжила ДД,Через 2 недели поехала к дочери,у неё двое маленьких деток.Там было не до ДД.питалась как они,и даже салаты были от случая к случаю,времени не хватало.Вернулась домой,вес не увеличился.Потом опять дома ДД,Через 2 недели попала в Болгарию с двумя внуками постарше,опять косяки,но заботы и море.Дома обнаружила --вес не изменился.Дома опять ДД.Но появились боли в желудке и тяжесть в печени.Вот такие у меня результаты.Кефир использую 3%,могу иногда и сметанки добавить --чуть.И бутерброд с цельнозерновым хлебушком со сливочным маслом(масло немного).Может от этого и побаливает,но усохнуть не хочу.

Я думаю что худеть Вам больше не нужно.Впрочем как и мне.Можно потерять лицо.Мой вес сейчас 64,5 кг.Хотя я заявляла 67кг.Возраст почтенный 62 года,кожа не соберётся.Да и родственники говорят прекращай,лицо постарело.Вы знаете я вижу фотографии девочек до и после,честно говоря многие мне нравятся больше до ,чем после.В мае я ездила в санаторий социальный,питание по типу шветский стол.Иногда приходилось косячить.Например пила чай сразу после еды,правда без сахара,иногда булочку могла проглотить свежеиспеченную,правда одну.Хотя есть могла намного больше.Воду пила.Вернувшись домой обнаружила ,что вес остался прежним.Дома продолжила ДД,Через 2 недели поехала к дочери,у неё двое маленьких деток.Там было не до ДД.питалась как они,и даже салаты были от случая к случаю,времени не хватало.Вернулась домой,вес не увеличился.Потом опять дома ДД,Через 2 недели попала в Болгарию с двумя внуками постарше,опять косяки,но заботы и море.Дома обнаружила --вес не изменился.Дома опять ДД.Но появились боли в желудке и тяжесть в печени.Вот такие у меня результаты.Кефир использую 3%,могу иногда и сметанки добавить --чуть.И бутерброд с цельнозерновым хлебушком со сливочным маслом(масло немного).Может от этого и побаливает,но усохнуть не хочу.

Были бы кости - а остальное- опыт есть как нарастить.

Восхищаааааюсь! Ну это ты с горяча, наверное, Леночка. Плюс - опыт приобрела - как реагирует твоя печень.

Леночка,как масло,помогло?

Лена,отвечай мне в моем дневнике,а то я могу забыть  к тебе заглянуть,сейчас подумаю,что лучше для тебя и отвечу у себя

Да, "повеселилась" ты.
Я думаю тебе надо обязательно спросить совет у Татьяны. Только предварительно выложи меню нескольких дней, что бы если она согласится - была  ясная картинка. Татьяна выложила уроки - все начинается с головы. Посмотри, если есть возможность. Я не смотрела - обязательно сделаю это позже. От нее любая инфа - только в помощь. Тебе надо успокоиться. Как то все нервозно. Если ты умеешь - спроси сама у себя - для чего тебе энужна эта ситуация. Я понимаю, советы давать легко. Но ведь не обязательно им следовать. Иногда и в одном слове увидишь проблеск.
Еще появилась на форуме Нина Провизор. Супер человек. У нее несколько дневников для ответов новичкам есть. Поговори с ней. Она тоже ВИП. Дорогой друг, стучись везде - где-то да откроют.

Я подписываюсь под каждым словом. Большой сброс, кожа не успевает. Наладишь питание -и они пойдут на встречу друг другу: кожа уменьшаться, вес увеличиваться. Встретятся в точке истины, и ты будешь счастлива. Только без паники и стучись везде.