Мариночка, привет, дорогая! Молодец, хороший отвесик для нашего веса. Ты умничка, на все тебе хватает времени. Так держать! Я все никак, у меня все простыли и я в т.ч. Но я обязательно начну, потому что надо восстанавливать здоровье.
Мой домик
Сообщений 121 страница 150 из 270
Поделиться1212012-09-04 20:48:34
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 99
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1968-07-15]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2013-02-20 01:21:01
Поделиться1222012-09-05 09:53:43
Привет! Спасибо за поздравления!
Ты то же давай не отставай, а то мы скоро перегоним тебя с девчонками!
Ножки да позвоночник вес такой, у нас не выдерживают!
Пора себя беречь, а еда это временное явление!
Главное, чтобы дети были здоровы!
Поделиться1232012-09-05 10:12:17
Меню на 6 сентября:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр, свекла -50гр, семечки тыквы -10гр - салат
Гречка на 1% кефире -50гр и 1 ст/л обезжиренного творога
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
Рагу - кабачок, капуста, перц болгарский, помидор и с приправами-150гр
Кура гриль 200гр запеченная в кефире и кусочек сыра калачеевского-30гр
Полдник 15.00: Груша -2шт
Терн -150гр
Миндаль - 7шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч/л л/м - 300гр
Минтай с лим.соком -200гр
Поделиться1242012-09-05 10:55:28
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Меню на 6 сентября:
Умничка!
Поделиться1252012-09-05 17:53:16
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
Мариночка, добрый день! очень рада увидеть тебя у себя в домике!!! спасибо за добрые слова, давай держаться вместе! и надеюсь спустя некоторое время вместе порадуемся нашим результатам!!! заходи на огонек, и я к тебе обязательно в гости буду заглядывать!
Поделиться1262012-09-06 00:15:01
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
Марина, делись чем мужиков кормишь? не получается пока свой рацион совмещать с домашними приходится готовить для себя и для семьи в разных кастрюльках))) а еще нашла рецепт оболденных котлет по ДД, наверное завтра попробую накормить и мужиков по ДД))
Поделиться1272012-09-06 14:59:02
Оля привет! Себе я готовлю вечером отдельно, а мужикам отдельно!
По ДД не кормлю, но у меня с этим нет проблем! У меня муж вегиторианец!
Поэтому варю - суп, борщ или окрошку. Готовлю им второе, и обязательно салаты любых видов.
Т.К пацаны растут - есть стали больше!
Выручать будет только выпечка: оладушки, пироги, чебуреки, спасают вареники разных видов.
Дети всеядные - каши с детства разных видов едят, а по выходным и овсяную, и манную могут попросить или гречневую.
Они сейчас по кашам, да же скучают!
Печенку раньше не ели, на дух не переносили, а сейчас просят мама пожарь!
Позавчера сделала им чебуреки с мясом, они говорят "фу какая гадость, лучше бы ты с картошкой сделала!"
Так у меня шок был!
Похоже дети заелись! Хотя мы экономим и холодильник пустой!
Готовлю каждый день по несколько раз особенно в выходной, т.к я их к свежему приучила!
Но это думаю на пользу для детей, только не для меня!
Вчера оладушки делала, яблоки запекаю, кампоты варю!
Все, как у всех!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-06 15:00:46)
Поделиться1282012-09-06 15:05:35
Меню на 7 сентября:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр, свекла -50гр, семечки тыквы -10гр - салат
Гречка на 1% кефире -50гр и 1 ст/л обезжиренного творога
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
Кабачок, помидор запеченный с приправами-150гр
Сыр сливочный -50гр
Шампиньоны запеченные -200гр
Полдник 15.00: Груша -2шт
Терн -150гр
Фундук - 7шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч/л л/м - 300гр
Камбала с лим.соком -200гр
Поделиться1292012-09-06 15:19:34
Марин,привет!
Если гречка залита кефиром,зачем ещё и творог?
творог попробуй с фруктами,грушу или персик- нямка!
У меня такое ощущение что ты и по белкам и по жирам не добираешь...
проверься на диетс.ру
пока!
Поделиться1302012-09-07 09:08:17
Ленок я это то же предполагаю, что я не добираю по белкам и жирам.
Но что-то пока времени нет, может в выходной попробую провериться на этом сайте!
Некогда! Работы много, уроки вечером, а тут позвонили с автосалона, что машину везут, вот и кружусь!
То каско, то осаго, то допы! Права то у меня с 1995года, а машина у меня будет первая.
Тут сейчас главное мне питание не пропускать!
Поэтому смотрю хотя бы за этим, а то что не добираю я думаю мы это дело подкорректируем и проверим в ближайшее время!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 13:49:24)
Поделиться1312012-09-07 09:10:46
Меню на 8 сентября:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр, черносливы -50гр, грецкий орех -10гр - салат
Гречка на 1% кефире -50гр и малина свежая -50гр
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
Кабачок, помидор запеченный с приправами-150гр
Сыр сливочный -50гр
Печенка запеченая -200гр
Полдник 15.00: Груша -2шт
Терн -150гр
Миндаль - 7шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч/л л/м - 300гр
Мойва с лим.соком -200гр
Поделиться1322012-09-07 11:43:33
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
Мариша, привет! муж - вегетарианец, это здорово!!! мой мясоед, причем в самом ужасном виде - все с корочкой жарить надо.... а мелкие пока всеядны, надеюсь их понемногу переводить на свой рацион, маленький еще титю сосет, так что по-любому в нашем милом сообществе))) жизнь кипит? главное по мне энергии прибавилось))) менюшки такие выверенные, ты умничка!
Поделиться1332012-09-07 13:46:35
А у на дождь льет во всю!
А сегодня руководство сообщило быть на работе не к 8.00, а к 7.45! 
Дитя и так в школу привожу к 7.20, мне что его теперь к 7.00 утра в школу приводить!
Автобус будет от остановки на работу теперь отправляться вместо 8.40, в 8.20!
Что делать, ума не приложу!
То ли старшего дитя будить и заставлять в школу водить младшего!?
Не хочу-чу-чу-чу! Жалко!
Да я и так младшего дитя не вижу, то хоть я утром в школу отводила, а мама после уроков забирала!
А теперь не знаю что делать!
Надежда только на машину, которая скоро будет!
Только получается я, в жизни моего младшего сынули почти не участвую, не в курсе!
Чтож так плохо все! Не по человечески! Все в ущерб детям!
На работе не думают, что у них кроме мужчин, еще и женщины работают, да еще и мамочки!
Благо у меня дети постарше!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 13:51:22)
Поделиться1342012-09-07 14:11:51
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
да, неприятная ситуация....будут свои колеса, может попроще будет? малышика в такое время никак бросать нельзя....надеюсь все наладиться!!!! кстати, как у вас с продуктами - льяным маслом, семенем, кунжутом, овсяной крупой? у нас такое чувство что эти продукты прячут)))
Поделиться1352012-09-07 15:19:30
Льняное масло в аптеке беру, семя то же. кунжут на рынке бывает.
Так что обхожусь потихоньку, но кунжут сама еще не покупала!
Поделиться1362012-09-07 16:43:37
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
молочка много))) он у меня так уже все ест, что и взрослые, молочко на ночь и на дневные сны, и ночью еще...только не знаю, в октябре выхожу на работу как малышик будет...точно! надо на рынок сходить, может чего полезного найду) нашла в городе овсяную крупу всего 20 р стоит))) и местного производства, с радости купила три пачки, на весь год хватит))))
Поделиться1372012-09-08 10:40:07
Лена творог 1 ст/л кладу в гречку,т.к посоветовали, а в полдник или во второй завтрак я не могу его брать на работу!
Т.к работую в серьезной организации и в рабочее время кушать творог невозможно!
Благо хотябы фрукты ем с орешками, когда особо никто не видит!
Я в кобинете нахожусь ни одна, рядом сотрудники находятся и приходиться исхитряться!
Они у меня все стройняшки по 50-60кг, одна я не в теме, но это меня не беспокоит!
Они едят конфеты и тортики, а я ем фрукты и орешки! 
Поделиться1382012-09-08 10:43:31
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Лена творог 1 ст/л кладу в гречку,т.к посоветовали, а в полдник или во второй завтрак я не могу его брать на работу!
Т.к работую в серьезной организации и в рабочее время кушать творог невозможно!
Благо хотя бы фрукты ем с орешками, когда особо никто не видит!
Я бы не зацикливалась на "проблеме"...
Делаешь попурри-салат из фруктов (очень много разных фруктов),
добавляешь туда творог и ешь это как тортик,с ними рядом!!!
конфетки и тортики в серьёзной организации едят,а творог- нет!
Нонсенс!!!
Поделиться1392012-09-08 10:47:03
Меню на 9 сентября:
Завтрак 7.15: Морковь -50гр, черносливы свежие -50гр, грецкий орех -10гр - салат
Гречка на 1% кефире -50гр и малина свежая -50гр
Обед 12.15: Салат овощной с зеленью и приправой - 300гр
Капуста тушоная с помидором на воде с приправами-150гр
Кура отварная -200гр
Полдник 15.00: Персик -2шт
Яблоко -150гр
Миндаль - 7шт
Ужин 19.00: Салат овощной с зеленью и приправой, 1 ч/л л/м - 300гр
Мойва с лим.соком -200гр
Поделиться1402012-09-08 11:01:36
Я Ленок думала есть творог на работе- это не айс!
Хотя твое предложение очень хорошее!
Я попробую! Девченкам то все равно, а вот если руководство зайдет, в этот момент не хотелось оказаться в нелепой ситуации!
Хотя это не критично, просто я слишком ответственно отношусь к данной работе и нихочу с нее слететь!
Наш отдел и так вчера наказали, что мы на пять минут раньше уходим с работы!
Позачера мы вышли по компьютеру, все ровно в 17.00, а директор потипу заходил без трех минут пять и нас никого не зостал на рабочем месте!
Мы это доказать не можем!
А директор теперь решил, что бы мы были утром на работе не в 8.00 утра, а в 7.45!
Так что, за нашим отделом и так глаз да глаз!
Хотя другие отделы уходят раньше, но их не видят, видят только наш отдел!
У нас кабинет находиться напротив входа и мы у всех на глазу!
И удружить начальству любой рад! А нам в особенности!
Зависть губит людей! Да!!!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 11:58:18)
Поделиться1412012-09-08 11:03:26
Кстати девочки у меня радость!
Мне вчера позванили с автосалона, моя машинка пришла!
Завтра поедем ее смотреть, а через неделю надеюсь ее заберем!
Поделиться1422012-09-08 11:39:00
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Завтрак 7.15: Морковь -50гр, черносливы свежие -50гр, грецкий орех -10гр - салат
Гречка на 1% кефире -50гр и малина свежая -50гр
Завтрак пересмотри;...
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Позачера мы вышли по компьютеру, все ровно в 17.00, а директор потипу заходил без трех минут пять и нас никого ни зостал на рабочем месте!
Мы это доказать не можем!
А директор теперь решил,что бы мы были утром на работе не в 8.00 утра, а в 7.45!
Так что, за нашим отделом и так глаз да глаз!
Хотя другие отделы уходят раньше, но их не видят, видят только наш отдел!
У нас кабинет находиться напротив входа и мы у всех на глазу!
что ж вы так свою работу "любите" что бежите с неё в первую же секунду?!
А слабо на 5 минут!!!позже покинуть рабочее место?!
я даже представить себе не могу,что я минута в минуту на работу прихожу!!!!
15 мин раньше!!!Что бы к приходу клиентов всё стояло на мази!!!
А вы в такой серьёзной организации!!! не можете на 5 мин раньше придти и на 5 мин позже уйти!!!
И руководству приятно,и вас в пример ставят!!!
Эх вы,взрослые женщины!!!
Поделиться1432012-09-08 12:12:10
Мы рады бы прийти вовремя, если бы наша работа находилась в городе!
Я сама Ленок везде всегда , приходила пораньше и уходила попозже! Пять минут это ерунда!
Только нас, на эту работу и с работы автобус возит, один единственный и если мы не успеем то все, считай на работу не успел!
И восколько он нас отвозит и привозит, зависит от автобуса.
Поэтому руководство и дало распоряжение,чтобы автобус нашей организации привозил всех утром пораньше!
Надеюсь это удовлетворит всех! Так что главное транспорт, а с нас не убудит!
Ну а девчонки у нас на работе молодые!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 14:43:02)
Поделиться1442012-09-08 14:27:29
- Активный участник
- Откуда: Череповец
- Зарегистрирован: 2012-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: +0
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-02-07]
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
2013-01-06 02:11:04
))) ух, Мариночка не переживай скоро конь свой появится, будешь независимая женщина))) а почему раньше я дак понимаю, к семье, к мальчишкам поскорее)) а директора зачастую вредничают, ничего будете себя вести хорошо - отстанет)))
девчонки молодые, это мы молодые и красивые, вот сейчас приведем тело и голову в порядок и совсем красотки будем))) а спать приходится ложиться когда малыш уснет, а это бывает и в 12 и в час...ничего скоро наладим режим будет мамня всю ночь дрыхнуть - правильные гормоны вырабатывать))) 
Поделиться1452012-09-08 14:49:42
Да конь свой это хорошо, только надо на нем научиться ездить!
А то я, за столько лет все позабывала, а на машину мужа "нашу присторелую девятку" ни разу не содилась!
Так что перепрыгуть с механики на автомат думаю нетрудно будет!
На меня глядя мои сотрудницы то же по машинке заказали!
А одна неделю назад Б/ у взяла.
Очень хорошо ее машинка ездит!
Так что, мы в своем отделе скоро все будем на жеребцах! Шучу!
А вот зимой не знаю, посмотрим!
Поделиться1462012-09-08 15:12:15
Кстати у меня уже месяц котенок вислоухий обитает.
Фотки попозже выложу!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 15:14:03)
Поделиться1472012-09-08 15:22:13
У Ленульки в дневничке нашла, да и себе откопировала:
Т. Малахова написала:
Я считаю принципиально важным сразу отрегулировать уровень гликемии полным исключением из рациона высокогликемичных продуктов на срок не менее 4–6 недель. Тогда процесс снижения веса дальше будет идти сам, вам останется только удивляться и успевать менять одежду. А если «рубить хвост по частям, чтоб не так больно было», то период, когда надо «держать себя в руках», временами мучаясь от голода или приступов обжорства, и искать новые способы «столкнуть» вес вниз может растянуться до бесконечности, возможно ― на всю жизнь. Уж лучше перетерпеть временный дискомфорт и освободиться от зависимости навсегда.
А у Ольчика:
ДД - не диета, не гонка по кругу с весами и таблицей калорийности под мышкой, а неспешная, вдумчивая, осознанная прогулка на всю жизнь под руку со своим здоровьем, стройным телом и конечно рядом множество отзывчивых людей!!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 15:28:57)
Поделиться1482012-09-08 15:50:05
Привет Маришка, я смотрю жизнь у тебя бьт ключем.
Поздравляю с машинкой!!!
Нужная вещь.
И как ты все успеваешь и работа и дети и уроки и еще готовишь каждый день!!! и главное, еще печь успеваешь и на форуме бываешь. У Вас там в Воронеже в сутках 30 часов? Ты просто умничка и меню у тебя такие разнообразные.
Поделиться1492012-09-08 16:14:58
Ох и вправду Ксюшка! Сама удивляюсь!
Приходится просчитывать на весь день вперед, что когда буду делать!
Да еще надо не забывать о непредвиденных обстоятельствах! А их больше, чем запланированных!
А пеку и стряпаю я в основном по выходным или делаю в выходной, и замораживаю выпечку, для пацанов!
А вот сегодня думаю надо и себе кабачок, перчик, цветную капустку заморозить в порезанном виде и перемешать.
Зимой чтоб не заморачиваться, если будут активные дни.
Быстренько рагу в обед, из этого можно сделать! Все лучше это, чем ничего!
Отредактировано Марина.Г Воронежск.обл (2012-09-08 16:15:41)
Поделиться1502012-09-08 16:50:31
- Активный участник
- Откуда: г.Северск Томской обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 272
- Уважение: +16
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-04-10]
- Провел на форуме:
6 дней 5 часов - Последний визит:
2013-12-15 22:00:51
Марина, как тви будни? Как уроки и твои мальчики?
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Кстати девочки у меня радость!Мне вчера позванили с автосалона, моя машинка пришла!Завтра поедем ее смотреть, а через неделю надеюсь ее заберем
С радостным событием тебя. Не придется тогда на автобусе на работу добираться. Вот еще одно радостное событие в твоей жизни.
Это я к тому, что наблюдаю как находясь на БС, в жизни начинают происходить позитивные события и они как ком накапливаются. А все очень просто.
Мы стройнеем, настроение наше улучшается с каждым днем, на лице все чаще улыбка, а это все в космосе отражается и потом к нам это добро в несколько кратном размере возвращается.
Ну или почти так.
В любом случае желаю тебе удачи, хороших выходных и отвесов.
