Спасибо большое- Вы наша спасительница во всех ситуациях!!!

Отредактировано tkm (2012-08-07 11:34:57)

У меня сегодня тоже фруктовый день! Фрукты обожаю, на завтрак ела нектарин, персик и яблоко. Сейчас пойду делать фруктовый салат (у меня обычно в это же время фруктовый ланч), самочувствие отличное, мне все нравится. Вчера вечером, правда, был косяк - поужинала в 19-30 как обычно, но есть почти не хотела, салат был вкусный, с ЛМ, но съела совсем немного. А в 23-00 ужасно захотела нектарин, муж купил какие-то необыкновенные нектарины - крупные и просто медового вкуса. Не удержалась и съела. Знаю, что плохо, но это было выше моих сил. Зато уснула счастливая, уговаривая себя, что это просто начало фруктового дня

Ой, и у меня тоже сегодня  2-й день! Киви, абрикосы, сливы, яблоки, апельсины, голубика и вода. Правда, думаю, что по количеству не много съела, совсем не голодная - очень жарко! Зато воды много пью.

За вчерашний день ушло 200 г. Но в книге Т.В. предупреждает, что если ИМТ в норме - не жди значительных отвесов (хотелось бы, конечно ), главное в трехдневке не отвесы, а очистительные свойства! Поэтому я совсем не расстраиваюсь, наоборот, все отлично!

Так что продолжаем... Жду 3-й день! Очень хочу коричневый рис с овощами!

Вот странно, я сладкоежка ужасная, фрукты люблю, но вчерашний (овощной) день мне больше нравится, есть фрукты целый день мне совсем не супер! Ведь эта 3-х дневная диета специально разработана для тех, кто любит фрукты, а мне они сегодня не лезут! А мяса совсем не хочу

Отредактировано Rainyutka013 (2012-08-07 20:33:58)

Доброе утро! Отчитываюсь за второй день. Завтрак был из фруктового ассорти, а в течение всего дня ела только арбуз. Голода не испытывала. Состояние прекрасное и, что особенно приятно, потеряла еще 600 гр. Сегодня третий день. На завтрак салат из свеклы,моркови,имбиря, кусочков лимона и 1ст л ЛМ. Каша из 2ст.л овса.Все остальное-завтра. До встречи!

Вы не совсем правы, дело в том у Татьяны уже 4 день(день выхода) поэтому, на мой взгляд, она, совершенно грамотно потихоньку вводит белки.

Отредактировано tkm (2012-08-08 11:17:28)

Сегодня 3-й день 3Д.
За вчерашний день -200.
Чувствую себя вполне нормально. Правда, в 1-й день 3Д были сильные приступы тошноты ( обычно у меня этого безобразия не бывает, странно).
Меню - по книжке. Пью много воды. Уже 2 л выпила, а еще не вечер!
Кушать совсем не хочется, обед в себя еле впихнула. Интересно, если не доесть рекомендуемую порцию - это отразится на очистительных свойствах 3Ддиеты?

Вот и я сама на себя удивляюсь - тоже очень полюбила тертые сырую морковь и сырую свеклу с ЛМ и кунжутными семечками, раньше сырую свеклу даже не пробовала!

  Поздравляю с успешным завершением!

За три дня 3Д: -200-200-200=-600.

Судя по всему сильно ушли объемы.

Трехдневка прошла достаточно легко, только в 1-й день сильно мутило периодически весь день. Сейчас все ОК, потихоньку буду выходить, как рекомендовано.

Сегодня 2-й день выхода из Зд. Добавила к традиционному завтраку 100 г творога. К счастью, вчерашняя булочка навредила мне умеренно- минус 200 г. До завтра!

Девочки, добрый день! Поделюсь своей историйкой)).
С февраля по июнь "ушло"  17 кг.
А потом двух недельный отпуск со "шведским столом", который прибавил почти 6 кг! Причём, я искренне стралась сочетать и выполнять))). Но, для себя заранее решила, что сильно на этом заморачиваться не буду- как есть, так есть, и после отпуска , ешё за две недели вернулась к доотпускному весу. А дальше- ни как . Вес в течении месяца около 71 кг. ( думаю, что  мой отпуск сбил , та-ки,, мне настрой- много мелких нарушений стала себе позволять, а  воды стала пить меньше).
Про 3Д  прочитала еще в начале   новой жизни)), но для себя, мясоедки, было страшненько. А тут, всё как-то сложилось: решила: КОГДА Ж  ЕЩЁ  кушать фрукты-  овощи, ели не в августе??? И как-то , даже, без подготовки ( почитав еще этот форум) поехала на рынок и затарилась ( а морковка и свекла своя!).
Итак,прошёл первый день 3Д  -1700!!!!!!!!   Причём, вперые наблюдала на весах снижение веса в течение  всего дня. Но, что бы такой результат! Глазам своим не поверила. Я наконец, то перевалила  за 70 кг! УРА! 
Мне понравился вот такой салатик : капусточка, сладкий  перец, морковка  свекла- тёртые , помидорки, лимонным соком активно полить + масло ( один раз заправила ЛМ, а вечером горчичным- совершенно разные вкусы. Не надоел, а вечером еще и орехов жменьку в него кинула- Прям, как сюрпризики  вкуса получились).
Всем приятного похудения!!!

Отредактировано Слива (2012-08-13 07:29:10)

У меня сегодня 3-й день. Все хорошо, настроение, легкость! Но вчерашний фруктовый день ели пережила - весь день тошнило. В транспорте по дороге с работы стало так плохо, что пришлось попросить уступить место... А я то считала себя фруктоежкой...
На БС с 09.07.12 без косяков, решила, что готова к 3Д. Може рано было?