ЛМ
natali5023 написал(а):
его вроде тогда девочки утром натощак пьют
А я где-то на форуме читала, что это бессмысленно, лучше добавлять в салаты.
Проблема с выбором продуктов
Сообщений 121 страница 138 из 138
Поделиться1212012-08-20 13:08:05
- Активный участник
- Откуда: г.Томск
- Зарегистрирован: 2012-07-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 221
- Уважение: +8
- Позитив: +29
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-07-08]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
2013-01-23 14:23:29
Поделиться1222012-08-20 16:47:17
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
IRST написал(а):
А я где-то на форуме читала, что это бессмысленно, лучше добавлять в салаты.
http://bud-stroynoy.ru/poleznoe/takeloock/welcome.html там есть про масло
Поделиться1232012-08-23 00:34:38
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-03-06]
- Провел на форуме:
17 часов 40 минут - Последний визит:
2012-09-05 16:09:23
Здорово, у нас тоже недалеко привозят белорусскую молочку, а я даже не подумала туда зайти. Спасибо девочки в очередной раз.
А вот теперь вопрос не совсем по теме, не совсем про продукты. Может подскажете в чем на работу удобнее носить еду? Читала что есть специальные ланч боксы, но они достаточно объемные. Может кто-то что-то для себя приспособил. У меня, педположительно, завтрак и ужин будут дома. Значит с собой ланч и обед.
И еще, при весе 65кг, мне положено в день 65 белка, а сколько это в граммах?
Поделиться1242012-08-23 01:04:44
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Нат-ка67 написал(а):
И еще, при весе 65кг, мне положено в день 65 белка, а сколько это в граммах?
Вот здесь
Ссылка есть таблица БЖУ. Можете посмотреть, сколько белка содержится в продуктах. И составлять меню.
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-08-23 01:06:33)
Поделиться1252012-08-23 01:53:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Ira66 написал(а):
У нас в Московской покупаю кефир череповецкий обезжиренный "Здоровье"
Интересный кефир нужно обратить внимание, 
что-то не видала у нас в магазинах
Поделиться1262012-08-23 10:00:54
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Skor-Piona написал(а):
Интересный кефир нужно обратить внимание,
Состав:обезжиренное молоко с использованием закваски на кефирных грибках.Не знаю есть ли в Москве,в Красноармейске на рынке беру.Попробую напрячь сына и сбросить фото бутылочки.
Поделиться1272012-08-28 16:20:32
Есть такой кефир, очень даже ничего.
Поделиться1282012-09-01 04:42:22
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Федора написал(а):
Есть такой кефир, очень даже ничего.
Спасибо Федора за отклик,просмотрела вашу картиночку,еще раз спасибо,такой кефирчик у нас есть в Москве,продают.
Я уже и не знаю какой лучше,посмотришь передачи по телевизору где рассказывают что такое нулевой кефир или творог и получаешь одни душевные расстройства.
Поделиться1292012-09-01 04:43:44
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
Ira66 написал(а):
Попробую напрячь сына и сбросить фото бутылочки.
Ирина!!Заранее буду признательна за картиночку от бутылочки 
Поделиться1302012-09-01 09:08:43
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Пока не получилось,будет.
Поделиться1312012-09-01 13:58:43
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-09-04]
- Провел на форуме:
1 день 8 часов - Последний визит:
2013-07-24 20:26:36
Добрый день! В магазине увидела КУСКУС! Подскажите это продукт ДД? Если подходит для ДД, как его лучше готовить?
Поделиться1322012-09-01 16:50:49
- Активный участник
- Откуда: Татарстан г.Казань
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +3
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-03-09]
- Провел на форуме:
3 дня 11 часов - Последний визит:
2012-11-29 20:12:46
Lico4ka написал(а):
В магазине увидела КУСКУС
Он из манки, значит мучной - не едим
Отредактировано натушка (2012-09-01 16:52:50)
Поделиться1332012-09-01 18:13:10
- Активный участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 2012-02-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-01-06]
- Провел на форуме:
2 дня 15 часов - Последний визит:
2012-12-19 19:58:21
Нат-ка67 написал(а):
А вот теперь вопрос не совсем по теме, не совсем про продукты. Может подскажете в чем на работу удобнее носить еду? Читала что есть специальные ланч боксы, но они достаточно объемные. Может кто-то что-то для себя приспособил. У меня, педположительно, завтрак и ужин будут дома. Значит с собой ланч и обед.
Я тоже беру еду на работу. У нас там нет микроволновки, чтобы подогреть, а работаю я по 11-12 часов. Поэтому купила себе специальную кружку(она из пластика покрытого каким-то металлическим составом, который сохраняет тепло, но это не термос).Ее можно купить в отделах для автомобилистов и путешественников. Так вот, в эту кружку с утра я завариваю геркулес( на 15-20 мин. заливаю кипящей водой и плотно закрываю крышкой), а в обед (если он углеводный) завариваю гречку(держу 25-30 мин.) А салаты нарезаю из вымытых дома овощей прямо перед едой. Овощи складываю в пластиковый контейнер объемом 1.5 литра. Из этого же контейнера и ем. В этом же контейнере готовлю фруктовый салат с творогом или орехами на ланч. А , если обед белковый, то приходится есть в холодном виде заранее приготовленное дома, но вкус не страдает, так как мясо нежирное, а рыба и в холодном виде вкусная. Овощное блюдо готовлю с утра в пароварке и беру с собой. Также, на работе в заветном месте держу небольшой запас орехов, семечек и сухофруктов в упаковках из-под творога( с плотно закрывающимися крышками). Порции белкового блюда беру с собой в пластиковых контейнерах(объем 0.5-0.7 литра). Как видите, ничего сложного.
Ланч-бокс у меня есть(на три блюда), мне неудобно - он слишком громоздкий и им неудобно пользоваться, а еда все равно остывает.
Отредактировано вера669 (2012-09-01 18:30:45)
Поделиться1342012-09-01 21:54:11
КЕФИР «ЗДОРОВЬЕ» ОБЕЗЖИРЕННЫЙ В БУТЫЛКАХ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ
ЧЕРЕПОВЕЦКИЙ МОЛОЧНЫЙ КОМБИНАТ, ОАОwww.chermol.cpv.ru
Кефир «Здоровье» . это натуральный кисломолочный продукт, изготовлен из натурального обезжиренного молока с использованием закваски на кефирных грибках и ацидофильной палочке. Обладает оздоравливающим эффектом при максимуме биологической ценности и минимуме калорий. Регулярное употребление нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, способствует оптимизации веса и холестерина в крови. Содержит минеральные соли Са, МL, K; витамины В1, В2, С.
Отредактировано галина55 (2012-09-01 21:56:25)
Поделиться1352012-09-01 21:56:27
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 135
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-02]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2012-11-26 19:30:56
Skor-Piona написал(а):
Ирина!!Заранее буду признательна за картиночку от бутылочки
Поделиться1362012-09-02 04:48:46
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
КЕФИР «ЗДОРОВЬЕ»
Ира,большое спасибо за картиночку,теперь при покупке кефирчика обязательно обращу на него внимание(буду смотреть если у нас он в "Ашане"или нет,так как поблизости к дому в магазинчиках его нет
Поделиться1372012-09-02 04:50:00
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: ..............................
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 9
- Сообщений: 498
- Уважение: +9
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
2012-11-07 20:21:48
[
Поделиться1382012-11-04 19:41:46
Ludmila-Floj написал(а):
Можно и нужно иногда кушать творог с фруктами на 2 завтрак.
Еще раз добрый вечер!
Кое что у меня прояснилось, по крайней мере относительно ужина: сырые овощи и животный белок (крайне желательно рыба-морегады).
также и обед более-менее понятен: все те же сырые овощи и мясо-птица обезжиренные варено-пареные.
Остались первый и второй завтрак.
Большая проблема с сахарами (диабет).
Каши могу самый минимум (100 гр вареной цельнозерновой) + сырые овощи с растительным маслом в 2 приема. Овощи не любые (тиреоидит)
А фрукты без творога не пройдут ни за что. И не больше 100-150 гр несладких яблок-ягод-грейпа.
Про кефир лучше забыть: там углеводы.
Может быть, позже со снижением веса и меню станет помягче.
А пока вот так. Это связано с тем, что вечером и ночью сахар может упасть очень сильно. Поэтому дозы лекарств, стимулирующих поджелудочную сведены до минимума. И вся надежда на мой и коллективный разум.
Получается, что легче всего есть после 19-20 час, но и нельзя для похудения.
Как мне спланировать утреннее питание?
Куда девать растительное масло?
Второй завтрак 100 гр 0% творога и 100 гр фруктов - все, что могу.
Очень надеюсь на помощь.