формирование правильных привычек здорового питания! а всё остальное зависит от нас самих.

МОЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ЦЕЛЬ - ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.  ХВАТИТ ЖИТЬ КАК ПОПАЛО, НАДОЕЛО НОСИТЬ НА СЕБЕ КУЧУ ЖИРА.  И  КУЧА ЗАБОЛЕВАНИЙ ТОЖЕ ПОРЯДКОМ ПОДНАДОЕЛА.  УЧУСЬ ЖИТЬ И ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО.   НАКОНЕЦ-ТО МОЙ МУЖ ПЕРЕСТАЛ ЗВАТЬ МЕНЯ МЯСОРУБКОЙ!!!   И ЭТОТ ОБРАЗ ЖИЗНИ МНЕ НАЧИНАЕТ НРАВИТЬСЯ!!!!

до беременности я весила до 60 кг, сейчас мой вес не снижается ниже 75, это состояние не очень комфортно для меня и физически и психологически. походи по  сайту, я поняла,  что по Вашей методике можно не только похудеть, но и обрести "легкость", а для метя это и стать самой собой. А основная цель вашей методики - формирование правильных привычек здорового питания

Здравствуйте!  Первоначальной моей целью было похудение, цель не менее 20 кг, я раньше писала об этом. Но изучая сайт и общаясь со старожилами-поняла кое-что. Похудение все-таки не самоцель. Цель - "подружиться со своим организмом и давать ему именно ту пищу, в которой он нуждается" (цитата  ) Так что получается -формирование правильных привычек здорового питания. А лишние кг улетят или сползут, в зависимости от того насколько быстро смогу перестроиться, в этом я теперь уверена; а это мне обеспечит и высокую самооценку и прекрасное самочувствие.

Стратегическая цель моя это здоровье.Если я  буду здорова то все остальные мои желания исполнятся.Ещё хочу извиниться перед своим телом и привести его в порядок ведь кроме меня это никто не сделает.

Мне нравится ход ваших мыслей! Т.М.

Цель-Поправить и сохранить свое здоровье, отсюда последует уже и вторая не менее важная цель рождение ребенка. А так если честно то цель просто стать стройней, это для меня слабовато, стимул не тот. сейчас с весом 96 кг я не плохо выгляжу, пропорциональна сложена. Важно для меня это здоровье мое и моих близких а уже в качестве приятного подарочка я бы хотела получить красивое тело, верю что получу!

Понятно, где надо поработать с головой?  разобраться, что же впереди - телега или лошадь  Т.М.

Моя проблема скорее психологическая так как когда у меня неприятности я начинаю есть очень много(пытаясь заесть горе). Но и часто случается так что меня начинает трусить от того что я хочу чего то съесть.Слышала что это связано с нехваткой каких то витаминов в организме(предлагали купить эти витамины),но я считаю что самые хорошие витамины только в натуральных продуктах.Вот и хочу разобраться что надо есть и как сочетать продукты чтобы чувство насыщения приходило раньше чем чувство дискомфорта от переедания.

Это - не проблема, в моей книге всё написано. Но неужели именно это - стратегическая цель? ну разобралась, и что...? Т.М.

ПРОБЛЕМА:лишние 15 кг ,любовь к сладостям и  дурная привычка заедать стресс теми  же сладостями,(ну и всякими вкусностями салатиками майонезными  и т.д.)при этом понимая что все  безумно вредно прежде всего для  моего организма ,а уж потом для фигуры ,ЦЕЛЬ :научиться правильно питаться  не в ущерб своим пищевым предпочтениям  и нервной системе(это я о диетах где одни запреты сплошные), оздоровить свой  уставший от всякой гадости организм (о чем он уже потихоньку сигнализирует) ну и конечно СТАТЬ  КРАСИВОЙ ,СТРОЙНОЙ И ЛЕГКОЙ И ВНОВЬ ПОНРАВИТЬСЯ СЕБЕ

Моя стратегическая цель это сама жизнь!!! Мы с мужем не можем иметь детей поэтому собираемся усыновить как минимум двоих,но понимаем что с излишками веса тяжело будет воспитывать  малышей.Самое обидное что я всегда стараюсь готовить полезную пищу, едим понемногу,но откуда эти лишние килограммы никак не пойму.Каждый выходной вместо дивана рыбалка,походы.Но лишний вес никак не уходит, а наоборот приходит.Помогите нам "SOS"!!!

сложно выбрать только одно. тем более, что практически всё взаимосвязано на мой взгляд. выберу пожалуй "снижение веса", ведь потеряв лишнии килограммы не будет такой нагрузки на мышцы как сейчас, и я снова смогу бегать как раньше, не будет одышки через каждых 100 пройденных метров, а значит это и "укрепления здоровья", ну и само собой потеряв вес я стану лучше выглядить, ведь всё же лучше чем огромный набитый костями и мясом мешок с веселыми задорными глазами.

какова стратегическая цель ваших действий? Что вы хотите получить в итоге?

Моя стратегия и уже даже тактика сформировались в результате прочтения Вашей книги( я купила в электронном варианте четыре дня назад), и если до встречи с Вашей работой у меня были такие же мотивации как: похудеть до нужного результата,чтобы носить модную одежду, чтобы избавиться от комплекса толстушки, чтобы ребенок мог мамой гордиться и т.д. и т.п., то теперь я точно знаю, что стойкого результата на всю оставшуюся жизнь не получиться без изменения своего сознания в сторону изменения пищевого поведения.  .Вот поэтому я прдолжаю перечитывать Вашу книгу как мантру, потому что хочу закрепить в своем сознании эту мысль. И результаты диеты уже есть- за три дня ушло 3кг, но я думаю это те кг , которые наела за праздники, дальше темпы наверное будут не такие ускоренные, но я точно знаю: дорогу осилит идущий.

Отредактировано irzik (2012-01-10 05:47:36)

У меня ещё нет Вашей книги, Татьяна, я только встала в очередь на неё...Постараюсь уловить суть Вашей методики и влиться в ряды единомышленников. На протяжении многих лет, опробовав на себе несколько диет, убедилась в собственной слабости, отсутствии силы воли, т.к. не могла удержать достигнутый результат. Следовательно приоритетом для меня является формирование правильных привычек здорового питания на всю жизнь. С нетерпением жду книгу.

Здравствуйте Татьяна. Моя стратегическая цель формирование правильных привычек здорового питания, потому что это позволяет достигнуть всего остального. Будет и здоровье, и вес, и красота.

Доброе утро!
Моя стратегическая цель - формирование правильных привычек. Вижу, что повторяюсь, поэтому обьясню свою цель. Сначала человек терпеливо (иногда с усилиями) работает над привычкой, над ее созданием и закреплением. Проходит время... и как бы "незаметно" созданная привычка уже САМА работает над тобой. Захочешь схалтурить - не сможешь!

Супер! претендуете на получение сюрприза    Т.М.