Скажу честно, готовить не люблю, но приходится - трое мужчин в доме, плюс собака мужеского пола. А мужички-то они покушать любят. Поэтому раньше ела то, что им готовила, т.к. на себя сил уже не оставалось. А Татьянина система все перевернула и в голове, и в жизни, да в лучшую сторону! Почему? - Да потому что все легко и просто: замочил, настругал, отварил-пропарил и ешь на здоровье.
Вкусовые преоритеты изменились. Кушать не хочется, на сладкое с плюшками-помпушками не тянет, последняя еда в 18-00 раньше посчиталась бы подвигом, а сейчас - норма. Правда головка-то пару дней поболела (очищение через обострение), за то сейчас голова светлая и во всем теле легкость. Кишечник работает, килограммы уходят, что еще нужно для счастья?
Спасибо, Таня!

Я на системе 7 дней, из них 4 дня не нарушаю. И результат уже есть!  Улучшился цвет лица, ушли боли во время КД а я от них ведь даже лечилась-не помогло. Главное для меня это то что я помаленьку избавляюсь от зависимости все время что-то есть. Представляете бывало даже что если нечего было пожевать то от этого портилось настроение! А теперь у меня всегда хорошее настроение.. Здорово Это не система а ЧУДО! Вес уходит потихоньку а объёмы быстрей... Спасибо Вам Татьяна и терпения побольше Вам и вашим помощникам!

Я на ДД неделю.Первые впечатления очень хорошие. Начала утром завтракать, чего никогда раньше не делала. Целый день совершенно не хочется есть, особенно вечером ( раньше вечером у меня открывался зверский аппетит).
Первые 3дня были головные боли и ломота в мышцах (по ночам), сейчас все прошло. Настроение замечательное, особенно когда встаю на весы. За неделю потеряла 1 кг. Надеюсь, что если так пойдет и дальше, то через 10 недель приду к желаемому весу.
Танечка, я благодарю судьбу, которая  подарила мне встречу с ВАМИ. На все теперь смотрю другими глазами! Спасибо огромное

mushmula
Я всё понимаю про электронную книгу, не понимаю только сколько за нее платить, кому платить, как платить? Заходила на сайт - ничего не поняла. Помогите, пожалуйста, разобраться.

Много пока сказать не могу, начала только 5 января,  книгу заказала, осталось дождаться. А пока пользуюсь тем что есть здесь, и это приност результат, методика работает. Причем как только я нарушила ВСЕ правила питания на 2 дня, мои граммики честно сброшенные тут же прискакали обратно, сейчас  обратно выгоняю, и уходят ведь! Так что рекомендаций не даю, не в праве пока, т.к сама новичок, но для сомневающихся могу сказать одно: можно годами вздыхать глядя на себя в зеркало и мечтать проснуться принцессой, время от времени сидеть на диетах и гробить свой организм (как и я раньше), а можно просто поснуться утром и сказать себе хватит, я себя люблю, я достойна быть королевой и взять да и начать новую жизнь. А тут ещё такая поддержка, одной очень тяжело было бы.

Только начала прмдерживаться ДД, но уже могу поделиться тем, что нравится:ничего не нужно считать и если все правильно соблюдать чувство голода не наблюдается.Хотя пока еще нарушаю:вечером хочется просто так чего-нибудь в рот кинуть.В ближайшие дни расстаюсь с выражением "привычки нас имеют".

Доброго времени суток всем! Хотела бы поделиться своим восторгом, хотя мои успехи пока очень скромны и "живу" я здесь всего недельку. Мне 30 лет, 160см, 82кг. Диеты не признаю вообще, мне всегда было проще "умереть" в спортзале, но не сидеть на одном кефире или жевать гречку изо дня в день. Всегда понимала, что диета должна быть на всю жизнь, но наши пищевые привычки таковы, что очень сложно от них отойти. И даже обладая очень широкими познаниями в том, как нужно правильно питаться, почему-то ничего не происходило. И казалось, что весь мир может похудеть, но не я и обречена всегда быть "такой". Располнела я еще в 6 лет, когда с родителями переехали на Север, где из продуктов долгое время были перемороженная картошка, капуста, макароны и болгарское лечо в 4литровых банках.
Я безумно рада, что совершенно случайно включила телевизор на 1й канал именно тогда, когда шел сюжет о трех дамах, одна из которых была осчастливлена тем, что попалась к Татьяне Малаховой. Ночь изучала сайт и на следующее же утро приступила. Хотя и результат пока 4 кг, но самочувствие улучшилось будто сброшены все 30 лишние: "открылись" глаза, ушла туманность мыслей, удрученность, тоскливость, синяки под глазами уже не столь явные. Появился оптимизм, активность, крепкий сон и, хотя часов в сутках осталось столько же, но успеваю я теперь намного больше. Захотелось простых женских радостей: красить ногти, а не обрезать их под корень, укладывать волосы, а не вязать нудный хвост. Захотелось и воплощается. А раньше - ну куда там за собой смотреть, у меня же маленький ребенок. И муж. И дом.

А самое главное то, что это все без издевательства над собой, легко и непринужденно. Многие говорят: радостей так мало в жизни, чтобы еще и в гастрономической себе отказать. Для меня, если честно, с ДД гастрономические радости только и начались. Обедая ли, ужиная ли, ощущаю себя гурманом от красоты, которая пестрит в тарелке. Такую еду хочется сервировать, дегустировать по долгу и вести приятные беседы за ней
Спасибо, Татьяна!

На 3-й день пребывания в ДД я написала следующее:
"Боже! Сегодня был мой ПЕРВЫЙ в жизни сытый день.   
Я даже сидела возле торта,лежащего на моей тарелке и впервые в жизни мне 
честно и откровенно не хотелось его " 
Сытость такая,что когда приходит время очередного приема пищи,я просто заставляю себя есть.
Со мной такое впервые в жизни,все предыдущие методы снижения веса 
всегда были связаны с преодолением чувства голода,что бы при этом не обещали изначально.
Книгу я проглотила,она написана в легко усвояемой форме Информация хорошо систематизирована,темы составлены последовательно,есть четкая взаимосвязь высказываний,обоснованы все постулаты,поэтому ей можно доверять.

Отредактировано басенька (2012-01-12 09:45:08)

Я на ДД второй день, не могу сказать что всё делаю правильно, пока начинаю пить воду и вводить в рацион много овощей сырых, фруктов, маслице купила и льняное, и оливковое. Кофе, чай не пью...но началась ломка от отсутствия кофеина видимо, это дня на 3-4 дискомфорт. А в целом вполне сыто и комфортно было мне сегодня )). Система питания эта очень привлекла меня обилием клетчатки и отсуствием подсчёта каллорий. Это именно то чего нам не хватает в повседневном питании. А так же, тем что очень всё в системе продумано, и каждый момент аргументирован, всё стройно вписывается в единую методику. Рацион очень разнообразен обещает быть!!!

Добрый вечер! Вышла после праздников на работу и не налажу время завтрака. У меня дедушка лежачий и утром много дел. Медленно жевать пекинский салат некогда. Я этот салат взяла за основу.
Первый день встала в 7-00, успела выпить воды два раза и побежала ЛЕГКО на работу, а там в уголочке в 9 утра жевала. До 13-00 дожила спокойно.
Вчера утром, ерзая, жевала салат дома, и дорога с набитым капустой желудком была тяжелее.
Сегодня утром, на ходу, съела три яблока и чуть заела творогом, дорога была легче, но к обеду проголодалась. Мне так больше подходит. Не привыкла на себя тратить время.
Постеснялась сказать о легкой головной боли, распирании в правом подреберье, щелкании в коленном суставе – почитала форум – оказывается это у многих новеньких.
Еще боялась “заработаться” и забыть про воду. Но почему-то каждый час начинает пересыхать во рту.  И так весь день и вечер.  Может я на грани диабета? (Вес93кг.)
Еще стала вставать в туалет ночью. Сон не перебивается, так как тут же засыпаю.
Почти постоянно чувство сытости – надо же, как организм обманывается – кучу салата ем и сверху ложку каши, а кажется, что кашей объелась или творогом!
Меня беспокоит - у всех ли сушит во рту?

Я на ДД ,не читая пока книгу, а на основе изученного на форуме.
Бесспорно система работает. С 6.01. отвес 3800.
При всех моих стараниях  раньше,как только я пыталась сесть на диету
организм как с цепи срывался и начинался необъяснимый ЖОР.
Так,будто завтра тебя вообще лишат пищи.
Здесь все  иначе. Очень люблю хлеб-спокойно отказалась,чему сама удивлена.
Конечно много времени занимает готовка,так как для себя все еще до конца не отработано.
С нетерпением жду книгу.
Хорошо,что есть поддержка от всех вас. Это большая мотивация.
Может стоит больше писать о интересных рецептах?

Очень любопытно читать истории входа в систему.
Без книги, по форуму начала применять систему. 1 день - минус 0,5 кг.
Затем за 3 дня - плюс 1,5 кг. Самочувствие отвратительное: голова сильно кружится,
головные боли (у меня ВСД с частыми головными болями), а также боли в сердце (на
работе выпивала раньше по 4-5 чашек кофе, бросила это только полгода назад,
когда заболело сердце), "тянула" нога (варикоз). Стали приходить мысли -может не для меня.
В это время приобрела книгу (электронную версию) и начала изучать.
И я поняла, что 3 дня питалась не по системе ДД. Определилась где сделала ошибки.
Явно перебрала и углеводы и жиры, да еще неверно их соединяла.
Вчера изменила состав питания.
Сегодня - минус 1,1 кг.
Была мясоедом и жуткой сластеной. Я не могу себе поверить - не тянет, ну ни капельки.
Прислушиваюсь к своему телу, как он меняет теплопроводность - так интересно.

Отредактировано INGa73 (2012-01-13 08:44:19)

У меня сушит

Утром просыпаюсь, очень хочу пить, выпиваю грамм 600 воды, между завтраком и обедом литр, после еды через час где-то очень хочется пить. Сахар крови в норме. Много клетчатки съедаем, видимо поэтому.

Отредактировано Татарочка (2012-01-14 13:49:17)