Тоже самое, очень хочется шоколада или конфет, короче сладкого, даже настроения нет, сухофрукты не могут мне заменить сладенького, и как быть дальше...?

Я уже недели две ем тыкву тертую с яблоком на обед, добавляю чернослив иногда, очень вкусно. Есть сорта тыквы хорошие, сладкие, надо пробовать.

Опечатка у меня, сорри, я на завтрак ем тыкву с яблоком, геркулес и творог. Выкладывала свое меню, сказали хорошее. А Татьяна где-то выше в этой теме написала, что фрукты едим отдельно. Сама теперь уже сомневаться стала

Отредактировано Татарочка (2012-01-20 17:40:11)

я спрашивала :

шпаргалочка .natali5023 написал(а):
фрукты и сухофрукты - это не одно и то же. Во фруктах есть ферменты, вызывающие брожение в желудке, отсюда процесс переваривания идет неоптимально, а значит жиросжигающие механизмы не будут запущены в полную меру. В сухофруктов этих ферментов уже нет. Но нужно помнить, что мы не в концлагере и немного кислого яблока и грейпа вполне себе допустимо добавить в утренний салатик

Решила написать о неприятностях. Раньше быстро ела что попало - мягкое, жирное, скользкое. Теперь больше грубой клетчатки. Последние дни периодически ощущаю сокращения пищевода,  тупая и несильная боль, вроде «кола» или «комка» в верхней части груди. Появляется в любое время, часто только при глотании воды. Простите, сама поставила диагноз - Диффузный спазм пищевода.
Для предупреждения симптомов заболевания - питание 4 раза в день, употребление жидкой или кашицеобразной пищи. Следует исключить слишком холодную или слишком горячую пищу, газированные напитки, кислые соки, грубую клетчатку (капусту, яблоки и т. п.). Для лечения возможны седативные препараты.
А я ведь по привычке быстро запихиваю в себя эту грубую пекинскую капусту и пью большими глотками холодную воду. ДД не оставлю. Буду жевать медленно. Прочитала, надо 10 секунд между глотками для волны по пищеводу. Очень хочется, чтобы все это знали.

Девочки, подходит к концу вторая неделя моего питания по ДД и вот, что я заметила:раньше жирную морскую рыбу из-за проблем с желчным ела редко и только вместе с Мезимом.Сейчас спокойно ем скумбрию и селедку(прям тащусь ). А еще вчера решила во 2-ой завтрак съесть немного винограда - еле вытерпела 3 часа до обеда(уже через 2 часа была голодная как волк).Да, поджелудочная моя не дремлет, вот он "фруктовый гликемический удар".

Это не от сырой воды, это от ее количества. через несколько дней все пройдет!

Лизавет
Непонятно, вы запиваете

И холодную не нужно. Это вредно для печени и переваривания. Лучше комнатной температуры.

Нет, от огурца салат влажный. А вот куриная грудка с трудом лезет, я не запиваю.
Теперь вижу, как я неправа, ограничивая набор продуктов на один прием.

17-ый ДЕНЬ ЕМ ПО "ДД"   ОТВЕС  8 кг !!  НОРМАЛИЗОВАЛСЯ СОН , БЕЗ ГЛИЦИНА,ЗАСЫПАЮ ПРЯМ ПО ЧАСАМ  В 22:00 И ПОТОМ ДЗЫНЬ, В 6:00 ПОДЪЁМ БЕЗ БУДИЛЬНИКА ! ГУЛЯЮ УТРОМ 30 мин , И ПОСЛЕ РАБОТЫ ПРОХОЖУ 1 км  !

КД только что закончились.Наверное все таки занятия в спортзале вес белок забирали, поскольку вчера решила наесться мяса сколько влезет   , аж цельных две куриных ножки получилось ( ну после салата конечно же).Сегодня самочувствие замечательное, даже не заметила как день пролетел. Будем пересчитывать дневную норму белка

Я ела и ем часто на завтрак. Добавлять можно ягоды и апельсиновый сок. Десерт, я вам скажу.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

точно!

Тут у кого-то видела: внизу рядом с линеечкой ссылка на дневник. Очень удобно и здорово-активный человек и дневник легко найти! Ко мне вон тоже никто не заходит со мной неинтересно, потому что я не худею, а только фыркаю тут на всех, то мне это не так, то другое что-то