если ты есть в контакте, то пройдя по ссылке нужно нажать - РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ, это там, где ставят сердечки за понравившиеся посты и топики.

Здравствуйте, девочки, я сегодня 1-ый день на 3Д - давление упало. У меня до 18-00 получилось только 4 приема, в 20-00 захотелось кушать, можно ли еще принимать пищу? И еще,  завтра только фрукты, а можно орешки?  и ягоды?

Спасибо, учту, всем - спокойной ночи.

Здравствуйте, я сегодня первый раз на 3Д! Всего на ДД уже 3-й месяц, 7 недель вес снижался по плану - килограмм в неделю, а потом вес нельзя сказать, что встал, а как-то туда-сюда гуляет. Решила, что уже пора наводить порядок с меню, понять, от чего тормозит вес. Мы стройнеем вместе с мамой (ей 72 года) и муж отчасти соблюдает, завтракает и ужинает с нами по системе, а обедает на работе не совсем по ДД. И вот мы с мамой сегодня приступили. Я завтракала как обычно - салат из моркови и свеклы с тыквенными и подсолнечными семечками и ЛМ. В 13-00 ланч - огурцы, большой помидор, цветная капуста размером с помидор (очень люблю сырую, в салаты часто добавляю), болгарский перец, миндальные орехи 30-40 г. 16-30 обед практически такой же, орехов поменьше (не очень хочется). На ужин в 19-30 планирую салат из разных овощей с ЛМ. Абсолютно не голодаю, чувствую себя хорошо, хотя полдня носилась по метро с довольно тяжелыми пакетами (по работе).