Вы не обратили внимания, что не рекомендуются продукты с высоким ГИ? Даже если вы их любите.

я сегодня целый день ела по системе а вечером не выдержала и съела жаркое с хлебом со сметаной домашней и одну печеньку . теперь мучаюсь от угрызения совести, я не смогу похудеть Татьяна.

Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу стевии - я полистла в интернете - всюду только положительные рекомендации даже противопоказаний никаких нет, даже советуют ее употреблять, я ее покупаю с пециализированном магазине где особый контроль за качеством, но все же хотелось бы услышать ваше мнение,  Стевия это растение концентрат которого используют как 100 % натуральный подсластитель который в сравнении с сахаром не имеет калории и и противопаказаний, а напротив имеет кучу всяких полезностей для нашего организму, вот интересно бы знать каким образом эта Стевия влияет на поджелудочную железу и как от нее скачет инсулин...??? так как я даже читала что Стевию можно употреблять даже при сахарном диабете, так как сахар в крови от нее не повышается. интересно на самом ли деле это так? я добавляю стевию в молочку и практически за 10 дней отучила себя от сладкого, до сих пор не верю этому успеху но это так !!! сладости лежат в шкафу а мне они безразличны - на Bашей системе я первый день так что я думаю что это благодаря стевии - другого ответа у меня нет

Отредактировано kalamala123 (2012-03-07 20:09:18)

.
Ой как везет, а я сегодня целый день думаю о сладостях. Я всего 4 день на ДД. Ну просто ломка по кофе и какой-нибудь хоть печенюшки но только сладкой. Особенно вечером проблема почему-то..., ну утром овсянка с черносливом и курагой видно хватает, кладу по 2 шт. первый день по 3 попробовала как-то много показалось слишком сладко... и не хочется ни фруктов сладких, никаких, а тортика бы кусочек..... Завтра в честь праздника попробую сделать запеканку их творога без муки.

А Вы подумайте, что без него вполне обойдетесь сегодня. Ведь есть еще и завтра. Вот если сегодня очень-очень будет хотеться, тогда завтра обязательно скушаете.

сможете!!!!, но нужно хотеть этого и на первую неделю себя держать в руках, а далее уже и желания не будеть на сладенькое глядеть

По информации из книги доктора Дьюка Джексона, алкалоид стевизоид (придающий сладкий вкус) является довольно опасным веществом в плане развития онкологии. А по моему мнению, чтобы жить спокойно и беззаботно, лучше вообще отвыкнуть от сладкого вкуса, чтобы уже и не мучиться в будущем. Это при правильно меню происходит в течение 2 недель, и примеров тому здесь, на форуме - не сосчитать.

Значит - не по системе. Потому что те, кто питается по системе, вечером после ужина голода не испытывают: говорят, еда не лезет...

Вот действительно. Я раньше после восьми только и думала, чтобы такое заточить... А теперь о еде даже не вспоминаю...И со сладким, повторюсь, понадарили на 8 марта дети коробки конфет, а мне их открывать даже не хочется, буду дарить друзьям... Нет, может и хочется, но как-то не болезненно.... Поймала себя на мысли, что не хочется портить такое вкусное питание... вот в чем дело:)ДА и места нет для этого ни в рационе, ни в желудке...Спасибо, Татьяна!

Ешьте фрукты на здоровье, только в первой половине дня, смотрите чтобы ГИ соответствовал, и не забывайте после фруктов съедать шт 10 орехов, лучше миндаль и фундук!

А я сорвалась. Так противно от себя

Дорогие,форумчане! Если вы питаетесь строго по ДД,ну хоть убейте меня,я не поверю,что вас на сладкое тянет.У меня через три дня все так устаканилось,что я сама обалдела.Домой с работы,принесла 5 плиток шоколада,которые лежали в тумбочке, на случай отсутствия обеда, и отдала мужу и дочке. Они конечно обалдели, что я так запросто рассталась с любимым черным, но тем не менее быстро его затрепали,пока я не передумала. И посмею,высказать свое мнение,по поводу всяких"срывов", просто нужно питаться строго по схеме салат-каша,салат-мясо, салат-рыба,фрукты-орешки,хотя бы первый месяц, по утрам зарядка 15 минут и 2,5 литра воды,и все будет просто прекрасно.А то два дня на ДД, а уже начинаем котлетки,рулетики и т.д. и т.п.             Извените, может я кого-то обидела своим высказыванием,ну это чисто мое мнение, и посмотрите на мою линейку и меню, не безосновательно.Желаю всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отредактировано zlena (2012-05-22 16:40:36)

Согласна, есть зависимость. Питаюсь правильно. Видно бывают дни исключений (разовые) и опять в строй, не зацикливаться на этом. Гармональный фон никто не отвергал.

Отредактировано Лла (2012-06-11 17:00:36)

Спасибо, Татьяна Владимировна за подсказку. Одна проблема знать бы когда это накануне, а то как снег на голову. Одно радует, что хоть и неожиданно, но спокойно с нормальным давлением и без головных болей. ДД помагает.

У меня лежит плитка 100% шоколада на случай срыва. Лежит уже 11 дней.....ждет......дождется ли?