"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



сладости

Сообщений 61 страница 70 из 70

61

Лена20 написал(а):

свежевыжатые соки когда следует принимать?

Лучше вообще никогда. Потому что исходное сырье на порядок лучше того, что вы из него выжимаете. У вас книга-то есть?

0

62

Сегодня услышала по телевизору от одного известного диетолога, что если человек будет 6 лет каждый день принимать свежевыжатые соки диабет ему обеспечен. Я подумала, что даже раньше - ведь такой удар по поджелудочной.

0

63

Арменуи написал(а):

Сегодня услышала по телевизору от одного известного диетолога,

Ковальков - я права? У него есть буквально 2-3 темы, которые он нещадно эксплуатирует. Это про соки, про помидоры и про чай с молоком.  Вот вроде и вся диетология...

0

64

Татьяна Малахова написал(а):

Ковальков - я права?

Ага. Прямо сейчас его показывают по Домашнему на передаче Еда по правилам и без... Ел консервированную кукурузу с сыром и сказал, что она хороша для спортсменов как источник протеина. Рассказывал про полуфабрикаты. Интересно как он сам похудел, был очень толстый.
В последнее время телевидение прямо с ума сошло - либо показывают как готовить, либо как похудеть. Культ еды, а как все правильно есть - мало кто говорит.

Отредактировано Арменуи (2012-09-17 23:04:00)

0

65

Татьяна Малахова написал(а):

Лучше вообще никогда. Потому что исходное сырье на порядок лучше того, что вы из него выжимаете. У вас книга-то есть?

Пока нет,но скоро преобрету.спасибо за разъяснение

0

66

Арменуи написал(а):

как все правильно есть - мало кто говорит.

Да никто этого не говорит, к сожалению.

0

67

mushmula написал(а):

купи плиточку чёрного горького шоколада.или какао

Я тоже именно по шоколаду скучаю, просто какао мне его не совсем заменяет, хочется твердую плиточку погрызть, причем  несладкую.
Я вот еще нашла такой шоколад в пестном супермаркете, единственное, хотелось бы услышать совет сколько и как его лучше употреблять
http://translate.google.ru/translate?hl=en&sl=ru&tl=en&u=http://www.lakomie.ru/catalog/group/1/&anno=2

0

68

Lioness15 написал(а):

Я тоже именно по шоколаду скучаю, просто какао мне его не совсем заменяет, хочется твердую плиточку погрызть, причем  несладкую.
Я вот еще нашла такой шоколад в пестном супермаркете, единственное, хотелось бы услышать совет сколько и как его лучше употреблять
http://translate.google.ru/translate?hl … amp;anno=2

Lioness15 написал(а):

Я тоже именно по шоколаду скучаю, просто какао мне его не совсем заменяет, хочется твердую плиточку погрызть, причем  несладкую.
Я вот еще нашла такой шоколад в пестном супермаркете, единственное, хотелось бы услышать совет сколько и как его лучше употреблять
http://translate.google.ru/translate?hl … amp;anno=2


Шоколад со льном
Шоколад, плитка 60 г
Калорийность: 610.0 ккал на 100 г
Содержание: какао тертое, какао-масло, изомальт, эмульгатор (лецитин), ванилин, семена льна
Нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови. Содержит: жирные кислоты омега-3 и омега-6, А, В, Е, Р.

ili
Шоколад с зеленым чаем
Шоколад, плитка 60 г
Калорийность: 343.8 ккал на 100 г
Содержание: какао тертое, какао-масло, изомальт, эмульгатор (лецитин), ванилин, зеленый чай.
Ускоряет обменные процессы, выводит жир из организма. Содержит: катехины, калий, фтор, йод, В, РР, К.

0

69

Здравствуйте! Уже второй раз сижу на ДД. Первый раз 2 месяца, сейчас уже более месяца.
Так вот столкнулся с проблемой. Безумно хочется что-нибудь мясное (котлеты, гуляшь, тефтели и т.п.) и сладкое. Раньше я соблюдал режим, вставал рано, ложился к 22-00 и этой проблемы не было т.к. питался 4 раза (один из них фруктовый), а сейчас вынужден работать по ночам (иной раз до 4 ночи), при этом встаю в р-не 12-00. Перешел на 3-х разовое питание. Но вот появилась такая дикая потребность... Пока держусь, но чувствую, что силы на исходе... Хотя в моих планах было на ДД до Мая просидеть.

Возможно, Вы можете посоветовать мне какие-нибудь рецепты или дадите ссылки на них, чтобы было сладко и полезно, ну и мясное что-нибудь... Может голубцы или еще что...

Рацион питания у меня такой:
Завтрак: салат овощной (китайская капуста, морковь, свекла)
овсянка 3ст.л. +4 чернослива  или гречка с яйцом  или амлет с 2-х яиц   или творог и стакан кефира.

Обед: опять салат но без кореньев (перец, огурец, морская капуста)
курогрудка или паровые овощи (без свеклы и моркови)

Ужин: опять салат
селедка 200гр

Воды получается выпивать 1.5л больше реже и с огромным трудом. При том, что др.жидкости я перестал пить, иначе вода не хводит... :(

Льняное масло только употребляю и не ем его с животными жирами.

Вес уходит однозначно. Размер живота со 177 до 164см изменился.

Но... нужно разнообразие в питании... Хелп ме плз

0

70

Soul написал(а):

Но... нужно разнообразие в питании... Хелп ме плз

Здесь вам вряд ли что-то подскажут - некому...
А вот здесь http://bud-stroynoy.ru/f/  шансов больше. Насчет питания - сюда загляните http://bud-stroynoy.ru/poleznoe/kulinaria/  куча рецептов на любой вкус.

0