Ковальков - я права? У него есть буквально 2-3 темы, которые он нещадно эксплуатирует. Это про соки, про помидоры и про чай с молоком.  Вот вроде и вся диетология...

Пока нет,но скоро преобрету.спасибо за разъяснение

Я тоже именно по шоколаду скучаю, просто какао мне его не совсем заменяет, хочется твердую плиточку погрызть, причем  несладкую.
Я вот еще нашла такой шоколад в пестном супермаркете, единственное, хотелось бы услышать совет сколько и как его лучше употреблять
http://translate.google.ru/translate?hl=en&sl=ru&tl=en&u=http://www.lakomie.ru/catalog/group/1/&anno=2

Здравствуйте! Уже второй раз сижу на ДД. Первый раз 2 месяца, сейчас уже более месяца.
Так вот столкнулся с проблемой. Безумно хочется что-нибудь мясное (котлеты, гуляшь, тефтели и т.п.) и сладкое. Раньше я соблюдал режим, вставал рано, ложился к 22-00 и этой проблемы не было т.к. питался 4 раза (один из них фруктовый), а сейчас вынужден работать по ночам (иной раз до 4 ночи), при этом встаю в р-не 12-00. Перешел на 3-х разовое питание. Но вот появилась такая дикая потребность... Пока держусь, но чувствую, что силы на исходе... Хотя в моих планах было на ДД до Мая просидеть.

Возможно, Вы можете посоветовать мне какие-нибудь рецепты или дадите ссылки на них, чтобы было сладко и полезно, ну и мясное что-нибудь... Может голубцы или еще что...

Рацион питания у меня такой:
Завтрак: салат овощной (китайская капуста, морковь, свекла)
овсянка 3ст.л. +4 чернослива  или гречка с яйцом  или амлет с 2-х яиц   или творог и стакан кефира.

Обед: опять салат но без кореньев (перец, огурец, морская капуста)
курогрудка или паровые овощи (без свеклы и моркови)

Ужин: опять салат
селедка 200гр

Воды получается выпивать 1.5л больше реже и с огромным трудом. При том, что др.жидкости я перестал пить, иначе вода не хводит...

Льняное масло только употребляю и не ем его с животными жирами.

Вес уходит однозначно. Размер живота со 177 до 164см изменился.

Но... нужно разнообразие в питании... Хелп ме плз