"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник Ленаники
Привет, Танюш! А что значит углеводистые овощи?
Леночка,приветик. Это значит в которых много углеводов ( Редька, кабачок, баклажан ,б/к капуста ) Но всё же иногда я их добавляю на ужин. Их желательно в первой половине дня включать в меню. Может я и не права, но я стараюсь придерживаться этого. На ужин больше белка, минимум жира и углеводов.
Вес 10 день стоит!
Доброе утро, Леночка! Вес-то стоит, но ведь не +, и то хорошо! Сдвинется - куда он денется.
Вес стоит, а объёмы?
Девочки!Новая тема для творчества .Принимайте участие!
Вот ссылочка Креативные меню - по просьбе слушателей вебинаров!
Вес 10 день стоит! И шоколадка не помогла... Но я здесь, я с ДД никуда!
Леночка!!! Привет
На меня жор не давно напал, съела кусочек коврижки черенькой с зернышками.
Было худо. Потом опять захотелось, но выдержала. Вспомнила как все начало болеть и ноги и желудок и изжога.
Так что надо быть паинькой девочкой.
Успехов тебе Леночка!!!
т! И шоколадка не помогла... Но я здесь, я с ДД никуда!
Привет ну ты молодец)))) экспериментируешь)))
хорошего настроения и вес скоро сдастся!!!
контрольные Обмеры: 20.01.2012 04.05.2012 08.06.2012
ОГ 132 122 125
ОТ (или ОЖ) 115 103 110
ОБ 135 123 123
Окр. ноги (бедро) 80 74 71
Окр предплечья 45 44 43
Маринона
ТАРОМА
Svetlana2012
Екатерина Дмитриева
Приветик всем! Вес стоит, я рада и тому что он стал на 18 кг меньше!!!
Меня это вполне устраивает! Не, я с ДД никуда! Главное не набирать вес! Сейчас в Алма-Ате очень жарко и душно, я стала больше отекать, воды пью столько же... Может быть причина в этом. Потом еще, очень стала хотеть салат редиса с огурцом, готова его есть постоянно, и не могу наесться. Только редис у нас очень горький, приходится чуть присаливать 
и лимончиком сдабривать, а еще он из семейства крестоцветных.... что не рекомендовано к поеданию с рыбой на ужин.
А в остальном все хорошо!
Лена! Какая ты молодец! Я так рада-рада-рада за твои успехи! Тоже вот продолжаю двигаться вперед. А то все причины находятся, которые я сама себе нахожу для того, чтобы стоять на месте. Ты УМНИЧКА!
Леночка, приветик!
, я стала больше отекать, воды пью столько же... Может быть причина в этом. Потом еще, очень стала хотеть салат редиса с огурцом, готова его есть постоянно, и не могу наесться. Только редис у нас очень горький, приходится чуть присаливать и
Вот поэтому и отекаешь!Солька задерживает.
а еще он из семейства крестоцветных.... что не рекомендовано к поеданию с рыбой на ужин.
А в остальном все хорошо!
Ну если у тебя с щитовидкой нет проблем, то ешь.Ни чего страшного не случится.
Привет Ленчик!У нас только завтра обещают хорошую погоду.Посмотрим что будет на деле.
Привет, Леночек! На дачке небось отдыхаешь?
Леночка, здравствуй! 
Леночка, привет! У нас тоже очень жарко и душно, уже три дня стоит больше 32 жары, солнце ходит по кругу, детишек не загнать домой. А я прощаюсь с вами до сентября месяца, уезжаю в отпуск. Буду старатьься не особо косячить в отпуске, мысленно буду с вами, если там найду интернет, то обязательно выйду. Пока. Удачи в ДД.
Лен, привет! Ты куда пропала! Хотела похвалиться, что почти до конца вышила картиночку с букетом сирени. Так меня этот процесс захватил - спасибо тебе огромное за подсказку!
Привет, всем:natalia kin
Маринона
супруночка
Svetlana2012
Марина Пим.
b]ТАРОМА[/b]
Екатерина Дмитриева ! Супруночке - счастливого пути !
Приехали в гости ко мне москвичи - брат, которого не видела 17 лет и тетя! И на даче с ними была... и шашлыки и виски и пр. , честно скажу- косячила, конечное, но привеса не получила. Салаты ела по максимуму... продукты как и положено - сочетала.... Пока все те же 111 кг. Меня пока и этот вес устраивает..... у нас малина пошла- самый большой сбор... вчера собрали 32 кг малины... а сколько съела пока собирала?... не могу не есть ... Малину же 30 минут не соберешь! С 6.00 и 14.00 в малине... положив руку на сердце, скажу что 400 граммами тут не обошлось! Поэтому не ругайте сильно! Клубнику в четверг собрала последнюю, отошла уже. Черешня заканчивается. Поспевает абрикос... яблочки.... Главное чтобы не набрать вес! Пока удается.
Хотела похвалиться, что почти до конца вышила картиночку с букетом сирени
- этож классно! Я очень рада! У меня тетя которая вот как раз приехала из москвы, она кстати заинтересовалась нашей системой питания, вышила икону Богородицы, освятила в церкви. Причем никогда раньше вышивкой не занималась, говорит что вышивала долго, почти год, но работа того стоила! Вышивала крестом каким-то болгарским крестом и бисером, показывала фотографии - бесподобно!
Малину же 30 минут не соберешь! С 6.00 и 14.00 в малине... положив руку на сердце, скажу что 400 граммами тут не обошлось! Поэтому не ругайте сильно! Клубнику в четверг собрала последнюю, отошла уже. Черешня заканчивается. Поспевает абрикос... яблочки.... Главное чтобы не набрать вес! Пока удается.
Привет Ленок!Я б тоже не уложилась бы в 400гр.!Малинка такая мняка!
вышила икону Богородицы, освятила в церкви.
Привет, Леночка! Я тоже хотела замахнуться на икону, но потом решила сначала попробовать попроще, а дальше - как пойдет!
Клубнику в четверг собрала последнюю, отошла уже. Черешня заканчивается.
Везет вам! А я вчера на рынке приценилась, черешня - 250-300, а клубника - 250. Купила огурчиков местных по 70 и пошла домой!
Привет, девчата! Забежала поздороваться! Мойва... ни разу в жизни не ела.... и не знаю.... хочу ли я ее?
Доброе утро, Леночек! Попробуй мойву - вкусненько!
Ленчик!Ау!Ты где потерялась?Как у тебя дела?
Привет, девчонки! Пишу с дачи. На работе много дел, а на даче не в проворот! Хвалиться нечем... вес на месте.... гоняю 500 грамм туда-сюда. В еде придерживаюсь системы, но не скажу что не подъедаю.... слишком все вкусное сейчас, я имею в виду фрукты... На пинок или на 3Д не иду, ткак как пока не вижу в этом смысла, потому, что на даче питаться строго по ДД не получается - от кустика к кустику, от грядки к грядке... морковочка, горошек, малинка, яблочко, вишня, абрикосик.... и всё как-то в неурочное время... Всё я пошла баиньки Спокойной ночи!
На пинок или на 3Д не иду, ткак как пока не вижу в этом смысла, потому, что на даче питаться строго по ДД не получается - от кустика к кустику, от грядки к грядке... морковочка, горошек, малинка, яблочко, вишня, абрикосик.... и всё как-то в неурочное время... Всё я пошла баиньки Спокойной ночи!
Ленчик!Да сам бог велел на 3д.Там же овощи и фрукты!!!!!
Ленчик!Да сам бог велел на 3д.Там же овощи и фрукты!!!!!
может быть... Что-то я матчасть подзабыла! Надо освежить... Бум думать
Что-то я матчасть подзабыла! Надо освежить... Бум думать
Привет, Леночек! Думай-думай! Хоть 3Д попробуй, там же все просто. А я вот на АЦ пошла с сегодняшнего дня - все равно пост.
очень стала хотеть салат редиса с огурцом, готова его есть постоянно, и не могу наесться. Только редис у нас очень горький, приходится чуть присаливать
Доброе утро!
А редис крупный?Можно кожурку чистить...
Мелкий?
Вымачивать!
С 6.00 и 14.00 в малине... положив руку на сердце, скажу что 400 граммами тут не обошлось!
А я в последнее время часто второй завтрак пропускаю или сдвигаю...
Пойду на Пинок, а через неделю-другую на 3д. Или наоборот
Пойду на Пинок, а через неделю-другую на 3д. Или наоборот
Экспериментатор! 
Загонишь организму и отвешивать перестанет!
Экспериментатор!
Я вчера тока инфу почитала матчасть (стр342-359)... составила меню на 4 дня, а моя организьма напужалась 
и сёдни отвес: -800! 
и сёдни отвес: -800!
Во как, Леночек, поздравляю! А я на АЦ 3 день, за 2 дня -700 и -600.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » Дневник Ленаники