"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » Объёмы
как будут выглядеть эти "мышцы" - это зависит от нашей физической активности и их (мышц) нагрузки.
Спасибо. Понятно, что так и должно быть, а все ж хочется халявы, что б без труда))) Вот подобрала себе комплекс гимнастики, будем отшлифовывать результат.
Привет, всем. А я хочу поделиться радостью! Купила джинсы на 2 размера меньше. Ура!!! Объемы уменьшаются на глазах, даже пижама висит на мне. А вот вес стал уходить медленно, но, я думаю, с толком. Я занимаюсь физически (гимнастика) каждый день чтобы кожа не обвисала.
Svetilnik 777
добрый день, вы многим помогаете, помогите и мне пожалуйста, дневничок вставить в подпись, чтоб другие видели и заходили гости,
вчера создала, "И я верю, что все уменя получится", сохранила, подписалась,что дальше?
спасибо за ранее!
Добрый день!!! За месяц на ДД . Отвес -6 кг. Объёмы- с талии ушло-6 см( 80 см), с бёдер - 7 см. (101 см), грудь- 99 см.
У меня радость!!! Сегодня 31 день на ДД. И вес стаял, и объемы уменьшились.
Сегодня перемерила себя и успехи есть:
на 3.03.2012 на 26.03
Талия - 85см - 78см
Бедра -108см - 105см
Нога вверху- 66см - 62см
Обхват руки- 36см - 34см
Я занимаюсь на тренажерах. А если нет зала, можно дома выполнять силовые упражнения с гантельками,отжиматься от пола,качать пресс .Можно приобрести ролик очень эффективный снаряд
на все группы мышц руки,пресс, спина. 
на фото мой вес 82 кг
Отредактировано gala-gala (2012-03-28 11:24:37)
Красотища!!!
Gala-gala поздравляю!!!
Очень здорово!!! 
Gala-gala очень хорошие резульнаты,поздравляю!!!
Привет, всем! сегодня ровно 35 дней, как вместе с ДД. Сброшено 8кг, объемы прилично убавляются, получается по 1см за каждую неделю. Все делают комплименты, я сама в восторге!!! Желаю всем удачи!!!!
Меняйтесь раньше, чем вас заставят это сделать!
Мой дневник Мечты сбываются Мечты сбываются!!!
27 апреля - 2 месяца, как мы на ДД!
Сегодня контрольный обмер:
ОГ 95 (-7)
ОТ 80 (-9)
ОБ 104 (-8)
и -9,3 кг за 2 месяца!
Муж сбросил за это время -7,8 кг!
Стройнеем и хорошеем!!!!
;Жир с живота уходит последним ,а скапливаеться первым .
Я на ДД 3 месяца,результатом довольна. Талия уменьшилась на 16см, объем бедер на7см.
Объем груди уменьшился на 10см...при том чашка совсем не изменилась. А мне бы этого очень хотелось.
Всем привет! Я на ДД с 24 февраля, уже минус 13 кг, объемы ушли в талии и на бедрах одинаково - на 13 см, рука вверху на 3, грудь на 2см, но в поясе бюстгальтера на 8 см! Господи, я запястье и щиколотки свои тонкие вижу, не могу никак успокоиться, всё периодически на них смотрю и глазам не верю. Кольцо обручальное смогла легко надеть и даже вечером снять.)) Джинсовые бриджики уже месяц ношу, которые в прошлом году летом не могла застегнуть, а ноги были в обтяжку, а сейчас иду, а они потихонечку сползают и ноги свободно в них болтаются. 
А вот чему я была очень удивлена, так это тому, что при возвращении родного овала лица и ухода второго подбородка кожа на подбородке успевает подтянуться даже без упражнений.А если еще и их добавить... Недавно была на свадьбе у подруги, так там мои однокурсницы обалдевали, говорят - лет на 40 стала выглядеть. А на даче один мужчина спросил - Ларис,признавайся, что с лицом сделала?Так помолодела! Муж мой сиял довольный. 
Мне мои дочки говорят - ой какая мама маленькая стала! Они-то меня не знали, когда я была 44 размера до 31 года. Только по фотографиям. И вот теперь удивляются. Так приятно. Спасибо просто огроменное Татьяне Владимировне! Меня теперь не заставишь отступить назад. Надеюсь, что и до 65 кг я дойду, я не тороплюсь.(уж до своих 58 кг в 30 лет не хочу, скидка на возраст))). Кстати, уже и моя старшая дочь, и соседка начали питаться по системе ДД
Вот мои фотографии, даже число видно , первая - 11 февраля 2012, а две другие 25.05.12. С тех пор еще убавились объемы. Потому что у меня сначала вес уходил, а объемы не очень, а потом вес приостановился, и пошли объемы. Вот так интересно организм работает.)) А, нет, число у первой обрезано, и почему-то получилось только так вставить вертикально.
Отредактировано Дачница (2012-06-12 15:16:07)
Вот мои фотографии
Какая вы красавица! Поздравляю! Хороших отвесов!
Отредактировано Ленулькин (2012-06-12 16:07:42)
Дачница
поздравляю, великолепный результат, Вы прекрасны, мадам ))))!!!!
Вот мои фотографии
Великолепно!!!
Не хотите поделиться своими ощущениям в этой теме http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2155
Дачница написал(а):
Вот мои фотографии
Великолепно!!!
Не хотите поделиться своими ощущениям в этой теме http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2155
Обязательно напишу туда. Я читала там всё, но почему-то написала только в своем дневнике. Сейчас напишу в тему, указанную Вами. ОГРОМНОЕ , ПРОСТО ДАЖЕ НЕТ ТАКИХ СЛОВ, ЧТОБЫ ВЫРАЗИТЬ СТЕПЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ, С П А С И Б О ТАТЬЯНЕ ВЛАДИМИРОВНЕ!!!!!! НИКОГДА за почти 24 года жизни с лишним весом, набранном на фоне гормонального лечения бесплодия, не удавалось сбросить вес ниже 93 кг. Какая-то заколдованная цифра была! А сейчас (сегодня 90) такая радость обуяла!!! Если бы я не посмотрела ту передачу "Пусть говорят" 22(кажется) февраля 2012 года, я бы сейчас не летала, как молодая, опять в быстром темпе, как привыкла передвигаться в московском метро, когда работала в молодости.)) СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!!!!!не устану повторять!!! 
Отредактировано Дачница (2012-06-18 18:58:20)
Вот мои фотографии
прекрасный результат:) и совершенно другой человек!
Здорово! Вы действительно очень красивая женщина ! Удачи, больших отвесиков и меньших сантиметриков!
у меня грудь не уменьшилась а совсем наоборот как бы налилась..а так как все видели с каким я удовольствием лопаю капусту-подумали что миф прав и грудь растет от нее)))))
видно не у всех растет(( я оч рада, что похудела на 15 кг за 5 мес, но грудь просто сдулась(((муж просто в шоке......да и я не ожидала...как быть.?? все остальное оч радует))))
но грудь просто сдулась
Сложно сказать почему, не видя ваши меню. Хотя, есть предположение, что вы сильно сократили жиры, и не употребляли ЛМ и СЛ.
сильно сократили жиры, и не употребляли ЛМ и СЛ.
возможно,обычно заправляю ЛМ только когда рыбку на ужин ем, сейчас добавила и на завтрак, исключив творог...будем надеяться все будет хорошо))
Мне мои дочки говорят - ой
Привет!
Надо же, и у меня аналогичная ситуация. Сын приехал и сказал: "Мам, ты какая-то маленькая стала" Не видел около месяца (ездили отдыхать). Хотя, какая я маленькая! Ещё ого-го какая!
Удачи!!!
Вот мои фотографии, даже число видно , первая - 11 февраля 2012, а две другие 25.05.12. С тех пор еще убавились объемы. Потому что у меня сначала вес уходил, а объемы не очень, а потом вес приостановился, и пошли объемы. Вот так интересно организм работает.)) А, нет, число у первой обрезано, и почему-то получилось только так вставить вертикально.
Отредактировано Дачница (2012-06-12 15:16:07)
Поздравляю Вас! Замечательный результат, как говорится - "на лицо". Вы - превосходнейшая красавица!
возможно,обычно заправляю ЛМ только когда рыбку на ужин ем, сейчас добавила и на завтрак, исключив творог...будем надеяться все будет хорошо))
Вместо творога добавляйте кунжут в салатик, и семя льна в кашку, по 1 ч.л.
И можно периодически, когда не жарко, мазать ЛМ декольте и грудь. Так же контрасный душ на грудь, круговыми движениями и упражнения: соединить пальцы рук на уровне груди, расставиви локти, руки строго горизонтально, и перед зеркалом делать жимы, найдя такое движение, чтобы грудь двигалась вверх-вниз при жимах. Делать утром и вечером по 50-100 раз.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Болталка » Объёмы