Привет-привет)))) Хороший старт, но не забывай про нормы и соотношения фрукты / овощи во все дни, кроме 2.
У меня же сегодня второй как раз, нелюбимый день((((Мне на нём слишком сладко и приторно, стараюсь есть киви, зелёные яблоки, апельсины и мандарины, чтобы сладости поменьше было, к вечеру от них (фруктов) тошнит даже(((( Но я постараюсь .....У меня обычно так: если 2й день прошёл, то и всё остальное отлично проходит.....Всем хорошего дня и отличного самочувствия))))Несмотря на свой начальный вес и большое количество мышечной массы , теряю на АЦ примерно 1,8кг....

Без сомнения))

Спасибо! И вам!!!
P.S. Сижу, жую киви....эх, скорей бы 4й день....и кашка))

Ем, но много тоже не стоит...у меня в день их примерно штуки 3, но я обычно их оставляю на вечер. И жидкость, и лёгкость, и вроде пожевала что-то))))

О, да! В точку!

У нас этого ещё нет((((Крыжовник на подходе, вишня недозрелая....Мы же гораздо севернее вас)

Всем привет.
Вчера был первый день на АЦ. Полёт нормальный. Даже не заметила отсутствие белка, кашек, рыбы, бобовых.
Сегодня второй день фруктовый, не хватает капустки тушёной , а так вполне замечательно. Мне не приторно, смородину кислущую ем, вся приторность покупных фруктов забивается напрочь.

Вот-вот тоже самое.так полюбила каши,насыщаюсь ими,хотя думала без мяса не проживу,оказывается  можно и кашкой наедаться.

Девочки, добрый вечер, у меня второй день АЦ закончился... весь день фруктовые салаты и фрукты, как и Нюся, разбавила салаты кислой красной смородиной, в другой грейпфрут добавляла, не приторно... но не очень комфортно, читка идет - как никогда...
самочувствие нормальное, завтра фруктово-овощной день с орешками и маслицем, будет полегче!
всем соратницам - удачи!

Калина написал(а):

    индейка с авокадо вместе....вроде считается что авокадо это растительные жиры, а индейка-животные

Задавался вопрос Тане не один раз,про авокадо,так она считает,что если нет перебора жиров,то иногда можно
Я так люблю авокадо!
Сегодня первый день на АС,все ок!
Завтрак: тертая морковь+ЛМ+(кунжут,семечки,лим.сок) 300гр
Завтрак: салат сборный ( листья салата,огурец,помидор,зелень,клубника ЛМ ) 350гр
Обед:     салат сборный ( огуец,помидор,руккола,грейпфрут,клубника,зелень миндаль) 400гр
Ужин: повторение обеда.В общей сложности миндаля,семечек,кунжута за день 70гр
Полет нормальный!

Поздравляю! Мне сегодня повезло - попались персики кисловатые, но ароматные...прямо спасиение мне не фруктоеду на 2м дне!

и тебе!

На самом деле в авокадо очень мало жиров, и с курой я бы даже и не подумала бы о каком-то там неправильном сочетании....Индейка - я мало знаю про это мясо, потому и говорю что не стала бы рисковать)))))вроде так звучало моё сообщение....не могу его найти.
А вообще - нахожу очень забавным следующее: то на меня тут наезжают из-за творога с кашей и льняным маслом, то считают говядину с черносливом вполне приемлемым блюдом....Если бы я была новичком и не имела бы собственного представления о системе - то запросто запуталась....

И я тоже!

Девочки, чего то и не чистится кишечник, на обычной ДДшке регулярненько три раза чистка, а сегодня один раз, тяжесть в кишочках. Может я чего то не того наелась? 
Вчера

Сегодня

Добрый день!Сегодня второй день АЦ.Фрукты,фрукты и еще раз фрукты.....На улице дождь,как правило в полнолуние так и бывает,говорят луна три дня моется.Конечно фрукты больше ассоциируются с солнцем,но ничего...кушаю персики,грушу,нектарин...пока очень вкусно,к вечеру надоест вся эта вкуснятина,но чем труднее путь,тем слаще победа(вот с утра какие мысли приходят....)ОЧИЩАЕМСЯ,вместе с луной.Всем девочкам удачного,вкусненького дня!!!
кстати водичка с лимончиком приятная...

Всем привет! У меня сегодня сегодня 7й день АЦ. Отвес 200 гр. Стул 2р в день. Воды до 2х литров.
З. Яблоки, абрикосы, 6 миндалин.
2з Морковь + ЛС
О. Огурцы + помидоры + ЛМ
У. Капуста + огурцы + помидоры + лук + грецкий орех (3 шт)
Самочувствие замечательное. Только очень хочется РЫБЫ. Просто мечтаю!

Отредактировано Кучканова Света (2012-07-04 09:31:46)

Везунчик)))уже 7й день! Меню хорошее, править нечего)Удачи тебе!

А у меня после 3го дня так все тело болело. Под утро с 3го на 4й день колени и крестец - это был какой-то кошмар! Я думала к утру буду как кузнечик "коленками назад". Но ничего прошло, а вот мерзлявость никак не проходит. Но я не сдаюсь, борюсь. Шиповник в термосе заварила, пью, от него теплее.

Знакомое состояние, плавали, знаем)))Держись, всё только к лучшему. Только вот если есть заболевания кишечника-будь поосторожнее. Рекомендуют при них от 3Д воздержаться, слишком уж жёстко приходится организму.

Про боли в голове на очистительных курсах тоже написано в книге, и тут тоже много в теме писали-запустились мощные  процессы в организме, которые выталкивают токсины в межклеточную жидкость, оттуда в кровь, и, в свою очередь, с помощью крови выбрасывает из организма по очистительным системам - почкам, кишечнику, печени, коже. Вот как-то так. Поэтому рекомендуется КАК МИНИМУМ ПОЛТОРА МЕСЯЦА ПИТАТЬСЯ ПО ДД, чтобы максимально очистить то, что можно, "предварительная чистка" так сказать....Повторюсь - пей больше воды, да и твои "полёты" в туалет сейчас сослужат тебе хорошую очистительную службу.
P.S.Я тоже сегодня с головой не дружу, и для меня на АЦ это нормальное состояние 3-го дня.....Не люблю фрукты(