Привет Верунь, спасибо что заскочила , вкусненькое забраковала Татьяна(Тарома)по этому не стоит это есть. я тоже кушала раньше одну рыбу , сейчас уже незнаю что и делать чтоб 65 сдвинулось ,и мясо начала есть хотя рыбка нравится больше, и фрукты почти не ем , из сухофруктов сегодня оставила только 1шт. инжира (так каша не лезет)

ты знаешь я уже не в чем не уверена , если в салат добавляю орешки масло можно ли ???? я даже как то задавала этот вопрос  на форуме , не ответели. просто перестраховываюсь. я вообще заметила что чем дольше я нахожусь на системе тем больше допускаю погрешности , еще учиься и учиться...................

сегодня всала на весы и снова 65 пять , ну прям кочмар какой то . я уж подумала весы навернулись, взвешала своих детей все норм. взяла метр пошла обмерять себя , наивно полагая может хоть объемы уходят........... НИФИГА, постройнела только талия на 3см и только потому что делаю дыхательную гимнастику и кручу обручь каждый день и грудь так как молоко почти ушло (очень огорчает этот факт). Что делаю не так ?????? ну не может же он 3 недели стоять. самое интересное косяки в плюсы сразу выскакивают , а вот системная правильность в минусы нет.все я расстроилась[взломанный сайт] на 3Д не хочеться идти , отвыкла от фруктов и не хочу их. ладно подожду еще....................

если каша с сухофруктами, то в салат можно положить ЛС, НО не ЛМ!   Если салат с ЛМ, в кашу сухофрукты не кладем. (ЛМ-жир+сухофрукты (сахар)=жир)
не большая заметка.

как приятненько, привеееееет.

да не говори я сама уже весь мозг себе этими правилами износиловала , чем дальше тем больше путаюсь .

да фиг его знает че надо моему салу , что мешает ему топиться. может маленькие погрешности  какие мешают, без них пока никак , то масло добавлю в салат с курой то авокадо , когда съедаю тогда доходит что скосячила. пока это все до автоматизма дойдет не один месяц пройдет. вот сейчас в ланч съела пол груши и через пол часа чаю с 2конфетами(мои любимые конфеты, такая кака оказалась)вкусы очень поменялись. на 3Д сходить незнаю может не стоит,  у девченок прочитала тоже у кого то вес после 3Д встал , ну скакать от 3Д до 3Д это не дело. пока незнаю что и делать.[взломанный сайт]

да я бы с удовольствием только с детьми некому сидеть , муж и тот в другом городе работает приезжает только на выходные. я же сама не от сюда а из зеленогорска , сюда приехала по необходимости старшего учить , в нашем городе школы для него нет. вот у него каникулы со следующей недели поеду в свой город хоть в бассейн похожу . я на вавилова живу тут рядом много чего есть проезжаю когда мимо, облизываюсь.

чес слово незнаю как в таб вносить индейку то ли готовую то ли сырую......

Спасибочки так и сделаю , сегодня решила и молочку исключить из рациона и сухофрукты хотела убрать но без них овес не полез пришлось добавить 1шт. инжира и 2 кураги. так вроде было съедобно .

я вчера сделала скраб из кофе, просто заваренный кофе смешала с кофейным гелем для душа , порадовала свое тело вчера, просто восхетительно , получила массу удовольствия. по эффекту ничем не отлечился от дорогого скраба для тела , никогда не буду их больше покупать . после намазалась молочком для тела и пошла спать . кожа мягкая и вкусненько пахнет, только вот уснуть не смогла долго запах кофе не дал

СПАСИБКИ АНЮТ, все в порядке я все поняла

иногда мне хочеться сладкого, я пью зеленый чай с 1-2 инжира(он оч сладкий , к чаю само то ) но нужно ли? фрукты вообще не хочу а вот сухофрукты пока нравятся, если заменить фрукты на сухофрукты это же можно? пойду в книге почитаю.

сижу ем салат без заправки еле влазит , кефиром надоело, вот полила лимонным соком сижу давлюсь