Мне очччень понравилось живое общение с Татьяной! Это очень важно, действительно прилив сил! Спасибо, Татьяна, Вам! Большое дело делаете!
Теперь буду протирать кожу маслом какао или кокосовым;
изредка позволять себе любимое блюдо грибы с фасолью;
оказывается всего-лишь ложка кунжута заменит поллитра кефира;
рыба+капуста=нет;
гречка+постная-постная курогрудка=да

Девочки, добрый вечер! На консультации сегодня Татьяна раскрывала три вопроса наиболее часто задаваемые ей.
1. Отчего может быть холодно.
- потому что зима
- не вывыполнена 1-я заповедь, т.е. энергетическая ценность съеденной за сутки пищи ниже энергозатрат организма на основной обмен
- не хватает жиров в организме, их не должно быть меньше 50г в сутки
- недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы. Необходимо проверить какие продукты в ашем рационе мешают йоду. Это могут быть ЛС, капуста или др. крестоцветные. Их не рекомендуется есть вместе с рыбой.
- плохое капиллярное кровообращение. Чтобы этого избежать, надо больше двигаться, или могут помочь контрасный душь, скипидарные ванны, лимфомассаж, баня, вакуумный массаж
- гиподинамия. Опять же больше двигаться.
2. Трескается и сохнет кожа - почему
- потому что зима, желательно увлажнять воздух впомещениях
  - не хватает жиров в организме
  - недостаточное количества белка в суточном рационе
- гипофункция щитовидной железы.
- плохое капиллярное кровообращение.
  Татьяна порекомендовала для рук и мест где сухая кожа (локти) использовать скраб на жирной сметане: 1ст.л жирной сметаны и 1ст.л молотого кофе все перемешать и использовать для смягчения кожи
3. Сократить или свести к минимуму...
- Углеводы с ГИ больше 50, чтобы не допускать резких скачков сахара
- Продукты и напитки промышленного производства
- Полуфабрикаты, промышленные приправы
- Алкоголь.
- Соль. Татьяна сказала, что даже если вы убирете из своего рациона продукты и приправы промышленного производства, то это уже плюс. Если вы совсем не можите без соли, то хотя бы замените ее на морскую соль.
- кофеиносодержащие напитки, так как они сужают сосуды, а это воздействует на поджелудочную железу и получается выброс инсулина. Это чай, кофе, шоколад
По этому вопросу, по всем пунктам, Татьяна сказала, что надо сокращать, но без фанатизма, а все время включать голову.
Дальще Татьяна отвечала на наши вопросы, что было тоже очень интересно.
Огромное спасибо Татьяне за то внимание, время и силы, которые она нам удиляет!!!

Толстуща
спасибо ОГРОМНОЕ! вопросы насущные, очень хотелось знать ответы 

Спасибо))) надеюсь неполадки устраним)))

Отредактировано Svetlana2012 (2012-02-05 19:59:06)

Татьяна, большое спасибо за вебинар! Благодаря Вам постепенно в голове укладывается вся информация и , думаю, что со временем, ошибок в сочетании продуктов будет меньше и меньше и мы уже на "автопилоте" будем выбирать продукты и по-другому питаться уже не сможем, потому что почувствовали вкус настоящей еды и с этим приходит другое ощущение жизни!
Спасибо Вам огромное за терпение с которым Вы работаете с нами, за ценную информацию и за Ваш труд, который на самом деле стоит гораздо больше, чем символическая сумма за вебинар.

Отредактировано Татарочка (2012-02-05 20:01:43)

Татьяна,большое спасибо за веббинар.Когда приходишь с готовой информацией , то все интересней и понятней. Уже прочитана книга,много информации с сайта,
но вопросов еще больше. Самое главное в голове все уложить по полочкам и не заморачиваться.
С этой встречи мотивация и уверенность,что мы на верном пути возрастает. В команде легче
Девочки,не все попали на курсы к Татьяне,но у нас есть возможность общаться с ней и задавать вопросы через такие консультации-семинары.

Танечка, спасибо огромное за ссылку, жаль, что не смогла ею воспользоваться (была на лечении), но, благодаря девочкам, имею полное представление о вебинаре.Vale-tina , Толстуща ,Zintia и Галина3  - СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

Я тоже написала для себя развернутый отчет о вебинаре. Кому интересно, приглашаю в гости в мой дневник-домик.

Татьяна, спасибо большое за вебинар! Немного задержалась с отзывом. Извините. Вебинар как всегда был полезным. Многое уже знаем. но есть детали, на которые не всегда сразу обращаешь внимание, какие-то важные тонкости. нюансы. Совет автора в этом случае бесценен. Спасибо за подробные ответы, вся информация была очень ценной.
В основном  в отчете девочки все написали очень подробно. Позволю себе кое- что добавить.

жиров должно быть не менее 20г и не более 50 в сутки, если жиров менее 20 г, то может возникнуть "мерзлявость" и можно навредить своему иммунитету
грибы+мясо, грибы+бобовые можно, но не как система, т.к. для переваривания грибов нужны определенные ферменты, а для переваривания мяса либо белков нужны другие ферменты
консервированную морскую капусту можно, но предварительно промыть
творог как отдельный прием пищи не рекомендован, т. к. нет клетчатки. это будет провоцировать запоры. Нужно: творог+каша, творог+овощи, творог+фрукты
можно фруктовый салат+кунжут, через 20 мин. каша+творог
зеленый чай как 5 прием в перерывах между приемами пищи можно
кисломолочку жирностью выше 1% не свмещать ни с какими углеводами кроме овощей

льняное масло в салат можно, если потом творог 0%+ каша
блюда из рубленого мяса можно, но они хуже обрабатываются ферментами во рту, т.к. жевать практически нечего, все пережевала мясорубка
тыквенные м подсолнечные семечки лучше в салаты, когда нет жив.жиров
если плохо со стулом - мало двигаемся. Помогает упражнение: лечь на спину( можно утром, не вставая с постели), поднять ноги и руки вверх, чтобы получилась буква П и мелко потрясти руками и ногами, чтобы получились мелкие вибрации, может помочь Бодифлекс и диафрагмаьное дыхание
Вопрос: что лучше с фруктами? Ответ Т.М.: Мне больше нравятся орешки
кефир можно совсем не употреблять
греча с яйцом - без желтка
где брать калций?: в молоке мало кальция, 1 ч.л. семян кунжута по содержанию кальция заменяет 0,5л кефира
неб. количество раст. масла в кашу можно или орешки-семечки
сырлучше в салат в обед, сыр+мясо+овощи можно, следить за количеством жира, если в один прием много разных белков, то это плохо
макароны альденто  на хорошую овощную подушку с соусами, не соддержащими жира. У недоваренных макарон ГИ меньше, чем у переваренных или подогретых
морские моллюски+макароны - нельзя
любой уксус разрушает ферменты
орешки и семечки в ужин в салат + рыба.
кунжут использовать аналогично орешкам
свинину, говядину, баранину нежирные можно. Следить за количеством суточного потребления жира
субпродукты обязательно включать раз в неделю, Там много микроэлементов, которых нет в мясе, витамины группы В,( трещены), которые очень нужны организму
Печенка по ДД: печень порезать, замочить в кефире на час, вынуть, на сухую сковородку, притушить с луком и специями, при этом все вредное из печени уходит
стручковая фасоль сочетается со всем
соки - никакие и никогда! Сильно повышается ГИ и выбрасывается самое полезное - клетчатка
ягоды допустимы ка добавка уе утренней каше, можно на десерт, но не увлекаться
коричневый рис можно после салата, если через 3,5-4 часа не наступает голод, то ваша поджелудка к этому готова
Всем удачи! Спокойной ночи!

Отредактировано клюква (2012-02-07 23:33:07)