"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » ДНЕВНИК Айзилина
Всем доброе утро !!!
А вот и Я !!!
Приглашаю вас в гости вместе с чудесной
"Грузинской песней" Булата Окуджавы (съёмка проходила в сентябре 2010 года,
но в принципе я такая же и сейчас, все те же килограммы...,
разве что после начала ДД уже есть отвесик... 
) :
http://video.mail.ru/list/ayzilina/1/125.html
Отредактировано Айзилина (2012-03-05 14:07:33)
7,5
Ну вот настала рабочая неделя и у меня режим поменялся.
Завтрак в 8.00
- тертая морковь и свекла (по 30-40 г), заправлена столовой ложкой жидкого творожка 0,1 %
- три столовые ложки овса (замочен с вечера), 2 кураги, 1 инжир и 2 чернослива
- 150 г творога 0/5 %
Фруктовый завтрак в 11.00
- за 15 минут 150 мл кефира
- яблоко
- горстка орешков смесь(фундук, миндаль, кешью, кедровые)
На обед планирую:
- салат из свежих овощей с кефиром
- курогрудка
- тушеные овощи (баклажан, кабачок, лук, чеснок, помидор)
На ужин планирую:
- салатик заправленный ЛМ
- рыбку семгу на пару
Ну вот... как-то так...
Ах да..
Воду пью по правилам до еды за 20 минут, после еды через 40 минут,
бутылочка всегда рядом, по глотку прикладываюсь...[взломанный сайт]
Люсенька, ЗДРАВСТВУЙ!
Какая- же ты умничка, и ТАЛАНТЛИВАЯ!
почитала не только твои умные советы, но и поссмотрела твой клип!!
Какаой приятный голос!
Я рада за Вас, ЧТО вЫ состаялись в этой жизни!
Тебе бы ещё былую стройность вернуть!!! 
Тебе бы ещё былую стройность вернуть!!!
Так мы же с сестричкой Таней
(Дневник Т@тьян@-Ayziliya)
и работаем над этим, Тиночка!!!
Спасибки за теплые слова !!!
Отредактировано Айзилина (2012-03-05 12:07:24)
я ЛЮСЯ, а не ЛЮДА..
Хорошо дорогая Люсечка!!!
Хорошо дорогая Люсечка!!!
Пишу: (495) 721-84-41, wwwkupittehniku.ru. кухонные весы BEURER KS22 wwwGRAMED.RU
На сходненской есть магазин (по моему Сходненская 6) там можно все немецкие весы посмотреть и купить. Можно прямо в поисковике яндекса забить " кухонные весы BEURER" и все и выдаст. Если какие сложности- телеграфируйте в дневничок[взломанный сайт]
7,2
меню на сегодня
ЗАВТРАК
- салат (морковь и зеленая редька тертые)
- каша гречневая (с вечера замочена в холодной воде)
- 2 кураги, 2 чернослива, 1 инжир
- творожок к 0,1%
ЛАНЧ
- яблоко
- горстка орешков (фундук, кешью, миндаль,
по 3 штучки, кедровые щепотка)
ОБЕД
- салат из свежих овощей (огурец, укроп, кинза, базилик, мята, сельдерей,
айсберг, пекинка, тертый сыр 5%, кефир заправка)
- курогрудка с тушеными овощами (баклажан, кабачок, лук)
УЖИН
- салат из свежих овощей
- семга
вода в течение дня по режиму
Отредактировано Айзилина (2012-03-06 15:44:17)
Айзилина добрый день! Спасибо за ссылку на вебинары, я поняла что ты сбрасывала их Ираиде М- Ирине,а попала ко мне,спасибо,вечером посмотрю,у меня с сайта не получалось посмотреть - почему то нет звука. Удачи! Заходи , буду рада!
Спасибо за ссылку на вебинары, я поняла что ты сбрасывала их Ираиде М- Ирине,а попала ко мне,спасибо,вечером посмотрю
Оленька, прошу прощения, видимо ввело в заблуждение меня,
что крайние сообщения были от Ирины, поэтому я и поняла, что пишу Ирине !!!
Я уже исправила свою оплошность, теперь твои сообщения адресованы тебе,
а Ирине я отправила то, что адресовала ей в ее дневничок !!!
Вам обоим эти вебинары очень помогут !!!
Меня зовут Люся, приятно познакомиться !!!
Отредактировано Айзилина (2012-03-06 09:54:51)
ЛАНЧ
- яблоко
- горстка орешков (фундук, кешью, миндаль,
по 3 штучки, кедровые щепотка)
Приветик!!! мало фруктов, надоб на добавить?!?!?
Приветик!!! мало фруктов, надоб на добавить?!?!?
Привет, Иринка !!!
У меня яблоко большое, 
еле его съела, уже другой фрукт просто не влезет...
Спасибо За Клип! Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отредактировано Васяха (2012-03-06 11:19:37)
Здравствуйте, девочки!
Забежала отдохнуть, послушать, понастольгировать.
Спасибо большое.
Забежала отдохнуть, послушать, понастольгировать.
Всегда рады видеть тебя, Ниночка !!!
Забегай !!!
Отредактировано Айзилина (2012-03-06 13:13:47)
Девочки! Добрый день![взломанный сайт] Как успехи и настроение? У вас с сетричкой тепло, светло и уютно![взломанный сайт]
Сегодня все мужчины страны заняты поиском подарков
для своих любимых женщин, в преддверии 8 марта.
А женщины, тем временем приводят себя в порядок,
чтобы в праздник выглядеть на все 100!
О праздничной диете рассказывает теплоэнергетик,
автор уникальной системы коррекции веса - Татьяна Малахова
Эфир от 6 марта 2012
информация с сайта"Включи настроение"
http://video.mail.ru/list/ayzilina/276/278.html
Отредактировано Айзилина (2012-03-06 21:33:35)
Айзилина
Привет! Если есть желание посмотри. Мне наша Татьяна понравилась, смотрится просто великолепно!
Передача на ТВЦ С участием Татьяны Малаховой.
http://nastroenie.tv/nvideo.aspx?faid=1 … 06.03.2012
Всего доброго. Заходите в мой дневник. Буду рада.
Здравствуйте!!!!!!!! Я в восторге!!!!!!!! Клип - шикарен и песня прекрассная!!!!!!! Спасибооооооооо)))))))))) 
Я Наталия.
ОЙЙЙЙЙЙЙ забыла спросить , где же такой РАЙЙЙЙЙЙ?)))))))
http://nastroenie.tv/nvideo.aspx?faid=1 … 06.03.2012
А почему у меня не включается 
Айзилина большое тебе спасибо за вебинары,за подсказку с ленеечкой.Очень благодарна.Проверте мое меню. 6.30.З.салат(морковь свекла зелень салат листовой чеснок)2.ст. ложки гречки с вечера замочена био балансом кефирным 0%1ч.л подсолнечных семечек. 11.30.О.салат(огурец помидор пекинка зелень) капуста тушенная курагрудь. 18.20.У.салат с обеда горбуша в пароварке.
Спасибо большое! ВСЕ посмотрела!!!![взломанный сайт]
Здравствуйте!!!!!!!! Я в восторге!!!!!!!! Клип - шикарен и песня прекрассная!!!!!!! Спасибооооооооо)))))))))) Я Наталия.
ОЙЙЙЙЙЙЙ забыла спросить , где же такой РАЙЙЙЙЙЙ?)))))))
Добрый вечер, Наталия !!!
Спасибо за отзыв !!!
А места эти красивые в Финляндии, мы там отдыхали в сентябре 2010 года
на берегу озера,
и сняли как раз этот клип там !!!
Проверте мое меню.
Светлана, я тебе в личку написала.
Создай, пожалуйста, свой ДНЕВНИК, легче будет следить за твоим меню.
Отредактировано Айзилина (2012-03-06 21:04:28)
Люсенька, подскажи, пожалуйста, как можно использовать смайлик для аватарки? Ну, чайник, ну так я же научусь![взломанный сайт]
Люся добрый вечер! Спасибо за вебинары. Это хорошо что перепутала и попала ко мне,ты молодец так подробненько все пишешь,а у меня времени не хватает,то работа, то дневнички читаю и что нибудь воровайкаю,набераюсь знаний,но сегодня у меня радость: я получила книжку,теперь буду осваивать,а то как слепой котенок из крайности в крайность впадала, долгописать не буду , у меня уже половина 12ночи. Спокойной ночи,еще раз спасибо, заходи в гости и я непременно загляну к тебе
в гости вместе с чудесной
"Грузинской песней" Булата Окуджавы
[взломанный сайт]
Просто чудесно! Снова в молодость попала! Вспомнились студенческие посиделки у костра.....[взломанный сайт]
СПАСИБО!!![взломанный сайт]
размер будет стоять не более 30720 байт (30 KB), то смело вставляй его в аватарку,
Ах. вот где собака порылась!!! А я то всю единственную извилину свернула- и чего это они у меня не хотят в окошечко залезать? Так они еще оказывается на ДД не были и " чуточку" полноваты ( на каких то 8КБ)! Ну, так будем искать " с перламутровыми пуговицами" ...
Вот спасибо! Ведь живи и век учись, а так и ......... неучем!!!
Ах. вот где собака порылась!!!
Да, Галочка, в данном случае именно РАЗМЕР имеет ЗНАЧЕНИЕ !!!
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Дневники » ДНЕВНИК Айзилина