"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ 4

Страница:   1 … 32 33 34

Сообщений 991 страница 1000 из 1000

991

  • Автор: Татарочка
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Татарочка
  • Откуда: г.Казань
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 839
  • Уважение: +5
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1970-05-22]
  • Провел на форуме:
    9 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2012-11-10 14:53:35
Юсена написал(а):

2 Завтрак: 400 гр фруктов (сделала салат фруктовый), посыпала корицей и залила кефиром 0% (2 ст.л)

Кефир пьем за 20 мин. до фруктов.

Юсена написал(а):

Обед: салат овощной (капуста св.,+огурчик+помидорчик+перчик); перец болгарский на пару, 2 яйца.
Ужин: (20-15) салат (перец болг+помидор+огурчик+пекинка), запр.маслом льняным.

Белка мало. На обед добавьте белковое, яйца уберите, белок от яиц пойдет на ужин.

0

992

  • Автор: Татарочка
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Татарочка
  • Откуда: г.Казань
  • Зарегистрирован: 2012-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 839
  • Уважение: +5
  • Позитив: +6
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1970-05-22]
  • Провел на форуме:
    9 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2012-11-10 14:53:35
luda10109 написал(а):

морковь, пекинка. 1/4 зеленого яблока, чуть-чуть домашнего йогурта - 200, первый раз перловка 3 ст.л, творог 0% 60 гр, 5 сухофруктов

Хорошее меню, только яблоко в салат не должно быть правилом, изредка разрешается.

0

993

  • Автор: madam LouLou
  • Активный участник
  • madam LouLou
  • Зарегистрирован: 2011-12-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 820
  • Уважение: +13
  • Позитив: +29
  • Пол: Женский
  • Возраст: 55 [1969-01-29]
  • Провел на форуме:
    9 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2012-12-15 01:13:28
Юсена написал(а):

Обед: салат овощной (капуста св.,+огурчик+помидорчик+перчик); перец болгарский на пару, 2 яйца.
Ужин: (20-15) салат (перец болг+помидор+огурчик+пекинка), запр.маслом льняным.

Татарочка написал(а):

На обед добавьте белковое, яйца уберите, белок от яиц пойдет на ужин.

Почему так с яйцами-то? Я бы оставила, на ужин рыбки немного добавила бы. Яйца надо есть, причем целиком. Желток убираем когда есть опасность смешения с растит. жирами и углеводами)))

0

994

  • Автор: Юсена
  • Активный участник
  • Юсена
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 277
  • Уважение: +6
  • Позитив: +14
  • Пол: Женский
  • Возраст: 64 [1961-01-13]
  • Провел на форуме:
    4 дня 1 час
  • Последний визит:
    2012-09-19 20:30:24
madam LouLou написал(а):

Я бы оставила, на ужин рыбки немного добавила бы.

Вот забыла написать, а рыбка-то была. Клыкач, называется. Первый раз готовила. Просто в фольге запекла, обсыпала прованскими травами, завернула в фольгу и в духовку. Мне показалась суховатой.

0

995

  • Автор: miss1957
  • Активный участник
  • miss1957
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 47
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2015-10-22 21:35:12

В этой диете можно не сырые овощи , а после обработки?

0

996

  • Автор: Konbat
  • Активный участник
  • Konbat
  • Откуда: Оттуда)))
  • Зарегистрирован: 2012-02-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1024
  • Уважение: +34
  • Позитив: +0
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 17 [2007-06-01]
  • Провел на форуме:
    25 дней 10 часов
  • Последний визит:
    2012-10-16 14:04:38
miss1957 написал(а):

В этой диете можно не сырые овощи , а после обработки?

можно на обед в качестве гарнира к бобовым мясу рыбе)))но тушёных овощей должно быть меньше свежих в два раза...

0

997

  • Автор: miss1957
  • Активный участник
  • miss1957
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 47
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2015-10-22 21:35:12

Привет всем! По причине воспаления в Желудке и т. Д. При приеме гормонов не желательно есть сырые овощи, после этого вздутие и диском форт. подскажите как быть, чем можно компенсировать?

0

998

  • Автор: lyolka
  • Активный участник
  • Откуда: США
  • Зарегистрирован: 2012-06-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 167
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 67 [1957-03-19]
  • Провел на форуме:
    2 дня 9 часов
  • Последний визит:
    2012-10-22 20:05:03

по книге овощными соками и тушеными слегка овощами

0

999

  • Автор: lyolka
  • Активный участник
  • Откуда: США
  • Зарегистрирован: 2012-06-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 167
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 67 [1957-03-19]
  • Провел на форуме:
    2 дня 9 часов
  • Последний визит:
    2012-10-22 20:05:03
miss1957 написал(а):

Привет всем! По причине воспаления в Желудке и т. Д. При приеме гормонов не желательно есть сырые овощи, после этого вздутие и диском форт. подскажите как быть, чем можно компенсировать?
Подпись автора
[мой дневник Сбрасываю долго, набираю моментально!!!
Заходите в гости!!!

по книге овощными соками и тушеными слегка овощами

0

1000

  • Автор: miss1957
  • Активный участник
  • miss1957
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 47
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 день 4 часа
  • Последний визит:
    2015-10-22 21:35:12

В каком виде употребляем репчатый лук, что-то я его не вижу в рецептах.  Поделитесь!

0

Страница:   1 … 32 33 34