"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » гречка с молоком
я тут новичок, помогите пожалуйста, есть несколько вопросов -
- люблю гречку,насколько это приемлемый продукт для ДД и особенно гречка с нежирным молоком - 0,5%
- ем достаточно много лимонов - 1-2 каждый день,т.е. насколько кислота влияет на процессы расщепления и переваривания
и читала, что творог лучше есть после обеда, кальций в это время как-то особенно хорошо усваивается для костей (из-за веса болят колени). можно ли сместить творог /кефир (жирн.не более 1 %) на ужин?
спасибо:)
Здравствуй, милая! Где ж ты такое вычитала? Давай-ка дорогуша с самого начала. Начинай с основ, когда в голове все уляжется по полочкам потом и вопросы мона задавать! Принципы Диеты Дружбы и На чём базируется Диета Дружбы А если вот отсюда начать то творог окажется в нужном месте и в нужное время.
Я тоже новичок, но насколько я знаю гречка приветствуется В ДД а молоко нет.(любой жирности) Гречка очень вкусно с луком и грибами,
Добрый день. Молоко, на сколько мне известно, вообще, продукт самостоятельный, лучше ни чего в него или его куда - то не добавлять. Хотя в детстве булочка свежая, душистая, да с молочком (только от козочки своей или коровки)..... слюни потекли. Только где его взять из детства - то?
спасибо всем кто ответил. пишу здесь и не знаю к кому попадет ответ. про молоко поняла и спасибо, там была ссылка на ГИ.
и я не вижу чтобы моя линейка отображалась правильно,просто набор символов идет.. и куда смотреть и на что жать, чтобы отвечать конкретному адресату на комментарий? я чайник, ПАМАГИТЕ:)
На самом верху ,красным написано (Адаптация на форуме , для новичков) ,очень полезная информация.
Добрый день!!! девочки вы не правильно скопировали ссылку. Кликните на любую линеечку и выберите себе новую! затем зайдете в свой дневничок и скопируйте вверху свой адрес, он начинается так- http// budstroyn...... вместе с циферками- затем зайдите в свой ПРОФИЛЬ, найдите там ПОДПИСЬ и на белой полоске под код линеечки введите скопированое затем нажмите на отправить и всё!
Отредактировано Vale-tina (2012-03-02 18:28:08)
ДЕВОЧКИ! Копируйте вторую ссылку для линеечки
Копируйте вторую ссылку
спасибо, вторая ссылка и сработала!
скопируйте вверху свой адрес
Валентина, возможно это так в другом генераторе линеек. но все равно спасибо что откликнулись!
Горчинка
сегодня,3 марта, начало моей новой жизни. вот что получилось по питанию-
завтрак- творог 0% -100 грамм и апельсин;
второй завтрак - лимон (лимон ем без сахара, мне нормально);
обед - немного курицы (грамм 100);
ужин в 19.00 - салат из капусты,сельдерея, огурца с подс.маслом и вареная гречка
но выпила 2 чашки кофе. увы..буду привыкать постепенно без него.
Горчинка, Вам нужно в другой теме запостить, в МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ 4. там Вам скорее ответят.
Мне кажется что у Вас нарушения и мало еды очень. Но не могу давать советы, сама новичок.
Мне интересно что Вам ответят знатоки.
Горчинка
скажем так - это даже не вариации на тему ДД, посмотрите примерные меню в соответствующей теме и http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=577#p36001
Отредактировано madam LouLou (2012-03-03 21:56:14)
и куда смотреть и на что жать, чтобы отвечать конкретному адресату на комментарий? я чайник, ПАМАГИТЕ:)
на ник того кому ответить
завтрак- творог 0% -100 грамм и апельсин;
лучше перенести на второй завтрак
ужин в 19.00 - салат из капусты,сельдерея, огурца с подс.маслом и вареная гречка
а вот гречку с предварительными овощами (морковочка, свеколка, тыква и т.д.) на завтрак перенести. Углеводы (гречка) едим в первой половине дня
Жиры (пос.масло) и углеводы (греча) в одном приеме - НИ-НИ!
обед - немного курицы (грамм 100);
кура - нормально, но перед ней обязательно грам 250-300 салата из овощей
Отредактировано Gapusya (2012-03-04 09:10:18)
Gapae
да,грибы как минимум невредные:)
Ингермаланка
молоко низзззяяяяяяяя:)
madam LouLou
спасибо:)
Gapusya
со вторым и третьем согласна и спасибо что подсказали:). а почему творог нельзя с апельсином? видела что можно кефир с фруктами. фрукты я люблю и на второй завтрак могу их съесть..или есть другая причина не совмещать?
Ням-Ням
попробую туда,но времени не хватает. спасибо:)
Горчинка Ваша тема закрыта. Гречка с молоком не соответствует требованиям системы. Есть специальная тема "Вопросы Про Еду-3".
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » гречка с молоком