Оооо! Спасибо, сейчас попробую.

Добрый день, Наташа! спасибо, что нашли меня. У меня пока проблемы с компьютером. Жду старшего сына(он приедет на выходные), вот всё мне с сделает, а пока я захожу в гости "инкогнито". Очень рада за вас, что вам удалось ЗД. Я ещё пока не собирась уходить на ЗД, но мой отвес идёт медленно, но вперёд. Книга у меня в электронном виде. Прочла всю(от корочки до корочки). Коспектирую, делаю выписки. Там вроде бы всё понятно! Но вот начинаешь сама, хотя бы меню составлять и начинается..., хорошо, что здесь девочки направляют и помогают. После этого становится яснее.  И ещё хорошо, что здесь мы все еденомышленники. Нам здесь есть о чём поговорить, поделиться, да и просто общаться.[pre][/pre]

Сегодня ровно две недели, как я живу по ДД. Результат есть, хотя и не очень значительный. Девочки, которые мне помогают правильно питаться, говорят, что мой результат среднестатистический.. Я довольна, стараюсь. Книгу Татьяны Малаховой прочла от корочки до корочки, конспектировала, но всё-равно где-то не совсем понятно, поэтому хорошо, что я здесь.Здесь все помогают и поддерживают друг друга. И это здорово! Мне нравится  не только получать советы, но и просто общаться, ведь здесь собрались девушки с одинаковыми проблемами, поэтому нам есть о чём поговорить. Как я согласна с Татьяной, когда она пишет, что всё идёт из детства. Вот и в нашей семье был просто культ еды. Бабушка всегда требовала, чтобы всё, что лежит в тарелке было съедено! А папа до сих пор утвержает, что "Хлеб всему голова"! И мы с братом очень старались всё доесть и с хлебом. Естественно, что худышками мы не были. Я до сих пор не могу избавиться от привычки всё доесть, ведь уже наелась, но всё-равно доедаю! Но теперь я приобрела себе маленькую тарелочку, которой  и пользуюсь. Да, я никогда не была худышкой, но и полной тоже не была, так сказать в теле, да и родственники мои (родители, дяди, тёти, сёстры и братья) далеко не худые. После рождения моих трёх сыновей вес мой увеличился колосально! И мой размер стал 52-54. Время летело, менялось, разные заботы, проблемы, распалась семья... Конечно всё это не прошло даром, я то резко худела (сама по себе, т.е. без диет), то вновь поправлялась и всё это отразилось на здоровье. Обнаружились камни, удалили желчный. В тот год, питаясь разрешёнными продуктами, я очень сильно похудела. Выглядела и чувствовала я прекрасно! Нашила себе разных модных нарядов(я шью сама). Вес продержался 6 лет, а затем начал расти. Три года назад другая операция по геникологии, после которой меня просто понесло. Конечно я принимала гормоны и другие препараты, а параллельно  использовала разные диеты, пила чаи и добавки, но результата практически не было. И вот я здесь. Начался мой трудный путь ко мне! Почему трудный? Потому что долгий и упорный, и я не намерена отступать, так как впереди виден свет, а там я стройная, здоровая, молодая, красивая и счастливая, уверенная в себе женщина!

Отредактировано Марина Пим. (2012-03-15 19:45:41)

Меню на 18.03:
З: Морковка тертая. Замоченная кефиром "Фитнес" гречка.
З№2: Кефир "Фитнес", через 20-30мин фрукты: яблоко, 1/2 груши.
О: Салат (из всех овощей что есть!+сок лимона+ЛМ 1ст.л.). Фасоль тушёная с овощами.
У. Салат (из всех овощей что есть!+сок лимона+ЛМ 1ст.л.). Рыба горбуша(замаринованная в кефире и соевом соусе), овощи.

Отредактировано Марина Пим. (2012-03-17 18:16:51)

Ну, что ж, сегодня прошёл замечательный день! Как всегда на работе аврал, не успеваем с детьми закончить новые коллекции. А до фестиваля осталось две недели! Конечно, я забыла вовремя пообедать, поэтому время еды сдвинулось.  Вот уже и поздний вечер, а кушать совсем не хочется, думаю это замечательно, хотя...
И ещё мне бы хотелось поинтересоваться, как девочки пьют воду? Мне это даётся с трудом. Пью стаканом, знаю, что лучше пить не торопясь и маленькими глотками, но не лезет мне вода. Что делать? Конечно я пью примерно 1.5-2 л., всё как положено за 15-20мин. до еды, после через 40мин.-1ч., Может быть я что-то не так делаю?
Итак моё меню на завтра 19.03:
З: Овсянка 3ст.л. замоченная кефиром "Фитнес" с курагой и черносливом ;шт.
З№2: Фруктовый салат из яблока, 1/2 груши, 1/4 грейпфрута, кефир "Фитнес"
О: Салат (из всех овощей что есть!+сок лимона+ЛМ 1ст.л.). Рыба горбуша(замаринованная в кефире и соевом соусе), овощи.
У: Салат и омлет.

Моё меню на 22.03:
З: Салат из св. овощей+ творог+ орехи (3шт. миндаль, 3половинки грецкого ореха)
З32: Кефир 1% с фруктами
О:  Салат из пекинской капусты, стеблей сельдерея, кабачок, 1/4 авакадо, 1/2 огуца, 1/2 помидоки+сок лимона+ЛМ.) Фасоль тушёная с овощами.
Салат из пекинки и стеблей сельдерея сок лимона+Лм. Тушёная горбуша с овощами.