Здравствуйте, все!!!!! Пишу первый раз, сразу прошу прощения за "тупые вопросы" и т.д.
Как правильно употреблять соевые продукты, в частности спаржу? С чем и в каком количестве?Спасибо всем, кто ответит.
Соевые продукты, можно, или нельзя?
Сообщений 1 страница 15 из 15
Поделиться12012-03-05 23:09:16
Поделиться22012-03-08 23:41:20
Здравствуйте, все!!!!! Пишу первый раз, сразу прошу прощения за "тупые вопросы" и т.д.
Как правильно употреблять соевые продукты, в частности спаржу? С чем и в каком количестве?Спасибо всем, кто ответит.
Соя - это бобовые, значит в обед, но не в ужин.
Сначала обязательно салат из свежих овощей, заправить маслом 1-2 ч.л. 250 гр., потом спаржа 150 гр.
Один прием пищи 350-400 гр.
Общее кол-о белков за день включают в себя: как растительные, так и животные или белки рыбы/морегадов
Поделиться32012-03-09 04:59:20
Всех девочек поздравляю с праздником! Пишу первый раз. Если я правильно ориентируюсь в ДД, растительное масло мы можем употреблять только утром, когда едим сложные углеводы? А в обед и вечером, так как обязательны белки, салат можем заправить только кефиром?
Поделиться42012-03-09 07:09:58
Если я правильно ориентируюсь в ДД, растительное масло мы можем употреблять только утром, когда едим сложные углеводы? А в обед и вечером, так как обязательны белки, салат можем заправить только кефиром?
нет не так, раст. масло можно и обед и в ужин, с белками, вот только если в обед курогрудь или индейка,(жив. белок) тогда - салат заправляем либо кефором, либо лим.соком, а если каша с грибами или бобовые (угдеводы)- то можно либо льняное, либо микс из масел по 1 ч.л, а вот вечером с рыбой лучше какое-нибудь из масел...
Поделиться52012-06-05 11:12:07
Девочки, а как насчёт соевого сыра " ТОФУ" ? Купила , лежит в холодильнике уже 2 дня, а я не решаюсь его попробовать, вдруг нельзя.
Поделиться62012-06-05 17:22:53
Сыр ТОФУ можно . Добавляйте в салат.
Поделиться72012-06-07 13:03:46
Сыр ТОФУ можно . Добавляйте в салат
Спасибо !!!
Поделиться82012-08-07 18:27:41
А как насчет соевых полуфабрикатов? Я имею ввиду то, что нужно запарить кипятком. У нас в магазинах продаются и гуляш из сои, и бифстроганов...
Поделиться92012-08-07 18:34:20
А как насчет соевых полуфабрикатов?
Соя прочтите здесь
Поделиться102012-08-09 23:21:47
Соя прочтите здесь
К сожалению ничего прочесть не могу. вижу такое сообщение: "Ссылка, по которой Вы пришли неверная или устаревшая. "
Поделиться112012-08-10 00:08:04
К сожалению ничего прочесть не могу. вижу такое сообщение: "Ссылка, по которой Вы пришли неверная или устаревшая. "
Нормальная ссылка. Все видно.
Оттуда:
Тут всё просто.
1. Состав...?Я его не знаю, но предположу, что это Белок (это точно) плюс, наверное, жир (растительный) и углеводы с относительно низким ГИ? Значит, Возможность комбинирования ограничивается наличием жира (не совмещать с животными жирами) - вот и всё. Но вряд ли вам захочется совмещать соевое мясо со свининой или яйцами или готовить его на сливочном масле.
То есть по Б/Ж/У можно комбинировать практически с чем угодно.
Но! Это - продукт промышленной переработки, а значит, содержит ряд добавок, которые могут оказаться нежелательными в тарелке (ароматизаторы, красители, улучшители вкуса и т.д.). Плюс скорее всего, соевое мясо готовится из ГМО сои (практически вся соя, идущая в промышленную переработку - ГМО). А вот однозначного ответа о влиянии ГМО на человека нет ни у экспертов, ни у меня.
Поэтому Вам решать, что делать с соевым мясом. В любом случае увлекаться этим продуктов я бы не советовала.п.с. Совет для всех, кто не уверен в правильности комбинирования: исходите из состава продукта по Б/Ж/У и не усложняйте простых вещей))) На самом деле правила комбинирования просты, как 5 копеек: не совмещать разные виды жиров, не совмещать углеводы с жирами (особенно - животными, чуточка растительных допустима) и не создавать излишне сложных многокомпонентных сочетаний. Всё! Остальное - из разряда выбора продуктов.
А уж узнать состав продукта по Б/Ж/У - проще, чем задать вопрос на форуме. Удачи!
Поделиться122012-08-15 14:41:10
Нормальная ссылка. Все видно.
Оттуда:
Спасибо большое
Поделиться132012-09-12 20:02:54
Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять коктейль Гербалайф находясь на ДД.
Поделиться142012-09-15 19:54:49
Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять коктейль Гербалайф находясь на ДД.
Употреблять или нет -- это уже ваше дело. НО - ЗАЧЕМ?
В нашей еде есть все, что необходимо организму для нормальной работы, для восстановления ОВ. Наше питание сбалансировано по пр БЖУ. В нашей пище достаточно клетчатки для нормальной работы ЖКТ. В нашей пище достаточно витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот.
Думайте сами....
Поделиться152012-09-16 10:42:17
Употреблять или нет -- это уже ваше дело. НО - ЗАЧЕМ?
В нашей еде есть все, что необходимо организму для нормальной работы, для восстановления ОВ. Наше питание сбалансировано по пр БЖУ. В нашей пище достаточно клетчатки для нормальной работы ЖКТ. В нашей пище достаточно витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот.
Думайте сами....
Спасибо Люда. Вы правы конечно. Я как только начала питаться по системе, сразу прекратила употреблять Гербалайф. Результаты хорошие! Наконец то сдвинулся вес в лучшую сторону. За первую неделю -1,6кг. Здорово!