Очередной поход за юбкой

Поделиться1512012-06-11 19:59:06

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Поделиться1522012-06-14 05:49:49

Автор: lilianna691
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 291
Уважение: +1
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 55 [1969-11-03]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2012-11-18 04:29:57

Куда пропала хозяйка дневничка???? Татьяна, как дела? что нового? Ты как-то рассказывала о своей подружке, которая тоже собиралась на ДД. как, решилась она?

Отредактировано lilianna691 (2012-06-14 05:51:55)

0

Поделиться1532012-06-14 13:22:30

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Татьяна Малахова написал(а):

svetik-k написал(а):

.Белки выдержать в размере 67 очень трудно

Разве? 67 г белка - это примерно 350г мяса, или птицы, или рыбы.Вполне неплохая порция. Конечно, если в Вашем рационе присутствуют другие белковые продукты животного происхождения (к примеру, творог), то порцию той же курочки придется пропорционально уменьшить, но ведь Вам дано право выбирать из белков именно то, что Вам хочется больше всего. А те белки, что содержатся в овощах и крупах, можете вообще не учитывать, если ориентируетесь на норму 1 г белка на 1 кг веса.

Татьяна Малахова написал(а):

Тут дело в том, что у Вас белки рассчитываются по нижней границе нормы: 1г на 1 кг веса. Если бы вы учитывали белки по 1,3 - 1,5 г/кг, то тогда имеет смысл контролировать белки в крупах и т.д. При умеренном употреблении белка допустимо учитывать только животные белки. На здоровье!

0

Поделиться1542012-06-14 13:34:47

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

lilianna691 написал(а):

Куда пропала хозяйка дневничка???

Я здесь! Я не пропала! Подружка решила посмотреть, что со мной будет дальше. Я для нее участник реалити шоу "Будь стройной". Когда превращусь из гусеницы в бабочку, может созреет окончательно. Сейчас идет чемпионат Европы по футболу, смотрю все матчи. Поэтому редко заглядываю. Я на форуме нашла информацию по белкам. Думаю, что тебе будет интересно. Не хочется обвисшей кожи. Второй день хочу плова!! Знаю, что нельзя. Так грустно.....

0

Поделиться1552012-06-14 14:00:28

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Я взвесилась 92,5. Вес стоит на месте.

0

Поделиться1562012-06-14 14:36:59

Автор: lilianna691
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 291
Уважение: +1
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 55 [1969-11-03]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2012-11-18 04:29:57

Приветик, ПРОПАЖА!!!!! Инф. по белкам, я уже читала!!!! Так ты болельщица?!!! Почему вес стоит? воду пьешь достаточно?

0

Поделиться1572012-06-14 19:45:48

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

lilianna691 написал(а):

Почему вес стоит? воду пьешь достаточно?

Видно у организма свои планы. Воду пью.

0

Поделиться1582012-06-14 20:44:43

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Отредактировано Ленулькин (2012-06-14 20:46:27)

0

Поделиться1592012-06-15 01:42:28

Автор: cвета 67
Активный участник
Откуда: ирланда
Зарегистрирован: 2012-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 234
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-08-29]
Провел на форуме:
4 дня 8 часов
Последний визит:
2013-02-09 03:21:41

спасибо за советы. тут творог только в русских спец. магазинах и бывает низко ,средний, и жирный .это не ихний продукт .Остальных продуктов есть большо й выбор.У меня желудок болит и я пытаюсь составлять меню так чтобы не было болей и голодно. Я постараюсь воспользоваться вашими советами .

0

Поделиться1602012-06-18 01:46:25

Автор: cвета 67
Активный участник
Откуда: ирланда
Зарегистрирован: 2012-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 234
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-08-29]
Провел на форуме:
4 дня 8 часов
Последний визит:
2013-02-09 03:21:41

Добрый вечер.Прочла про вашу маму и ваши слова тронули меня.Желаю вам держаться я вас прекрасно понимаю у моего отца был инсульт и у моей свекрови тоже инсульт.Сейчас медицина делает чудеса.А самое главное после медикаментозной терапии это ваша любовь,терпение и уход.Поверьте мне это очень важно и имеет хоршие результаты.Только не отчаевайтесь.

0

Поделиться1612012-06-18 05:43:24

Автор: lilianna691
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2012-02-22
Приглашений: 0
Сообщений: 291
Уважение: +1
Позитив: +6
Пол: Женский
Возраст: 55 [1969-11-03]
Провел на форуме:
3 дня 18 часов
Последний визит:
2012-11-18 04:29:57

Танюш, держись, все наладится и мама поправится. У моей родственницы тоже был микроинсульт, речь пропала. Язык как-будто из ваты был, не поддавался. Но через полгода потихонечку речь восстановилась. Береги маму. Это самое дорогое,что у нас есть. Главное сейчас окружить маму любовью, заботой, быть рядом и выполнять все что ей хочется. Выздоравливайте!

0

Поделиться1622012-06-18 18:38:12

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

cвета 67 написал(а):

Только не отчаевайтесь.

lilianna691 написал(а):

Танюш, держись

Я стараюсь держаться и не отчаиваться, просто не имею на это права. Спасибо за поддержку!

0

Поделиться1632012-06-18 22:52:26

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Тань, я спросила у Т.В.: "Чем грозит перебор белков?" Она сказала, что ничем, если перебор небольшой, а так нагрузка на почки((

0

Поделиться1642012-06-18 23:02:02

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Наша команда покинула чемпионат Европы по футболу и теперь не знаю за кого болеть . Во мне еще случился перелом. Организм поверил, что его будут кормить. Я раньше заходилав магазин и понимала, что это мне нельзя и это. А вчера - мне этого не хочется и этого. Я не знаю изменится ли мой вес в четверг, но внутри что-то изменилось, это точно!

0

Поделиться1652012-06-18 23:04:38

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Ленулькин написал(а):

Тань, я спросила у Т.В.: "Чем грозит перебор белков?" Она сказала, что ничем, если перебор небольшой, а так нагрузка на почки((

Будем беречь почки.

0

Поделиться1662012-06-19 15:28:38

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Агатаzzz написал(а):

Во мне еще случился перелом. Организм поверил, что его будут кормить. Я раньше заходилав магазин и понимала, что это мне нельзя и это. А вчера - мне этого не хочется и этого.

Тань, так это здорово! А вес постепенно будет уходить.

0

Поделиться1672012-06-19 16:05:49

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Наши желания удивительная вещь. Мое тело захотело движений. Когда-то ходила с подружкой на аэробику. Славо богу не долго. Скачки и быстрый темп не для меня, сердце чуть не выпрыгнуло. Йога тоже не для меня, восточная философия мне чужда. Думала пройтись по близлежащим фитнес центрам и посмотреть какие есть группы. И тут на форуме попадается гимнастика "Рождение звезды". Попробовала несколько упражнений. С одной стороны легко, но легкость обманчивая. Мне понравилось. С 18 июня занимаюсь. Тело прямо само просит. Скачала видео с инструктором и делаю упражения. Мое желание исполнилось!

Отредактировано Агатаzzz (2012-06-19 16:07:04)

0

Поделиться1682012-06-20 17:59:23

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

На 4 июля намечено 3Д. Начала подготовку. Купила в магазине дубовые киви, за две недели станут мягкими. Проблеммы со стулом мне не нужны.

0

Поделиться1692012-06-21 13:41:23

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Сегодня взвесилась. Вес стоит на месте 92,5. Правда талия уменьшилась на 1,5 см. На мой взгляд, все идет хорошо. Продолжаю ДД !

0

Поделиться1702012-06-23 00:58:19

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Прочитала о кункурсе "Креативное меню" захотелось принять участие. Я правда, еще та кулинарка. У меня еда достаточно простая, но вкусная. С креативом сложно.Буду думать.

0

Поделиться1712012-06-23 01:38:42

Автор: cвета 67
Активный участник
Откуда: ирланда
Зарегистрирован: 2012-03-07
Приглашений: 0
Сообщений: 234
Уважение: +2
Позитив: +0
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-08-29]
Провел на форуме:
4 дня 8 часов
Последний визит:
2013-02-09 03:21:41

Я с ответным визитом, и у меня вес стоит а вот брюки все широкие и я их переделываю. Спасибо что подерживайте меня

0

Поделиться1722012-06-23 22:29:13

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Танюша, привет! У меня тоже вес стоит. Хочу с тобой стартануть на АЦ.
Заходи ко мне, я скучаю

0

Поделиться1732012-06-25 20:14:53

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Танечка, привет! Как у тебя дела? Как мама? Почему тебя не видно?
Возвращайся!!!!!

0

Поделиться1742012-06-26 22:15:58

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Я что-то закрутилась. Времени на компьютер не хватает. ДД не бросаю. Полет нормальный. В четверг буду взвешиваться.

0

Поделиться1752012-06-26 23:55:13

Автор: Ленулькин
Активный участник
Зарегистрирован: 2012-02-20
Приглашений: 0
Сообщений: 933
Уважение: +24
Позитив: +82
Пол: Женский
Возраст: 68 [1956-08-03]
Провел на форуме:
12 дней 23 часа
Последний визит:
2015-03-07 19:54:13

Агатаzzz написал(а):

Прочитала о кункурсе "Креативное меню" захотелось принять участие. Я правда, еще та кулинарка. У меня еда достаточно простая, но вкусная. С креативом сложно.Буду думать.

Танюш, дерзай! Просто покажи то, что ешь. Я сегодня делала долма. Получилось супер. Теперь надо написать и вставить в меню.

0

Поделиться1762012-06-27 23:09:50

Автор: Агатаzzz
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-02-29
Приглашений: 0
Сообщений: 546
Уважение: +13
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-11-08]
Провел на форуме:
7 дней 11 часов
Последний визит:
2013-06-22 18:53:28

Ленулькин написал(а):

Я сегодня делала долма. Получилось супер.

У меня директор был армянин женатый на армянке. Он угощал долма, которые готовила жена (стих получился). Очень вкусно. Она у него блюда их кухни очень вкусно готовит. Я на такой подвиг не готова. А вот перчики начались нашинские их обязательно нафарширую.

0