Подскажите сколько можно в завтрак с морковью съесть кедровых орешков-в граммах или по количеству?
Вопросы про еду 5
Сообщений 511 страница 540 из 969
Поделиться5112012-08-04 23:46:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1960-08-19]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-01 14:05:47
Поделиться5122012-08-05 00:15:03
- Активный участник
- Откуда: Николаев, Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +3
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1958-02-02]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2013-05-15 01:52:56
luntik-1 написал(а):
съесть кедровых ореш
Орехов можно до 10гр не более
Поделиться5132012-08-05 00:24:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-05-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 115
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1960-08-19]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2012-10-01 14:05:47
Спасибо,Наля 
Поделиться5142012-08-05 22:13:22
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-08-01
- Приглашений: 1
- Сообщений: 80
- Уважение: +0
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-09-13]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
2013-12-22 21:37:27
Добрый вечер! Скажите пожалуйста, приемлем ли такой вариант завтрака: 3 ст.л.овсяной крупы, 150мл. кефира1% и небольшой персик?? 
Поделиться5152012-08-05 22:20:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Zoja написал(а):
Добрый вечер! Скажите пожалуйста, приемлем ли такой вариант завтрака: 3 ст.л.овсяной крупы, 150мл. кефира1% и небольшой персик??
Фрукты мы едим отдельным приёмом.Я ем на ланч грамм 400 и заедаю орешками миндаль не больше 10 гр или перед фруктамиза 20 мин выпить нулевой кефирчик или йогурт.
Поделиться5162012-08-05 22:23:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Решила проверить сколько я ем соли.Взвесила 7 гр и использую везде!Почему то думала.что в день 7 грамм -это норма.Но уже третий день,а я ещё соль не всю использовала.Отсюда вопрос Сколько соли минимум и максимум необходимо в день!Понимаю,что мясо,помидор рыба сами по себе уже соленные.Я их не солюНо всё же.....????
Поделиться5172012-08-05 22:30:18
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Лисёня написал(а):
Сколько соли минимум и максимум необходимо в день!
200 МИЛЛИГРАММОВ! СТР.126
Поделиться5182012-08-05 22:42:43
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-08-01
- Приглашений: 1
- Сообщений: 80
- Уважение: +0
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-09-13]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
2013-12-22 21:37:27
А если у меня получается только трехразовое питание? Тогда достаточно на завтрак одного персика? И можно ли его совмещать с кефиром??
Поделиться5192012-08-05 23:15:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Елена Блонди написал(а):
200 МИЛЛИГРАММОВ! СТР.126
ОГО!5 часть 1 грамма!Книги нет под рукой,отдала почитать
Поделиться5202012-08-06 08:24:04
Доброе утро. Подскажите авакадо когда и счем.Маленькая командировка надо взять в дорогу.
Поделиться5212012-08-06 08:36:50
- Активный участник
- Откуда: Новокузнецк
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 6
- Сообщений: 1421
- Уважение: +28
- Позитив: +16
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1972-04-20]
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
2013-06-01 04:38:43
люлек7 написал(а):
Доброе утро. Подскажите авакадо когда и счем.Маленькая командировка надо взять в дорогу.
буквально страницей ранее вам уже ответили.
авокадо на обед и на ужин в салат вместо орешков или раст. масла. Сочетается с рыбой и бобовыми. С мясом - нет
Поделиться5222012-08-06 09:57:11
- Активный участник
- Откуда: Калужская обл., г. Киров
- Зарегистрирован: 2012-07-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1965-03-25]
- Провел на форуме:
2 дня 4 часа - Последний визит:
2015-04-15 16:09:13
Здравствуйте, девчонки. Такой вопрос - можно ли тушить овощи с добавлением зеленого горошка (с грядки сладенький)
Поделиться5232012-08-06 10:02:33
- Активный участник
- Откуда: Ярославль
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 1
- Сообщений: 1795
- Уважение: +78
- Позитив: +94
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1979-12-22]
- Провел на форуме:
14 дней 5 часов - Последний визит:
2017-02-03 21:38:33
.Valya25. написал(а):
Такой вопрос - можно ли тушить овощи с добавлением зеленого горошка (с грядки сладенький)
Пожалуйста. Зелёный горошек свежий приравнивается к зелёным овощам.
Поделиться5242012-08-07 20:02:27
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-08-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1985-04-11]
- Провел на форуме:
12 часов 24 минуты - Последний визит:
2012-09-30 17:40:56
Здраствуйте все! Я новичок, на ДД 2 дня. Подскажите что еще я упускаю в своем меню (в граммах точно указать не могу, нет кухонных весов)
Завтрак 9.00 (поздно) - геркулес с черносливом
обед 13.30 - кефир1% (менее жирный не нашла), через 15 мин. 1 персик и примерно 30г. винограда
ужин 17.30 - салат овощной(болгарский перец, помидор, лук, 1 ложка оливкового масла, немного сока лимона), небольшой кусочек семги.
Вывод: надо раньше завтракать и вставить еще 1 прием пищи. (хотя голодной себя не чувствую) что еще изменить?
и еще вопросик, мохноли мариновать куриную грудку с добавлением виноградного уксуса?
Поделиться5252012-08-08 21:50:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Сильно ли я нарушаю,если ем мало!Не хочется!
Вот моё меню на сегоднЯ
Поделиться5262012-08-08 22:19:31
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
тличные рецепты ! а как же быть с данными Б/Ж/У/ калории для каждого блюда? где их взять?
Поделиться5272012-08-08 23:31:48
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
anna_gzpt!Лисёня!
Девушки, а почему меню в этой теме? Здесь вопросы по отдельным продуктам.
Переносим меню сюда МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Оба меню нуждаются в комментариях!
Поделиться5282012-08-08 23:44:16
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
anna_gzpt написал(а):
(в граммах точно указать не могу, нет кухонных весов)
указывайте в ложках, штучках
anna_gzpt написал(а):
Завтрак 9.00 (поздно) - геркулес с черносливом
Сколько ложек сухого геркулеса? Как приготовлен?
Обязательно нужно погасить ГИ каши: салат из любых овощей (утром лучше морковь и свекла, но можно любые овощи)граммов 200 + Льняное масло
anna_gzpt написал(а):
небольшой кусочек семги.
Кусок мяса / рыбы = Вашей ладони без пальцев ( Немножко _ сколько????)
anna_gzpt написал(а):
еще вопросик, мохноли мариновать куриную грудку с добавлением виноградного уксуса?
Уксус исключаем из рациона.
Поделиться5292012-08-08 23:46:19
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лисёня
Если в вашем меню и дальше будет так мало жиров , то будут проблемы с кожей, ногтями, волосами - причем - в самом ближайшем времени.
Салат завтракательный нуждается в заправке маслом льняным (горчичным. оливковым). Утром нужны углеводы! - каша. или белковый завтрак - яичница на кефире или запеканка творожная по ДД.
Ланч - Обязательногасим ГИ фруктов орехами или творогом. (или кефиром . который пьем за 20 мин до фруктов)
Полдник - совсем не по ДД - кофе не пьем, он обезвоживает организм. А сахар - вообще исключаем!!!
Ужин - очень жирный. А жиры нужно равномерно распределять по всему меню!
Поделиться5302012-08-08 23:54:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Ludmila-Floj написал(а):
Лисёня
Если в вашем меню и дальше будет так мало жиров , то будут проблемы с кожей, ногтями, волосами - причем - в самом ближайшем времени.
Салат завтракательный нуждается в заправке маслом льняным (горчичным. оливковым). Утром нужны углеводы! - каша. или белковый завтрак - яичница на кефире или запеканка творожная по ДД.
Ланч - Обязательногасим ГИ фруктов орехами или творогом. (или кефиром . который пьем за 20 мин до фруктов)
Полдник - совсем не по ДД - кофе не пьем, он обезвоживает организм. А сахар - вообще исключаем!!!
Ужин - очень жирный. А жиры нужно равномерно распределять по всему меню!
Спасибо!буду корректировать!Ведь знаю,как надо,а ем как хочется! 
Поделиться5312012-08-08 23:55:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-07-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2013-04-27 17:44:47
Ludmila-Floj написал(а):
anna_gzpt!Лисёня!
Девушки, а почему меню в этой теме? Здесь вопросы по отдельным продуктам.
Переносим меню сюда МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Оба меню нуждаются в комментариях!
Дело в том,что я не так меню хотела обсудить,как то,что стала мало кушать!!
Поделиться5322012-08-09 00:00:54
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 73 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Лисёня написал(а):
Спасибо!буду корректировать!Ведь знаю,как надо,а ем как хочется
Ну извините - Вам решать, как и что есть. Но при таком питании возникнут проблемы! И жор может накрыть - сами не заметите как !
Ведь ценность ДД именно в сочетании продуктов. Уменьшайте порции, но сохраняйте принципы сочетания продуктов. И следите за жирами!
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-08-09 00:01:45)
Поделиться5332012-08-09 15:19:36
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 939
- Уважение: +14
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1978-02-12]
- Провел на форуме:
12 дней 16 часов - Последний визит:
2013-02-21 16:11:38
AlenaAlena60 написал(а):
тличные рецепты ! а как же быть с данными Б/Ж/У/ калории для каждого блюда? где их взять?
я думаю, тем, кому важна калорийность и БЖУ сами в состоянии это все пересчитать при приготовлении и/или ради интереса.
например, на Диетс.ру есть чудесная программа
однако, имхо, не стоит этим заморачиваться
Поделиться5342012-08-09 15:51:49
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
AlenaAlena60 написал(а):
а как же быть с данными Б/Ж/У/ калории для каждого блюда?
Хотелось бы знать, зачем считать Б/Ж/У и тем более калории. Из любви к арифметике?
Все рецепты, которые приведены в этом разделе, выдержаны в нужных пропорциях по Б/Ж, а количество углеводов нас вообще не интересуют. И главное, что в этих рецептах все ингредиенты сочетаются оптимальным образом. Ешьте досыта и забудьте об арифметике.
Поделиться5352012-08-09 16:24:28
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-08-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1985-04-11]
- Провел на форуме:
12 часов 24 минуты - Последний визит:
2012-09-30 17:40:56
Ludmila-Floj написал(а):
anna_gzpt!Лисёня!
Девушки, а почему меню в этой теме? Здесь вопросы по отдельным продуктам.
Переносим меню сюда МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Оба меню нуждаются в комментариях!
Спасибо за советы, а на сайте я просто не сразу сорентировалась, буду писать туда
Поделиться5362012-08-09 16:37:31
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 72 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Лисёня написал(а):
Ведь знаю,как надо,а ем как хочется!
Интересно... То есть вы знаете, как надо, но тем не менее выкладываете неправильные меню, чтобы другие форумчане исправляли ошибки, о которых вы знаете? Как-то негуманно, а?
Поделиться5372012-08-09 21:25:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
Татьяна Малахова написал(а):
Хотелось бы знать, зачем считать Б/Ж/У и тем более калории. Из любви к арифметике?
Все рецепты, которые приведены в этом разделе, выдержаны в нужных пропорциях по Б/Ж, а количество углеводов нас вообще не интересуют. И главное, что в этих рецептах все ингредиенты сочетаются оптимальным образом. Ешьте досыта и забудьте об арифметике.
Спасибо! Я только 10 дней на ДД! Мне очень нравится! Пока ещё считаю всё в дневнике питания. Надеюсь, что скоро надобность в таком строгом подсчете Б/Ж отпадет...
Поделиться5382012-08-10 00:19:09
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1998-01-06]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2017-02-14 18:33:20
Здравствуйте,а вот по правилам на ужин нужна жирная рыба,а какая именно,я не пойму.И как готовить?
Поделиться5392012-08-10 00:25:17
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Ксенечка=) написал(а):
Здравствуйте,а вот по правилам на ужин нужна жирная рыба,а какая именно,я не пойму.И как готовить?
Любая рыба, лучше всего морская-она-то как раз и жирная)))
Здесь много рецептов из разной рыбы:
Креативные меню - объявляем конкурс!
Поделиться5402012-08-10 05:31:02
Девочки здравствуйте, можно ли куда-нибудь добавить мак?, а то болтается на кухне - выбросить жалко