"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вопросы про еду 5

Страница:   1 … 20 21 22 23 24 … 33  
Тема закрыта

Сообщений 631 страница 660 из 969

631

  • Автор: Wildnimfa
  • Активный участник
  • Wildnimfa
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 54
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1975-11-23]
  • Провел на форуме:
    23 часа 6 минут
  • Последний визит:
    2013-01-12 09:36:48
Сюзана написал(а):

Привет. Если  случалось, что покупала,то добавляля  в обед и ужин.Терла на терке.Нормально идет.

Отредактировано Сюзана (Сегодня 16:31:48)

Сегодня экспериментировала весь день, больше всего понравилось на завтрак тереть с морковью, только предварительно сок редиса отжимаю и сливаю, слишком много горечи..
ну и в обед с айсбергом,сельдереем и огурцом тоже ничего так)))

0

632

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Wildnimfa написал(а):

Сегодня экспериментировала весь день,

  А  мне еще  с капустой белокочанной нравится.  особенно  зимой.

0

633

  • Автор: Len4ik55
  • Участник
  • Len4ik55
  • Откуда: Харьков
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1968-12-05]
  • Провел на форуме:
    10 часов 57 минут
  • Последний визит:
    2012-10-05 23:39:36

Я что-то потерялась в темах. Еще раз хочу спросить про куриную печень - как готовить, с чем и когда есть? СПАСИБО!

0

634

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Len4ik55 написал(а):

Я что-то потерялась в темах. Еще раз хочу спросить про куриную печень - как готовить, с чем и когда есть? СПАСИБО!

Только что Вам ответила  в моем дневнике Чтобы жить....

0

635

  • Автор: Len4ik55
  • Участник
  • Len4ik55
  • Откуда: Харьков
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1968-12-05]
  • Провел на форуме:
    10 часов 57 минут
  • Последний визит:
    2012-10-05 23:39:36

Всем! Кто готовит в пароварке? Поделитесь рецептами и сочетаниями!!! Что с чем и когда! Очень буду признательна.  И про фреши хотелось бы узнать мнение знающих.

0

636

  • Автор: ЛёляЯ
  • Активный участник
  • ЛёляЯ
  • Откуда: Самара
  • Зарегистрирован: 2012-07-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 50
  • Уважение: +2
  • Позитив: +2
  • Возраст: 71 [1955-06-13]
  • Провел на форуме:
    2 дня 11 часов
  • Последний визит:
    2014-05-19 16:46:56
Елена Блонди написал(а):

заправку для мяса-рыбы-тру на мелкой терке, добавляю сок лимона или лайма, чуть соевого БИО-соуса, чуть масла, если к рыбе.

Лен,а что такое БИО-соус соевый? У меня обычный Киккоман.

Отредактировано ЛёляЯ (2012-08-16 09:30:30)

0

637

  • Автор: Eastgirll
  • Активный участник
  • Eastgirll
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 51
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    20 часов 39 минут
  • Последний визит:
    2012-08-29 23:31:07

Доброе утро, все!!!

Я что-то не могу найти информации про рыбий жир. Вроде где-то видела... Так вот. Могу ли я принимать дополнительно рыбий жир в капсулах?

Спасибо за внимание  :writing:

0

638

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
ЛёляЯ написал(а):

Лен,а что такое БИО-соус соевый? У меня обычный Киккоман.

Отредактировано ЛёляЯ (Сегодня 09:30:30)

http://freken-bok.com/ru/freken/bio/rub … rtic/2367/
http://organictrade.ru/catalog/item/465
http://www.bio-market.ru/goods/sous-lima-soevyi-145ml

0

639

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Eastgirll написал(а):

Доброе утро, все!!!

Я что-то не могу найти информации про рыбий жир. Вроде где-то видела... Так вот. Могу ли я принимать дополнительно рыбий жир в капсулах?

Спасибо за внимание

Вы рыбу и морепродукты едите?))

0

640

  • Автор: Калина
  • Активный участник
  • Калина
  • Откуда: Ярославль
  • Зарегистрирован: 2011-03-07
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 1795
  • Уважение: +78
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1979-12-22]
  • Провел на форуме:
    14 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2017-02-03 21:38:33
Len4ik55 написал(а):

Кто готовит в пароварке?

Я готовлю почти всё.

Len4ik55 написал(а):

Поделитесь рецептами и сочетаниями!!!

Все блюда вместо жарки, варки и запекания можно готовить в пароварке. Рецепты тут:  http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=6

Len4ik55 написал(а):

Что с чем и когда

Ответы на эти вопросы можно найти в основах системы: http://budstroynoy.ru/viewforum.php?id=6 в темах "На чём базируется Диета Дружбы" и в "Принципы Диеты Дружбы", а так же  в книге Т.Малаховой. Поверьте, одним постом дело не обойдётся, иначе бы и книгу не пришлось писать.

Len4ik55 написал(а):

И про фреши хотелось бы узнать мнение знающих.

Стр. 226-229 книги. В двух словах: лучше есть свежие овощи и фрукты, чем пить соки. Ибо выжимая сок из них мы лишаем себя клетчатки(

0

641

  • Автор: Калина
  • Активный участник
  • Калина
  • Откуда: Ярославль
  • Зарегистрирован: 2011-03-07
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 1795
  • Уважение: +78
  • Позитив: +94
  • Пол: Женский
  • Возраст: 46 [1979-12-22]
  • Провел на форуме:
    14 дней 5 часов
  • Последний визит:
    2017-02-03 21:38:33
Eastgirll написал(а):

Могу ли я принимать дополнительно рыбий жир в капсулах

В этом абсолютно нет нужды. Омега -3 вы получите с лихвой из растительных масел и рыбы.

0

642

  • Автор: ЛёляЯ
  • Активный участник
  • ЛёляЯ
  • Откуда: Самара
  • Зарегистрирован: 2012-07-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 50
  • Уважение: +2
  • Позитив: +2
  • Возраст: 71 [1955-06-13]
  • Провел на форуме:
    2 дня 11 часов
  • Последний визит:
    2014-05-19 16:46:56

Лена,спасибо :) ,надо будет прикупить такой,раз он полезнее.Правда я сейчас очень редко им пользуюсь,но купить надо-разнообразить еду.

0

643

  • Автор: Len4ik55
  • Участник
  • Len4ik55
  • Откуда: Харьков
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1968-12-05]
  • Провел на форуме:
    10 часов 57 минут
  • Последний визит:
    2012-10-05 23:39:36

Спасибо за ответ! Очень понятно. Книгу приобрету в ближайшее время, а пока не хочется делать ошибок. Можете мое меню на день прокомментировать на теме "Отчеты за день"???

0

644

  • Автор: Eastgirll
  • Активный участник
  • Eastgirll
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 51
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    20 часов 39 минут
  • Последний визит:
    2012-08-29 23:31:07
Елена Блонди написал(а):

Вы рыбу и морепродукты едите?))

ем, но не так много, как хотелось бы

Лен, ко мне на ТЫ

Калина написал(а):

В этом абсолютно нет нужды. Омега -3 вы получите с лихвой из растительных масел и рыбы.

спасибо

0

645

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Eastgirll написал(а):

ем, но не так много, как хотелось бы

А много и не надо))) 100-150 г на ужин после салата с ЛМ вполне достаточно)

0

646

  • Автор: Eastgirll
  • Активный участник
  • Eastgirll
  • Зарегистрирован: 2012-01-04
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 51
  • Уважение: +0
  • Позитив: +2
  • Провел на форуме:
    20 часов 39 минут
  • Последний визит:
    2012-08-29 23:31:07
Елена Блонди написал(а):

100-150 г на ужин после салата с ЛМ вполне достаточно

пасибки, тогда не буду перегружать организму свою

0

647

  • Автор: Wildnimfa
  • Активный участник
  • Wildnimfa
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 54
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1975-11-23]
  • Провел на форуме:
    23 часа 6 минут
  • Последний визит:
    2013-01-12 09:36:48
Ludmila-Floj написал(а):

А  мне еще  с капустой белокочанной нравится.  особенно  зимой.

До зимы еще далеко, а капуста как раз есть, так что сегодня в обед и испробую сочетание. Спасибо! https://upforme.ru/uploads/000f/01/d1/952-3.gif

0

648

  • Автор: Наташа_Таша
  • Активный участник
  • Наташа_Таша
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 78
  • Уважение: +0
  • Позитив: +6
  • Провел на форуме:
    19 часов 19 минут
  • Последний визит:
    2012-09-13 09:19:19

Дамы! Подскажите мне, а молоки - это ж по сути белок, или нет? как и с чем их можно?

0

649

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Наташа_Таша написал(а):

Подскажите мне, а молоки - это ж по сути белок, или нет? как и с чем их можно?

Конечно же это белок!Едим  на обед или ужин. После салата, заправленного ЛМ. Если на обед -  можно добавить туш. овощи.
Готовим   или на сухой  сковороде или в пароварке Я готовлю на луковой  подушке   со  специями для рыбы  ( без соли которые и без глютамата) на керамической  сковороде под крышкой. И помним,  что на ужин  туш. овощи не едим.

0

650

  • Автор: Машa
  • Активный участник
  • Машa
  • Откуда: Сергач
  • Зарегистрирован: 2012-06-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 50
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 31 [1995-03-11]
  • Провел на форуме:
    1 день 9 часов
  • Последний визит:
    2012-12-10 21:09:11

Ответьте, пожалуйста!
Как-то раз я попробовала залить овсянку не водой,а кефиром( у меня 0,1%), понравилось) Так вот. Надо ли в таком случае гасить кашу салатом или она уже погашена кефиром?

0

651

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Машa написал(а):

Ответьте, пожалуйста!
Как-то раз я попробовала залить овсянку не водой,а кефиром( у меня 0,1%), понравилось) Так вот. Надо ли в таком случае гасить кашу салатом или она уже погашена кефиром?

Салат нужен. салат  мы  едим  3 раза - перед белковыми и углеводными блюдами. Это незаменимая клетчатка. которой  в крупе нет. Это и объем завтрака, который должен физиологически  составлять 350 - 400г. Это витамины и микроэлементы, содержащиеся  в овощах.

0

652

  • Автор: Len4ik55
  • Участник
  • Len4ik55
  • Откуда: Харьков
  • Зарегистрирован: 2012-08-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 29
  • Уважение: +1
  • Позитив: +3
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1968-12-05]
  • Провел на форуме:
    10 часов 57 минут
  • Последний визит:
    2012-10-05 23:39:36

Почему-то для меня порции по 400г  4 раза в день великоваты. Остается чувство переедания. Пока все пережуешь...уже не лезет! Можно ли сокращать, не будет ли организм недополучать важного и полезного? Купила орехов разных сегодня - может часть еды орехами заменять?

0

653

  • Автор: luntik-1
  • Активный участник
  • luntik-1
  • Зарегистрирован: 2012-05-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 115
  • Уважение: +4
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1960-08-19]
  • Провел на форуме:
    3 дня 17 часов
  • Последний визит:
    2012-10-01 14:05:47

Креативные меню - объявляем конкурс!

Елена Блонди написал(а):

Просто съесть поменьше порцию салата и рыбки.

Елена спасибо за подсказку! Снова могу есть курогрудь.После вымачивания в кефире она становится мягкой и вполне съедобной.

0

654

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Len4ik55 написал(а):

Почему-то для меня порции по 400г  4 раза в день великоваты

Ну  ешьте  не 400, а 350г.

Len4ik55 написал(а):

Купила орехов разных сегодня - может часть еды орехами заменять?

  как вы себе это представляете? Норма жиров  в меню на день -  35 - 50г.   Съев орехов 50г. -  вы сыты не будете, а жиров  наберете  почти дневную норму 100г -  миндаля  содержат 57,7.  А другие продукты?  -  мясо, рыба. заправка салатов?!!!
Не придумывайте ничего . Система тем и хороша. что все продумано, тщательно выверено. И едим  мы  вкусно , разнообразно. И главное  -  сочетание  продуктов, которое  позволяет не только сбрасывать  вес, но и оздоравливать организм.

0

655

  • Автор: Ольчик72
  • Активный участник
  • Ольчик72
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 6
  • Сообщений: 1421
  • Уважение: +28
  • Позитив: +16
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1972-04-20]
  • Провел на форуме:
    15 дней 14 часов
  • Последний визит:
    2013-06-01 04:38:43

Всем привет! Просмотрела форум и не нашла (может пропустила) ответа на такой вопрос: начался сезон молочной кукурузы в початках, очень хочется отварной початочек погрызть. Подскажите пожалуйста  можно ли нам ее кушать и с чем? Как это считается (растительный белок или овощ и его можно на гарнир на обед  к куриной грудке?

0

656

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13

Ольчик72
Я нашла инфу, что у молочной кукурузы ГИ 35, ела её на завтрак вместо крупы, после салата. Никаких последствий в виде голода, вечернего жора, отсутствия отвесов не наблюдала))) Но это всё строго индивидуально, сама понимаешь))

0

657

  • Автор: Ольчик72
  • Активный участник
  • Ольчик72
  • Откуда: Новокузнецк
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 6
  • Сообщений: 1421
  • Уважение: +28
  • Позитив: +16
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1972-04-20]
  • Провел на форуме:
    15 дней 14 часов
  • Последний визит:
    2013-06-01 04:38:43

Елена Блонди
Лена! Спасибо! Спасибо! Спасибо! А то я тут уже сижу, думаю, что нельзя. А очень хочется  :D
Завтра сварю утром початочек себе и доченьке. Она со мной на ДД. Начинает роптать, что каши надоели :angry:

0

658

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 62 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Ольчик72 написал(а):

Елена Блонди
Лена! Спасибо! Спасибо! Спасибо! А то я тут уже сижу, думаю, что нельзя. А очень хочется  
Завтра сварю утром початочек себе и доченьке. Она со мной на ДД. Начинает роптать, что каши надоели

По секрету: я съела два))) Варила всего минут 30, она такая молочная, что брызги летели, когда ели))
У вызревшей кукурузы ГИ, думаю, выше 50. В книге есть сладкая кукуруза с ГИ 65, но, думаю, это консервированная, с сахаром. солью...

0

659

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 73 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
Елена Блонди написал(а):

Я нашла инфу, что у молочной кукурузы ГИ 35,

Лена.  спасибо!  Я тоже искала, но комп чудит. ничего не выдает.....

0

660

  • Автор: Наля
  • Активный участник
  • Наля
  • Откуда: Николаев, Украина
  • Зарегистрирован: 2012-02-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 115
  • Уважение: +3
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Возраст: 68 [1958-02-02]
  • Провел на форуме:
    5 дней 0 часов
  • Последний визит:
    2013-05-15 01:52:56
Елена Блонди написал(а):

. В книге есть сладкая кукуруза с ГИ 65, но, думаю, это консервированная, с сахаром. солью.

Девочки,это сорт такой "сахарная" называется.

0

Тема закрыта
Страница:   1 … 20 21 22 23 24 … 33