Добрый вечер,в моей голове снова возникли вопросы)):1.можно ли ужин кушать красный сладкий перец? 2.заливать 4-мя ст.л.1% кефира салат? и пить его же за 15 мин до фруктов (один раз в неделю?) 3.заливать на ночь гречку кефиром?если да,то тогда творог и заправка к салату на завтрак уже не нужны?только салат и гречка,залитая кефиром? и 4.как правильно считать время между приемами пищи?например у меня завтрак был ровно в 7,закончила кушать 7.30,когда нужно кушать снова 10.00 или отсчитывать от того времени,когда закончила есть?Спасибо))

Отредактировано Ксенечка=) (2012-08-30 21:18:03)

Елена Блонди
ой спасибо вам)))

...я выпиваю, там же сок из овощей присутствует и масло это лишним не будет, Вы же норму масла положили.

Отредактировано ИрусяГИР (2012-09-02 08:19:05)

3-5 ст.л. крупы залить водой комнатной температуры на 1 см выше крупы, утром проварить 3-5 минут.

ДА! Как это я пропустила, записывая сотый раз рецепт)))

Добрый день!Я на ДД с 20 июня-потеряла 10 кг просто счастлива.Мне надо избавимтся еще от 20 ип будет 80.Это оптимальный вес для меня,ведь мне 69 лет,хотя никто не верит.Последнее время меня тревожит то,что я стала давать "слабинку"-схомячу что-нибудь недозволенное.Особенно после того,как мне попалась книга Е.Меримановой где до 12 можно есть что угодно.Как же мне это понравилось!Но я испугалась,что на этом мое похудание закончится.Помогите мне справиться со своей слабостью!

Можно.
бобовые -  это углеводы ( или растительные белки + углеводы)  Поэтому   к ним  можно и туш. овощи,  и растит.  масла.

  Ну ,  Мириманова = это отдельная история.
Там нет ничего  общего с системой Татьяны Владимировны. Да,  там  можно  все.  А  у нас -  ну и не совсем  все.   У нас главное -  правильно  сочетать продукты. А  если  все правильно  сочетать и кушать нормальные  порции - будет  сытно,  вкусно и не потянет на  "недозволенное"
  Решите  все - таки  для  себя -  ЧТО  НУЖНО ИМЕННО ВАМ?  Здоровое  стройное  тело, красивая кожа, правильный обмен веществ, который  восстанавливается на ДД.  Или "вкусняшки" в  виде сладостей, которые пролностью разбалансируют  работу поджелудочной.
   И ,  чтобы  понять. почему  Вас тянет на  нарушения ,  выкладывайте  меню  вот здесь МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ -16. Наверно, есть ошибки и неточности  в  Вашем  меню -  вот  Вам  и хочется " чего - то,,,"
  Удачи!!!

Можно приготовит очень вкусный суп - с цветной/белокочанной капусткой, репчатым лучком, помидорками, болгарским перцем, зеленью. Чечевица в отличии от фасоли варится очень быстро - как раз вместе с овощами и сварится. Полчасика где-то. Суп должен быть густым. И позвольте вам посоветовать, в конце варки добавьте ложку подсолнечного нерафинированного масла, морской сольки на кончике ножа, и черного свежемолотого перца. Очень вкусно!

Так же я добавляю ее отварную в салатики из свежих овощей с тем же маслом.

И с ней можно делать овощное рагу (чечевица + баклажаны/кабачки/перец/помидоры/лук...). Вариантов масса. Экспериментируете, наверняка подберете что-то любимое в конечном итоге. Она очень вкусная, а с овощами особенно.

Жанина
Когда едим на обед бобовые, мясо не кушаем. И еще добавьте чесночка, кинзы, зеленого лука в супчик или когда будете готовить с овощным рагу - очень вкусно. Я еще заметила, что когда есть чеснок - никакой соли не нужно. Да и воду пью больше. К тому же чеснок хорошо чистит и желудок и кишечник от всяких токсинов.
Супчик можно есть до 300 гр. а второе - до 200 гр.

Татьяна советует первый утренний стакан выпивать именно залпом, а уж второй глотками.

Добрый вечер! По ДД яичницу можно готовить только на кефире?

Я имела в виду обычную яичницу, которую готовят просто на любом масле. Но по ДД масло с яйцом нельзя и непонятно - как тогда готовить яичницу.