"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы про еду 5
lesek1977
У меня тоже удален желчный пузырь...не думаю..что это влияет.Главное...не нужно отчаиваться и продолжать идти вперед верным путем...вес начнет снижаться..вы накапливали ваши кгшки не 1 месяц..так что имейте терпение и все у Вас получится..Удачи!
Станиславна
Сначала радовалась, теперь начинаю переживать
Все нормально...сначала вода ушла-поэтому так стремительно..а сейчас будет в день уходить по 100.0.Удачи!Да и у каждого по разному.
Здравствуйте!подскажите пожалуйста, МОЖНО ЛИ ПИТЬ КАРКАДЭ?
Извините, что не отвечаю конкретно на Ваш вопрос, хочу задать встречный. Вот у Вас в Линеечке написано-до цели мне осталось..сброшено ... и так далее, это как Вы сделали? У меня тоже оттуда же линеечка, но таких данных нет,подскажите,пожалуйста!
У меня тоже удален желчный пузырь...не думаю..что это влияет.Главное...не нужно отчаиваться и продолжать идти вперед верным путем...вес начнет снижаться..вы накапливали ваши кгшки не 1 месяц..так что имейте терпение и все у Вас получится..Удачи!
Спасибо за поддержку.Буду терпеливо ждать отвесов!
Девочки, а подскажите еще. После перехода на ДД в 2 раза участились походы "по-маленькому". Ночью встаю 3- 4 раза, днем -раз 8. Я понимаю, что воды стала больше пить и овощи-фрукты, но неужели оно так и останется ?! Ведь ни поспать толком, ни выйти куда-то в город надолго без привязки к туалету не могу!! Немного дискомфортно стало. Раньше так было только при беременности
На ДД месяц.Вес уходит очень неохотно.За месяц отвес - еле-еле 3 кг. Правила вроде выполняю. Воду пью
добрый день, а он и не должен у всех одинаково уходить, у кого то 5-6-7 кг , читаю , удивляюсь, видимо много воды было, да и кто по-моложе - у них темп снижения веса другой, главное не сходить с нашего пути, вот у меня за 8,5 месяцев месяцев ушло 15 кг, если разделить, то по 1,7 кг в месяц, бывало больше, бывали и плато по 3 недели..., но он все равно уходит этот вес, а мне даже нравится, что не резко, кожа успевает подтягиваться, мы же эти кг не за месяц набрали, а за годы, поэтому и пусть уходит постепенно, главное не сходить с выбранного пути к совершенству! все у нас получится!!! не растраивайтесь! 
После перехода на ДД в 2 раза участились походы "по-маленькому
Сначала тоже так было, сейчас нормализовалось, выхожу из дома часа на 3-5. Пейте маленькими глотками,растяните прием воды минуты на 3-5 (стакан).
Ведь ни поспать толком, ни выйти куда-то в город надолго без привязки к туалету не могу
Три недели назад ездили за сестрой в Оренбургскую область и останавливались у каждого туалета. Вчера проехали тысячу км за 12 часов, в туалет останавливались всего 2 раза. По ночам могу уже вообще не вставать, или максимум 1 раз. А поначалу был полный атас.
Девочки, а подскажите еще. После перехода на ДД в 2 раза участились походы "по-маленькому". Ночью встаю 3- 4 раза, днем -раз 8. Я понимаю, что воды стала больше пить и овощи-фрукты, но неужели оно так и останется ?! Ведь ни поспать толком, ни выйти куда-то в город надолго без привязки к туалету не могу!! Немного дискомфортно стало. Раньше так было только при беременности
Это на первых порах,организм не умеет задерживать воду в клетках,потом все наладится.И воду пейте правильно.Стакан сразу пьем только утром,потом пьем в течении дня глотками.
Подскажите,пожалуйста: 1.Как сосчитать БЖУ замороженной смеси овощей? 2.Как считать БЖУ готового блюда,например овощного плова? 3.Сколько по времени запекается рыба (в рукаве) в духовке (приблизительно).Сырую есть не хочется,но прилипшую тоже ))).
БЖУ смеси овощей, как, впрочем, и любого продукта, всегда есть на упаковке!)))
А БЖУ блюда можно посчитать в Анализаторе, у меня в дневничке в Теме Мом меню и рецепты, есть ссылка.
1.Как сосчитать БЖУ замороженной смеси овощей?
Если смесь из магазина - на упаковке указан состав.
Если своей заморозки - взвешивайте и считайте - что тут посоветуешь?!
2.Как считать БЖУ готового блюда,например овощного плова?
Попробуйте здесь:Анализатор рецептов
3.Сколько по времени запекается рыба (в рукаве) в духовке (приблизительно)
Это зависит от многих факторов и от рыбы тоже
Селедку запекаю от 10 до 20 мин.
Девочки,спасибо за ответы.Можно еще вопросик? Купила бурый рис, варила минут 15, а он все равно очень жесткий.Может его по особому как надо?
Купила бурый рис, варила минут 15, а он все равно очень жесткий.Может его по особому как надо?
Хорошо промойте и замочите в холодной воде с вечера. Утром варите.
Купила бурый рис, варила минут 15, а он все равно очень жесткий
Энциклопедия продуктов. Крупы и злаковые. вот тут почитайте про бурый рис..
Девочки, я новичок, завела дневник, но в темах дневников его не нашла, как вы заходите в свой дневник? только по ссылке в профиле?
На ДД месяц.Вес уходит очень неохотно.За месяц отвес - еле-еле 3 кг.
Кхм... а что, до ДД у Вас вес уходил лучше? или (смею предположить) прибавлялся?
еле-еле 3 кг - и это без голодовок, истязаний спортом и подсчета калорий. Мало, да??? Ну извините - уж такая физиология организма.
lesek1977 написал(а):
На ДД месяц.Вес уходит очень неохотно.За месяц отвес - еле-еле 3 кг.
Кхм... а что, до ДД у Вас вес уходил лучше? или (смею предположить) прибавлялся?
еле-еле 3 кг - и это без голодовок, истязаний спортом и подсчета калорий. Мало, да??? Ну извините - уж такая физиология организма.
Я наоборот счастлива, что за месяц 4 кг убежали, я просто в восторге, что не голодаю, до ДД сидела на гречнево-кефирной, худела быстро, но потом набирала еще быстрее. И правда сладкого не хочется, а творог без сахара такой вкусный, а овсянка-это же просто мечта поэта. Спасибор Вам большое, Татьяна.
lesek1977 написал(а):
На ДД месяц.Вес уходит очень неохотно.За месяц отвес - еле-еле 3 кг.
Кхм... а что, до ДД у Вас вес уходил лучше? или (смею предположить) прибавлялся?
еле-еле 3 кг - и это без голодовок, истязаний спортом и подсчета калорий. Мало, да??? Ну извините - уж такая физиология организма.Я наоборот счастлива, что за месяц 4 кг убежали, я просто в восторге, что не голодаю, до ДД сидела на гречнево-кефирной, худела быстро, но потом набирала еще быстрее. И правда сладкого не хочется, а творог без сахара такой вкусный, а овсянка-это же просто мечта поэта. Спасибор Вам большое, Татьяна.
Девочки у кого как видать вес уходит, у меня все отлично уходит за 2,5 мес 13 кг ушло. Главное поменьше касячить и все делать правильно.
за 2,5 мес 13 кг ушло. Главное поменьше касячить и все делать правильно.
Трудно не согласиться. И поздравляю с отличным результатом!!!
.Стакан сразу пьем только утром,потом пьем в течении дня глотками.
Не поняла-это где написано? Не все ли равно как выпито необходимое количество воды? Главное пить, соблюдая разумеется интервалы до и после еды.
есть ли у кого рецепт окрошки по ДД ?
Девочки, я новичок, завела дневник, но в темах дневников его не нашла, как вы заходите в свой дневник? только по ссылке в профиле?
А вы подпишитесь на него и тогда не потеряете.
Стакан сразу пьем только утром,потом пьем в течении дня глотками.
Не поняла-это где написано? Не все ли равно как выпито необходимое количество воды? Главное пить, соблюдая разумеется интервалы до и после еды.
А это нигде не написано, но об этом говорила Татьяна на вебинаре. Мы пьём воду глотками для того, чтоб насытить клетки, а если выпить сразу, например стакан, то водичка просто проскочит и все ).
есть ли у кого рецепт окрошки по ДД ?
Это зеленая окрошка, необыкновенно легкое и освежающее блюдо из свежих овощей и зелени, которое заправляется холодным 1-0% кефиром. Натереть на мелкой терке шесть свежих редисок и три молодых огурчика, мелко порубить 100-150 гр. зелени (зеленый лук, укроп, петрушка, щавель) и два сваренных вкрутую яйца. Перемешать все компоненты, посолить, разложить по тарелкам и залить холодным кефиром. Эта легкая окрошка прекрасно утолит голод, освежит и прибавит сил в самый жаркий день, при этом, нисколько не отягчая желудка.
Отредактировано Dominika (2012-04-03 13:59:26)
Это зеленая окрошка, необыкновенно легкое и освежающее блюдо из свежих овощей и зелени, которое заправляется холодным 1-0% кефиром
Что то захотелось такой окрошки, а если ее есть на обед в качестве салата, то что к ней можно еще? Или просто одну окрошку, но 350-400гр?
Что то захотелось такой окрошки, а если ее есть на обед в качестве салата, то что к ней можно еще? Или просто одну окрошку, но 350-400гр?
Можно перед ней салат из свежих овощей, только заправка - лимонный сок или кефир. А потом как супчик - окрошку.
Можно перед ней салат из свежих овощей
Так там по составу - большой салат.
Так там по составу - большой салат
И я о том же ))
У меня вопрос очень для меня важный. я обедаю в 2 , в 7 у меня тренировка до нее за 3 часа есть нельзя и после. как быть получается я ужин пропускаю. могу ли я обойтись водой?? или все же нужно чего нибудь слопать? например кефирчик с чайной ложкой отрубей или как? очень жду ответа
Вы здесь » "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой » Основы системы » Вопросы про еду 5