marinapol51 написал(а):
замороженный зеленый горошек
Овощ.
ВОПРОСЫ ПРО ЕДУ 4
Сообщений 361 страница 390 из 994
Поделиться3612012-03-27 18:31:40
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
Поделиться3622012-03-27 18:59:27
Ludmila-Floj написал(а):
marinapol51 написал(а):
замороженный зеленый горошек
Овощ.
Спасибо!!!
Поделиться3632012-03-27 19:38:09
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 94
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 67 [1957-03-30]
- Провел на форуме:
1 день 3 часа - Последний визит:
2012-10-09 22:12:43
Получила на почту письмо такого содержания
Приглашаем Вас 28.03.2012 на семинар "Основы грамотного питания"
который проводит Татьяна Малахова.
Место проведения семинара:
Клуб "Динамика" адрес: Ярославское шоссе д.130 корп. 2 вход со стороны шоссе, железная дверь, на право до конца, зал аэробики.
Проезд: метро ВДНХ выход к ВВЦ маршрутка или троллейбус 76 до остановки"Улица Проходчиков"
Запись обязательна т.к. количество мест ограничено. тел: 89165840892 ИринаНа семинаре можно будет купить книгу "Будь стройной!" на DVD и в типографском издании. Для желающих с автографом автора
В письме не указано начало семинар, а телефон постоянно занята. Девчонки, может быть вы знаете во сколько начинается семинар?
Поделиться3642012-03-27 20:07:30
У меня 2 вопроса:
1.подскажите грибы -это растительный белок их как отдельное блюдо принимать или можно на обед к куро-грудке,и к каше тоже можно?
2.фасоль стручковая-её можно как овощ к грудке или это отдельное бобовое блюдо?
Поделиться3652012-03-27 20:12:39
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Рязань
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1823
- Уважение: +75
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 71 [1953-04-05]
- Провел на форуме:
24 дня 21 час - Последний визит:
2015-03-07 23:46:37
канака написал(а):
подскажите грибы -это растительный белок их как отдельное блюдо принимать или можно на обед к куро-грудке,и к каше тоже можно?
Грибы не желательно сочетать с мясом - 2 разных вида белка - учавствуют различные ферменты при их переработке.
К бобовым - , к гречке в обед - пожалуйста.
канака написал(а):
2.фасоль стручковая-её можно как овощ к грудке или это отдельное бобовое блюдо?
Овощ И как овощ - тушеным в обед к курогрудке.
Отредактировано Ludmila-Floj (2012-03-27 20:14:12)
Поделиться3662012-03-27 22:35:04
marinapol51 написал(а):
Я использую макароны "Макфа"
Надо попробовать!
Поделиться3672012-03-27 23:28:13
- Активный участник
- Откуда: Г Ессентуки
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 528
- Уважение: +4
- Позитив: +7
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 6 часов - Последний визит:
2013-04-02 11:39:31
Недавно в передаче "О самом главном" давали рецепт напитка Молодости и Здоровья.
Берут жменьку отростков пшеницы(высота отростков см 7-8), измельчают в блендере, добавляют воду- 200-250 мл, снова взбивают, процеживают и сразу пьют. Отличное средство для укрепления иммунитета, витамины и пр....Пить нужно сразу же, иначе , позже не будет эффекта. Думаю, нам всем будет полезно!!!
Поделиться3682012-03-27 23:39:53
Елена Грязнова написал(а):
Ох, а где ж их взять то настоящие итальянские????? У нас даже, если и напишут, что итальянские, по факту все равно не пойми чьи окажутся(((((
я употребляю только настоящие итальянские макароны из зерна грубого помола. Из того что видела в продаже в Москве могу посоветовать марку de cecco, но наверное и другие марки можно найти, если поискать, надо ориентироваться еще и на содержание протеинов не менее 13%, значит они из твердых сортов. Конечно они дороже обычных, но макароны произведенные в Италии в принципе не содержат примесей муки из мягких и полу-твердых сортов, у них это карается по закону.
Отредактировано Richel (2012-03-27 23:47:56)
Поделиться3692012-03-27 23:44:35
olga59
Какой у вас интересный дневник и рецептики!!! приготовлю тофу с грибами. А то первый раз в жизни купила его, потушила с овощами и думаю:" что за масса безвкусная". А оказывается надо все настаивать 2 часа. Для меня это -открытие! и много другого у Вас интересного прочитала. Спасибо!
Поделиться3702012-03-27 23:53:13
Подскажите, пожалуйста, отруби можно сочетать с животным белком? 
Например, яйца+печень (или курица, или мясо) + пшеничные отруби? 
Поделиться3712012-03-27 23:59:36
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1335
- Уважение: +22
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 дней 13 часов - Последний визит:
2015-08-06 01:58:09
Шишарик написал(а):
Подскажите, пожалуйста, отруби можно сочетать с животным белком? Например, яйца+печень (или курица, или мясо) + пшеничные отруби?
Отруби вообще не надо употреблять. Татьяна Владимировна ихне приветствует. Клетчатки достаточно в свежих овощах
канака написал(а):
морская капуста- её можно есть как салат перед основным блюдом или к чему её можно добавить?
Морскую капусту консервированную лучше не есть, там уксус и соль. А вот если купите сухую, зальете ее водой, она оживет, тогда ее можно жобавлять влюбой салат. Очень вкусно и полезно.
Поделиться3722012-03-28 07:02:39
клюква написал(а):
Отруби вообще не надо употреблять. Татьяна Владимировна ихне приветствует. Клетчатки достаточно в свежих овощах
Почему не приветствует? Приветствует.
Для завтрака прекрасно подходит каша из цельного
зерна, гликемический индекс которой тоже рекомен-
дуется снизить, добавив к ней какой-нибудь продукт,
богатый клетчаткой ― например, отруби (особен-
но хороши овсяные) или пророщенные зерна пше-
ницы.
Это на странице 278. А на странице 366 Татьяна пишет:
Имеется обширный список продуктов, употребление ко-
торых способствует восстановлению обменных процессов и
очистке клеток и межклеточного пространства. Кроме того,
эти продукты стимулируют образование коллагена и повыша-
ют эластичность кожи. Это жирная и постная морская рыба,
морепродукты, яйца, оливковое масло и масло из виноградных
косточек, отруби, цитрусовые, бананы, груши, ананасы, манго,
киви, папайя, красные и темно-красные ягоды и фрукты (ви-
ноград, малина, смородина, клубника и т. д.), авокадо, любая
капуста, стручковая фасоль, репа, сладкий перец, лук, чеснок,
зелень, шампиньоны, фундук, миндаль, овес, пророщенная
пшеница, курага, чернослив, в умеренном количестве ― зеле-
ный чай.
ГИ отрубей - 15. Но, к сожалению, в книге написано только про кашу. А мне понравились рецепты с отрубями, например, делала очень вкусные печеночные кексы - 2 яйца (но в идеале только белки), 700 г куриной печени и полстакана пшеничных отрубей. Очень вкусно и нежно вышло. Но везде спрашиваю, и никто не знает, можно ли в таком сочетании. 
Хочется питаться наверняка...
Но пока добавляю в пищу на том основании, что сама Татьяна давала рецепт котлет с геркулесом. Это ж вроде сходные продукты?
Поделиться3732012-03-28 07:11:06
Подскажите ,пожалуйста,возможен ли такой завтрак : салат -огурец 100гр+две костяшки сыра+лук+ЛС,1 яйцо
Поделиться3742012-03-28 07:51:03
- Активный участник
- Откуда: Киров
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 324
- Уважение: +7
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-03-26]
- Провел на форуме:
3 дня 9 часов - Последний визит:
2013-04-02 15:45:09
НАДЕЖДА НОРД написал(а):
Подскажите ,пожалуйста,возможен ли такой завтрак : салат -огурец 100гр+две костяшки сыра+лук+ЛС,1 яйцо
Да можно, только сыр сколько жирности? Нам жирный нельзя.
Поделиться3752012-03-28 11:30:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 132
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-02-01]
- Провел на форуме:
2 дня 12 часов - Последний визит:
2013-02-03 00:44:35
Елена Грязнова
понятно, спасибо:)
Поделиться3762012-03-28 13:19:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 134
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-02-21 23:30:21
Девочки, жаль что поиска на сайте не существует, где-то видела, сейчас найти не могу
- пророщенную пшеницу в салат на белковый обед, мы как к этому? проростки для нас уже овощи? или крупа?
- яйца с сыром сочетаются по ДД? (сомнение на меня напало)
Поделиться3772012-03-28 13:25:07
- Активный участник
- Откуда: Пермский край
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 532
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 4 часа - Последний визит:
2012-11-12 08:41:40
Морошка написал(а):
Девочки, жаль что поиска на сайте не существует, где-то видела, сейчас найти не могу
- пророщенную пшеницу в салат на белковый обед, мы как к этому? проростки для нас уже овощи? или крупа?
- яйца с сыром сочетаются по ДД? (сомнение на меня напало)
Яйца и сыр сочетаются (про сыр не забывайте норму приёма). По поводу белкового обеда я сомневаюсь. Лучше зёрна на завтрак оставить
Поделиться3782012-03-28 13:53:05
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: +3
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-11-22]
- Провел на форуме:
4 дня 12 часов - Последний визит:
2012-10-08 13:17:33
Пророщенную пшеницу добавлять можно во все (каша, салат и т.д.)
Отредактировано svetik123 (2012-03-28 13:59:03)
Поделиться3792012-03-28 14:25:22
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Морошка написал(а):
Девочки, жаль что поиска на сайте не существует
Информация для всех: как легко и просто найти необходимую информацию на форуме "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" http://budstroynoy.ru/
1. Заходим на сайт http://www.google.ru
2. в окне поиска пишем: ( что ищем site:http://budstroynoy.ru/ )
- круглые скобки писать не надо
- вместо фразы "что ищем" пишем что вы хотите найти
Поделиться3802012-03-28 15:19:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 134
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2013-02-21 23:30:21
olga59 написал(а):
По поводу белкового обеда я сомневаюсь.
Спасибо, я так и думала, что не стоит их вместе употреблять. Посмотрела еще по нашей настольной книге, там зародыши пшеницы в крупах (стр.415).
Konbat написал(а):
как легко и просто найти необходимую информацию на форуме "БУДЬ СТРОЙНОЙ!"
Спасибо, очень ценная информация!
Поделиться3812012-03-28 15:25:20
- Активный участник
- Откуда: Пермский край
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 532
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 4 часа - Последний визит:
2012-11-12 08:41:40
Konbat написал(а):
Информация для всех: как легко и просто найти необходимую информацию на форуме "БУДЬ СТРОЙНОЙ!" http://budstroynoy.ru/
1. Заходим на сайт http://www.google.ru
2. в окне поиска пишем: ( что ищем site:http://budstroynoy.ru/ )
- круглые скобки писать не надо
- вместо фразы "что ищем" пишем что вы хотите найти
Спасибо за подсказочку
Поделиться3822012-03-28 15:29:27
- Активный участник
- Откуда: Оттуда)))
- Зарегистрирован: 2012-02-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1024
- Уважение: +34
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 17 [2007-06-01]
- Провел на форуме:
25 дней 10 часов - Последний визит:
2012-10-16 14:04:38
Морошка написал(а):
Спасибо, очень ценная информация!
olga59 написал(а):
Спасибо за подсказочку
эта и другая информация висит в моём дневнике на первой странице...
Поделиться3832012-03-28 15:54:41
- Активный участник
- Откуда: Пермский край
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 532
- Уважение: +10
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-09-20]
- Провел на форуме:
5 дней 4 часа - Последний визит:
2012-11-12 08:41:40
Richel написал(а):
olga59
Какой у вас интересный дневник и рецептики!!! приготовлю тофу с грибами. А то первый раз в жизни купила его, потушила с овощами и думаю:" что за масса безвкусная". А оказывается надо все настаивать 2 часа. Для меня это -открытие! и много другого у Вас интересного прочитала. Спасибо!
Всегда пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье
Поделиться3842012-03-28 22:27:18
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: +3
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-11-22]
- Провел на форуме:
4 дня 12 часов - Последний визит:
2012-10-08 13:17:33
olga59 написал(а):
пророщенную пшеницу в салат
СТР.170 - пророщенные зерна - самые "живые" овощи
Поделиться3852012-03-29 10:28:12
Девчонки, привет.
Подскажите, пожалуйста, средняя порция на 1 прием пищи, сколько должна весить, без учета салата?
Поделиться3862012-03-29 21:15:49
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 27 [1998-01-06]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2017-02-14 18:33:20
Скажите пожалуйста,а помело и грейпфрут когда лучше кушать?На 1 завтрак или на 2?
Отредактировано Ксенечка=) (2012-03-29 21:16:48)
Поделиться3872012-03-29 21:25:07
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
Ксенечка=) написал(а):
Скажите пожалуйста,а помело и грейпфрут когда лучше кушать?На 1 завтрак или на 2?
На второй. Фрукты - отдельным приемом пищи. Со стаканчиком кефира, или с пятком орешков
Поделиться3882012-03-29 21:26:29
- Активный участник
- Откуда: Мос.обл. Люберцы
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 795
- Уважение: +21
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-03-17]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
2012-11-17 23:22:57
Ксенечка=) написал(а):
а помело и грейпфрут когда лучше кушать?На 1 завтрак или на 2?
Это фрукты...фрукты у нас на второй завтрак..
Поделиться3892012-03-29 21:29:52
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2012-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1508
- Уважение: +77
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
2012-11-30 07:44:19
divamarishka написал(а):
Подскажите, пожалуйста, средняя порция на 1 прием пищи, сколько должна весить, без учета салата?
Если кусок мяса или рыбы - то размером с вашу ладошку без пальцев.
Поделиться3902012-03-29 21:55:54
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2012-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +0
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 27 [1998-01-06]
- Провел на форуме:
2 дня 5 часов - Последний визит:
2017-02-14 18:33:20
Dominika
Светомила
Спасибо,поняла.А можно так сделать с завтраком 1-ым:салат(свекла,морковка)кусочек сыра Пешехонского 45%,овсяные хлопья с курагой и черносливом по 2-3 шт?или кусочек банана,но уже без сухофруктов
Отредактировано Ксенечка=) (2012-03-29 22:08:07)