Салат чем заправляем? Бананы не едим....во всяком случае на стадии похудания, сыр (животный жир)  нельзя с углеводами смешивать.  В кашу или сухофрукты или свежие ягоды. Чем ГИ каши будете гасить..творог нужен, однако....или орешки-семечки.....ИЛИ-ИЛИ!!!! Сыр в обед, к курогрудке...

Купила овес голозерный для проращивания. Вопрос: в пророщенном виде он по ДД считается как овощ, т.е. на завтрак вместо каши не годится? употреблять как салат? чтобы считался углеводом его надо просто запарить до набухания, правильно? кто из опыта может сказать, за ночь запаривания он станет пригодным в пищу, или может его за сутки лучше замачивать, промыв часов через 12, скажем?

Многовато..тем более подсолнечное, как я поняла....чайную положите, сока лимончика можно, Если будете есть салат с маслом, в кашу или в салат можно добавить семечек--орешков, но тогда никакого творога...

Убиться можно!!А я почти неделю кашу с бананом елааа(((но не с целым! Опять неделю коту под хвост пустила!!

девочки, а покоментируйте рецептик хлебушка без дрожжей. чем он нам не подходит?за искючением соды, гашеной лимоным соком, всего то 0,4 ч.л.?
рецепт - хлеба , но вся прелесть в специях!мне кажется такой хлеб, не противоречит нашей системе, без дрожжей

2 ст.л. молотых овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей,
2 белка яйца,
1 ст. л. жидкого (мягкого) обезжиренного творога,
2 ст. л. кефира или биойогурта без добавок,(0%)
1/2 ч.л.  соды,(гасить лим.соком)
специи: берем понемногу корицы, мускатного ореха, кардамона, ванили, имбиря, гвоздики, аниса - так, чтобы в сумме получилась 1 ч. л. (можете чуть меньше взять). Можно использовать и готовую смесь специй

Смешиваем сухие компоненты, добавляем кефир, белки взбиваем с щепоткой морск.соли, соединяем с остальными ингредиентами и быстро перемешиваем.
Выпекаем в микроволновке на 800 Вт 5 минут.
Чем меньше (уже) будет форма для выпечки, тем выше пирог поднимется.

на форуме не нашёл...предложили грибки для молока...можно ли с помощью грибков получить напиток жирностью менее 1% из домашнего молока для употребления в пищу вместо кефира?...у нас в продаже кефира, ёгурта и тд. жирностью ниже 3.2 процента нет...

Отредактировано Konbat (2012-03-30 14:56:39)

В теме про молочку есть рецепт, как обезжиривать молоко в домашних условиях.

Здравствуйте,ни у кого не встречаю в меню соевое мясо? Как к нему относиться положительно или отрицательно?

Почему же. Можно фрукты+ орешки. Можно творог с фруктами. Выбирайте, что вам больше нравится. Мне. например, молочные продукты худеть мешали, поэтому я предпочитаю фрукты с миндалем

Аналогично, больше пока не пробовала, и с куриной грудкой то же самое!

все допутимо, приятного аппетита!

здраствуйте! меня после приема в пищу растительных (Горчичное, льняное) масел тошнит, чем их можно заменить?

Скажите, пожалуйста, можно использовать масло расторопши?

В льняном больше всего Омега3, может просто меньше лить масла!
                                          Арахисное: омега-6 – 17%, омега-3 – 0%.
Арбузное: омега-6 - 50%, омега-3 - 4,6%
Дынное: омега-6 - 48%, омега-3 - 4,5%
Грецкого ореха: омега-6 – 53%, омега-3 – 10,5%.
Кедровое: омега-6 – 37%, омега-3 – 23%.
Конопляное: омега-6 – 54%, омега-3 – до 26%.
Кукурузное: омега-6 – 44%, омега-3 – 0%.
Кунжутное: омега-6 – 60%, омега-3 – 0%.
Льняное: омега-6 – 30%, омега-3 – до 44%.
Оливковое: омега-6 – 12%, омега-3 – 0%.
Подсолнечное: омега-6 – 60%, омега-3 – 1%.
Рапсовое: омега-6 – 15%, омега-3 – до 8%.
Соевое: омега-6 – 51%, омега-3 – 10,3%.
Тыквенное: омега -6 - 49%, омега-3 - 0%
Хлопковое: омега-6 – 51%, омега-3 – 0%.

Подпись автора

    http://lines.myjane.ru/rules/458411/wei … 6/line.png