"БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Система нормализации веса Татьяны Малаховой

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Меню и отчет за день - 8

Страница:   1 … 26 27 28 29 30 … 34  

Сообщений 811 страница 840 из 996

811

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
Шишарик написал(а):

По КБЖУ: Ж 49.6, Б 110, У 139,6, К 1414

Подскажите, пожалуйста, что означает "К" в аббревиатуре"КБЖУ"?

0

812

  • Автор: Lе-ля
  • Активный участник
  • Lе-ля
  • Откуда: Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 341
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1971-06-29]
  • Провел на форуме:
    4 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2013-02-01 11:10:47

К- калории

0

813

  • Автор: Lе-ля
  • Активный участник
  • Lе-ля
  • Откуда: Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 341
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1971-06-29]
  • Провел на форуме:
    4 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2013-02-01 11:10:47

АААА. увидела. в обед салат должен быть без масла

0

814

  • Автор: Неленочка
  • Активный участник
  • Неленочка
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-03-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 217
  • Уважение: +1
  • Позитив: +8
  • Пол: Женский
  • Возраст: 59 [1965-05-16]
  • Провел на форуме:
    2 дня 5 часов
  • Последний визит:
    2013-02-15 16:48:50
NP написал(а):

Это касается и обеда и ужина???

CЕНТА написал(а):

Леночка, привет. Татьяна на встрече говорила: - 350-400 гр., это минимум, ниже которого не следует опускаться

Будем придерживаться ,того как написала Лариса,т.е.это размер порции при котором организм не впадает в шоковое состояние.

0

815

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Lе-ля написал(а):

доброго всем вечерочка. Гляньте менюшку на завтра. Вышла из ЗД, наверное поэтому не хочется на утро кашу, ну и вот как-то так

По-моему, резковато выходите... и мясо, и рыба...

0

816

  • Автор: Lе-ля
  • Активный участник
  • Lе-ля
  • Откуда: Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 341
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1971-06-29]
  • Провел на форуме:
    4 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2013-02-01 11:10:47

Я не первый день после ЗД. третий день

0

817

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13

В книге написано, что еды должно быть примерно  1,5 кг в день, распределённой на 3-4 приема...

0

818

  • Автор: Елена Блонди
  • Активный участник
  • Елена Блонди
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2012-02-20
  • Приглашений: 2
  • Сообщений: 3699
  • Уважение: +140
  • Позитив: +112
  • Пол: Женский
  • Возраст: 61 [1963-12-03]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 3 дня
  • Последний визит:
    2012-11-29 21:30:13
Lе-ля написал(а):

Я не первый день после ЗД. третий день

Теперь вопросов нет)))

0

819

  • Автор: Lе-ля
  • Активный участник
  • Lе-ля
  • Откуда: Сочи
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 341
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 53 [1971-06-29]
  • Провел на форуме:
    4 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2013-02-01 11:10:47
Елена Блонди написал(а):

Теперь вопросов нет)))

Ой спасибо. соскучилась по мяску https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4365-2.gif

0

820

  • Автор: gnv707258
  • Активный участник
  • gnv707258
  • Откуда: Киров
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 324
  • Уважение: +7
  • Позитив: +4
  • Пол: Женский
  • Возраст: 44 [1980-03-26]
  • Провел на форуме:
    3 дня 9 часов
  • Последний визит:
    2013-04-02 15:45:09

Привет всем я снова с вами приехала от родителей, там компа не было, целых 1,5 недели не была на форуме соскучилась. Сначала хочу похвастаться у меня хороший отвес 3 кг. Я в шоке приехала взвешалась думала весы врут пошла к соседке и правда до это вес стоял месяц а тут резкий скачек, даже с небольшими(не значительными но все же) косяками у бабушек. Я конечно добавила дыхательную гимнастику Бодифлекс может она еще помогла. Я очень рада, приехала к маме она сразу заметила похудение, а когда я приехала домой одежду одеваю а она вся на мне болтается. УРА к весне НОВЫЙ ГАРДЕРОП https://forumupload.ru/uploads/000f/01/d1/4365-1.gif
Моя менюшка на завтра:
З. Морковь+Свекла+СЛ - 120 г., геркулес 2ст. л. на воде на ночь, творог 1% 80 г. + 2 черносливы+2кураги
О. Салат (Пекинка,огурец, помидор, перец, лук парей+ЛС)- 200 гр; куринное филе тушеное со стручковой фасолью + брокколе+томат+чеснок.-120 гр.
П. Гранат 1/2, киви, яблоко не большое укладываюсь в дневную норму + фундук+миндаль
У. Салат еще не очень придумала ну если не придумается то такой же как в обед с ЛМ, рыбка на пару.
Еще хочу сказать на счет льняного масла, все тут пишут горькое, я все боялась его купить, мол куплю будет стоять что не смогу горькое есть, ну все таки решилось надо начинать, купила в обычном магазине, по дате свежее в конце февраля сделано, нерафенированное, правда бутылка не стеклянная немного сомнения, но бутылка темная. Изумительное масло ни сколечки не горькое такое ароматное в салате просто объедение какое то. Кто пишет что горькое все таки оно наверно уже старое было.

0

821

  • Автор: Орен
  • Активный участник
  • Орен
  • Откуда: Новотроицк, Оренбургская обл.
  • Зарегистрирован: 2012-01-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 227
  • Уважение: +2
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Возраст: 47 [1977-08-07]
  • Провел на форуме:
    2 дня 15 часов
  • Последний визит:
    2013-02-06 09:46:47

ой вес упорно стоит уже прилично, поэтому Сегодня с утра начнется Первый день на ДП.

Мое меню на 3 апреля:

Первый завтрак: Яблоко, апельсин, через 15 мин. овсянка на воде,

второй завтрак: морковь + 1 ст.лож. ЛМ, туш. капуста+ гречка

обед: салат ( помидор, огурец, перец)+ 1ст.лож. ЛМ, фасоль

ужин: яблоко, груша + тыква+ 1 ст.лож.ЛМ

0

822

  • Автор: cвета 67
  • Активный участник
  • Откуда: ирланда
  • Зарегистрирован: 2012-03-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 234
  • Уважение: +2
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 57 [1967-08-29]
  • Провел на форуме:
    4 дня 8 часов
  • Последний визит:
    2013-02-09 03:21:41

спасибо ,учту на будущее

0

823

  • Автор: Nostalgie
  • Активный участник
  • Nostalgie
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-03-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 144
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-12-20]
  • Провел на форуме:
    4 дня 0 часов
  • Последний визит:
    2014-01-23 23:13:58

Меню на завтра, ПРОВЕРТЕ ПОЖАЛУЙСТА
1 завтрак; морковь тертая+свекла 150-200 гр, 3 ст.л. овсянки, 100 гр. творога, 2 кураги, 2 чернослива
2 завтрак: фрукты, орешки
обед: листья салата, помидоры, огурец, 2 ст.л. йогурта, капуста тушенная, 1 ст.л. томатная паста, 100-150 гр куриной грудки
ужин: листья салата, помидоры, огурец, 2 ст.л. ЛМ, 1 ст.л. льняного семя, 1 ст.л. семечки, 100 гр лакса

0

824

  • Автор: gala0157
  • Новичок
  • Откуда: воронеж
  • Зарегистрирован: 2012-03-29
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 8
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 67 [1957-06-01]
  • Провел на форуме:
    23 часа 33 минуты
  • Последний визит:
    2013-01-16 07:13:46

Девочки,кинти свой взор на мое миню на завтра т.е на сегодня.
З салат (морковь+секла)+каша с 80гр обежжирен.творого и 2кур+2чернос.
2з яблоко +киви
О салат(огурец +капуста пекин+лук зелен.+кабач .молодой) и хочу сделать перец фарширован. курой+лук.
У салат(огурец+капу пек.  ) наверное рыба.хотя мне от нее тошнит.
Может что не так. Сегодня 4 день на ДД.

0

825

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
cвета 67 написал(а):

Завтрак свекла с морковью,творог 0%  ,2 ст. ложки геркулеса  и 1 ст.ложка отрубей ,2 чернослива 1 курага. 
- творога не >50г, учитывая порцию творога на 2-й завтрак: количество твор. не должно превышать 100г в день

2завтрак-1 киви,1 груша.,творог 50г.
- фруктов можно взять 400г

Обед салат из разных листьев  , перец красный,огурец,свежие шампиньоны ,1 ст .л.оливкого масла  ,гречка 100г запаренная с вечера  ,1 яйцо и1 белок.
- греча и яйцами - получилось смешение белков; можно или омлет с овощным наполнением, или гречу с печеными/тушеными овощами 

Ужин силетка запеченная с помидорами черри и салат с обеда.
- запекайте без овощей: на ужин по ДД едим только сырые овощи в салате.

Уже 3 день без хлеба и черного шоколада.
- молодца!

Только вчера опять болел желудок .(раньше болел каждую ночь)
- определенно, что-то ему не понравилось. И все-таки это прогресс!

Успешного Вам дня!

Света,

0

826

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
gala0157 написал(а):

Девочки,кинти свой взор на мое миню на завтра т.е на сегодня.
З салат (морковь+свекла)+каша с 80гр обезжирен.творога и 2курага+2черносл.
- завтрак отличный, а салат можно заправить 1ч.л.ЛМ/льняное маслом/, иначе будет недобор жиров

2з яблоко +киви
- можно добавить фруктов до 400г и включить миндаль8-10шт. или соответствующее к-во любых орехов для пониженоя ГИ фруктов

О салат(огурец +капуста пекин+лук зелен.+кабач .молодой) и хочу сделать перец фарширован. курой+лук.
- заправить салат обезжиренным кефиром, раз будет животный белок.
- Поделитесь, пожалуйста, рецептом!

У салат(огурец+капу пек.  ) наверное рыба.хотя мне от нее тошнит.
- попробуйте готовить рыбу с пряностями /смл у меня в дневнике за 02.04.12/ и заправлять лимоном или лим. соком
- опять не указываете заправку - надо еще 1 ч.ложку растительного масла: в ДД рекомендуется льняное, ореховое, тыквенное, кунжутное, оливковое.

Может что не так. Сегодня 4 день на ДД.

Все очень правильно, дерзайте!

0

827

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
Nostalgie написал(а):

Меню на завтра, ПРОВЕРЬТЕ, ПОЖАЛУЙСТА
1 завтрак; морковь тертая+свекла 150-200 гр, 3 ст.л. овсянки, 100 гр. творога, 2 кураги, 2 чернослива
- отл.!

2 завтрак: фрукты, орешки
-до 400г фруктов, да?

обед: листья салата, помидоры, огурец, 2 ст.л. йогурта, капуста тушенная, 1 ст.л. томатная паста, 100-150 гр куриной грудки
- томатная паста ДД-шная? магазинную не надо

ужин: листья салата, помидоры, огурец, 2 ст.л. ЛМ, 1 ст.л. льняного семя, 1 ст.л. семечки, 100 гр лакса

- рыбы можно до 200г

Хорошее меню.

Вопрос: семена льна не мешают ли жевать? или Вы их замачиваете? сама однажды добавила в салат - пришлось выбирать - они были совсем твердые, как соринки чувствовала!

Успешного Вам Завтра!

0

828

  • Автор: Ludmila-Floj
  • Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
  • Ludmila-Floj
  • Откуда: Рязань
  • Зарегистрирован: 2012-02-26
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1823
  • Уважение: +75
  • Позитив: +2
  • Пол: Женский
  • Возраст: 71 [1953-04-05]
  • Провел на форуме:
    24 дня 21 час
  • Последний визит:
    2015-03-07 23:46:37
gala0157 написал(а):

З салат (морковь+секла)+каша с 80гр обежжирен.творого и 2кур+2чернос.

Салат  можно заправить  кефиром обезжиренным

gala0157 написал(а):

2з яблоко +киви

Погасить ГИ фруктов  нужно обязательно -  кефир  за 20 мин  до фруктов  или  орешки вместе  с фруктами.

gala0157 написал(а):

У салат(огурец+капу пек.  ) наверное рыба.хотя мне от нее тошнит.

Салат заправить  Льняным  или Оливковым  маслом.
  А  с рыбой  -  не любите  ? или не очень вкусно?

0

829

  • Автор: Nostalgie
  • Активный участник
  • Nostalgie
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-03-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 144
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-12-20]
  • Провел на форуме:
    4 дня 0 часов
  • Последний визит:
    2014-01-23 23:13:58
elena_flint написал(а):

Вопрос: семена льна не мешают ли жевать? или Вы их замачиваете? сама однажды добавила в салат - пришлось выбирать - они были совсем твердые, как соринки чувствовала!

у нас семена льна продают уже дробленые, их почти незаметно в салате

0

830

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
gnv707258 написал(а):

З. Морковь+Свекла+СЛ - 120 г., геркулес 2ст. л. на воде на ночь, творог 1% 80 г. + 2 черносливы+2кураги - отл.!

О. Салат (Пекинка,огурец, помидор, перец, лук порей+ЛС)- 200 гр; куриное филе, тушеное со стручковой фасолью + брокколи+томат+чеснок.-120 гр. - отл.!

П. Гранат 1/2, киви, яблоко не большое, укладываюсь в дневную норму + фундук+миндаль
- берите один вид орехов - так советуют по ДД;
- фрукты, по большому счету, рекомендуется есть в первой половине дня.

У. Салат еще не очень придумала, ну, если не придумается, то такой же, как в обед с ЛМ, рыбка на пару.
-отл.!

Еще хочу сказать на счет льняного масла, все тут пишут горькое, я все боялась его купить, мол куплю будет стоять что не смогу горькое есть, ну все таки решилось надо начинать, купила в обычном магазине, по дате свежее в конце февраля сделано, нерафенированное, правда бутылка не стеклянная немного сомнения, но бутылка темная. Изумительное масло ни сколечки не горькое такое ароматное в салате просто объедение какое то. Кто пишет что горькое все таки оно наверно уже старое было.

- у меня тоже были долгие колебания по поводу ЛМ - опасалась, что не выдержу запаха, а масло оказалось вкусным!

0

831

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
Lе-ля написал(а):

К- калории

СПАСИБО!

А мне встретилась подробность, что в ДД не надо считать каллории - вот и не считаю.

0

832

  • Автор: elena_flint
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1016
  • Уважение: +16
  • Позитив: +594
  • Провел на форуме:
    15 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-03-09 01:39:31
Nostalgie написал(а):

у нас семена льна продают уже дробленые, их почти незаметно в салате

Вот здорово!
Буду размалымать ЛС в кофемолке, как раньше размалывала кунжут.

0

833

  • Автор: Nostalgie
  • Активный участник
  • Nostalgie
  • Откуда: Германия
  • Зарегистрирован: 2012-03-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 144
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 48 [1976-12-20]
  • Провел на форуме:
    4 дня 0 часов
  • Последний визит:
    2014-01-23 23:13:58
elena_flint написал(а):

Вот здорово!
Буду размалымать ЛС в кофемолке, как раньше размалывала кунжут.

Да, так тоже можно, свойства-то на меняются.

0

834

  • Автор: Ираида М.
  • Активный участник
  • Откуда: г.Новосибирск
  • Зарегистрирован: 2012-02-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 531
  • Уважение: +13
  • Позитив: +22
  • Пол: Женский
  • Возраст: 63 [1961-03-23]
  • Провел на форуме:
    5 дней 7 часов
  • Последний визит:
    2012-12-06 07:58:24

Девочки, всем доброе утро!

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0403/468579.png?rnd=9768

0

835

  • Автор: szdf12gh
  • Активный участник
  • szdf12gh
  • Откуда: г.Свободный Амурская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 904
  • Уважение: +11
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1954-05-01]
  • Провел на форуме:
    12 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2014-08-02 07:44:39

Я надеюсь моё меню не оставят без комментарий пожалуйста.

http://www.diets.ru/data/dp/2012/0403/455519.png?rnd=4855

0

836

  • Автор: olga59
  • Активный участник
  • olga59
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 532
  • Уважение: +10
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-20]
  • Провел на форуме:
    5 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2012-11-12 08:41:40
szdf12gh написал(а):

Я надеюсь моё меню не оставят без комментарий пожалуйста.

Подпись автора

Дневник - мой дневничек.
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id= … 5-полезные заметки.

Хорошее меню, приятного аппетита

0

837

  • Автор: olga59
  • Активный участник
  • olga59
  • Откуда: Пермский край
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 532
  • Уважение: +10
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 49 [1975-09-20]
  • Провел на форуме:
    5 дней 4 часа
  • Последний визит:
    2012-11-12 08:41:40
Ираида М. написал(а):

Девочки, всем доброе утро!

Подпись автора
 
Мой дневник, Заходите в гости Мой дневник

Доброе утро, гречка на обед лишняя. Я бы её убрала. Гречку на обед делают, когда нет мяса/птицы. А у Вас числится курочка. В остальном всё ОК

0

838

  • Автор: alenka09
  • Активный участник
  • alenka09
  • Откуда: ХМАО-Югра
  • Зарегистрирован: 2012-02-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2756
  • Уважение: +46
  • Позитив: +47
  • Пол: Женский
  • Возраст: 60 [1964-12-09]
  • Провел на форуме:
    24 дня 12 часов
  • Последний визит:
    2014-01-22 12:01:43

доброе утро, проверьте мое меню на сегодня.
свекла, морковь, 1 .л. семя льна, 1 ч.л. льняного масла, 3 ст.л. гречки, 2 гр чернослив, запареная с вечера;
яблоко,киви, 8 орешков миндаля;
пекинка, огурец, помидор, укроп, петрушка, черемша, заправлено кефиром ( 400 гр),курогрудь 100 гр;
салатые листья, огурец, редис, помидор, зелень,- 350 гр, сельдь на травах в микроволновке-200 гр.
воды 2 литра за день

все ли нормально?

0

839

  • Автор: Dominika
  • Активный участник
  • Dominika
  • Откуда: Питер
  • Зарегистрирован: 2012-01-09
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1508
  • Уважение: +77
  • Позитив: +1
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    15 дней 8 часов
  • Последний визит:
    2012-11-30 07:44:19
alenka09 написал(а):

доброе утро, проверьте мое меню на сегодня.
свекла, морковь, 1 .л. семя льна, 1 ч.л. льняного масла, 3 ст.л. гречки, 2 гр чернослив, запареная с вечера;
яблоко,киви, 8 орешков миндаля;
пекинка, огурец, помидор, укроп, петрушка, черемша, заправлено кефиром ( 400 гр),курогрудь 100 гр;
салатые листья, огурец, редис, помидор, зелень,- 350 гр, сельдь на травах в микроволновке-200 гр.
воды 2 литра за день
все ли нормально?

Всё чудесно. Только ЧЕРНОСЛИВ уберите!!! Гречку с салатиком - самое оно... Не надо вам масло с концентрированными углеводами мешать.
И ужинательный салат заправьте маслицем.

0

840

  • Автор: szdf12gh
  • Активный участник
  • szdf12gh
  • Откуда: г.Свободный Амурская область
  • Зарегистрирован: 2012-02-22
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 904
  • Уважение: +11
  • Позитив: +0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 70 [1954-05-01]
  • Провел на форуме:
    12 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2014-08-02 07:44:39
olga59 написал(а):

Хорошее меню, приятного аппетита

Большое спасибо!!!

0

Страница:   1 … 26 27 28 29 30 … 34