У вас, пенсионеров, с возрастом биологический сон укорачивается. В моем же возрасте, молодежь по начам в клубы ходит, в интернете сидит и занимается ещё чем-нибудь. Я сова. И до диеты я ложилась спать часа в 3 ночи, а просыпалась часов в 12 дня,если не позже. Да и незачем мне вставать в такую рань. Дома маюсь от безделия, а от этого очередной стресс и желание его закусить..Иногда специально долго сплю, чтоб ещё один бессмысленный день пролетел как можно скорее. 3 день как на диете, и 3 день ложусь спать около 21-23. Засыпаю с большим трудом и ворочась много раз. Просыпаться стала около 9,15. сегодня кот разбудил рано утром,повторно заснуть не удалось..
Можно заняться потихоньку уборкой, разобрать вещи в шкафах, вымыть окна... Неужели дома дел нет? Пойти погулять. Кстати, можно пока подработать - выгуливать детей, собак, в конце концов)))
Делать себе маски, подобрать и начать делать какие-то упражнения, принять ванную, поскрабить и помассировать тело смесью соли и меда(по 2 ст.л.)...
