Правильно поняла! Успехов!)))

Подписуюсь)))

А просто один салат на ужин,без всего? На лимонном соке. От обеденной рыбы тошнит( раньше так часто и много рыбу не ела) И что то ни белка, ни омлета не хочется.

Спасибо вам Елена! сейчас добавлю .

Приятного аппетита))

Стесняюсь спросить... А почему везде творог?

Вот такое меню у меня получилось на 25 апреля, т.к. ланч, обед был пропущен по причине того что  не получилось по времени из-за работы, и еще порции по 400 грамм просто не идут, может все-таки можно делать и меньше.пожалуйста подскажите......

Не смущает семя льна и творог в один приём?)))

Обалдеть! Во косяк так косяк! Потеря потерь!
А еще спрашивают зачем выкладывать свои менюшки.
Я уже 2 месяца на ДД, а во чего запузырила!
Но опять же давно СЛ не добавляла, очень захотелось.
Вот теперь дилемма
1. Семя льна нельзя на ужин с рыбой. Вроде нет проблем со щитовидкой, но хочется получать максимум полезного из продуктов, в том числе и йод, тем более, что жаву далеко не у моря,
2. На обед наверное можно было кинуть, чего-то не подумала, да и собиралась курочку, значит низзяяяя.
Вот так и получилось. Ну спасибо больше так не делать не буду. Спасибо, Елена. Заставила включить мозги. Кашу на завтра уже замесила, и семя опять кинула, а вот творог не буду, а ведь хотела.

Отредактировано Ольчик72 (2012-04-25 19:12:31)

и я поздравляю от души!!!мужчина сам себе готовит- это подвиг!

Кашу наоборот гасим ч.л масла или творогом.А вот фасоль это растительный белок- тоже к нему салат из овощей с маслом.Или я что то пропустила?Так можно далеко зайти и разбирать все продукты на молекулы.Сама природа в себе все соединила и главное не перебрать дневную норму жиров.

На завтрак какая-то путаница с овощами/салатами)))
А в остальном-все очень правильно!
Приятного аппетита и хорошего настроения!)))

Да-да да, Знаю, девочки, что если нет животных жиров, то можно растительные. Но у кого-то в дневничке вычитала, что в последнем семинаре говорила ТМ, что жиры не стоит добавлять в углеводистый прием пищи, а тогда когда?
Нам ведь по этому не рекомендуется  сухофрукты (углеводы) с маслом сочетать в одном приеме пищи?

Бывааает))) Несколько страниц назад мы с Комбатом дискутировали про жиры и углеводы)))
В общем, идеальный вариант: 1. Салат (кисломолочка, л/с) крупа с творгом обезжиренным, можно ягоды добавить (не с/х),
2. Салат (масло, л/с), крупа с семенем льня запаренная, можно ягоды добавить.
В салат лучше сырые свеклу, морковь, допустимо добавить немного  грейпфрута/помело/зеленого кислого яблока - они не вызывают брожение, т.к. в них мало сахара.