ДД!  пОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА У МЕНЯ ВЕС ЧТО ТО СТОИТ НА МЕСТЕ МОЖЕТ Я ЧТО ТО ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Меню в принципе пока каждый день одинаковое
Завтрак: салат (свекла, морковь), и каша геркулесовая 2 ст. ложки на стакан 1% кефира
2 завтрак фрукты и грецкий орех 5 шт.
Обед: салат огурцы, помидоры, пекинка с лим. соком. Курогрудь с грибами, брокколи , цветной капустой, репчатым луком правда с добавлением оливкового масла 2 стю ложки.
Ужин: тот же салат что на обед и семга запеченая в духовке или 2 яйца.

Может мне поменять меню или убрать какие то ингредиенты? Заранее огромное спасибо!

У нас продают. Есть и просто лежащие на прилавке во льду, а есть в аквариумах плавающие. У нас даже несколько точек есть вокруг Таллинна,куда можно приехать на рыбалку и половить лосось и форель. И хоть Эстония и находится на берегу Финского залива, рыба в Эстонии дорогая. И позволить себе люди её часто не могут.

Ну честно говоря я не интересовалась на сколько он свеж. Но выглядит пристойно. И в любом случае это лучше, чем покупать замороженого, потом его дома разморозить и воды литра 2 слить по цене рыбы. Более качественного продукта у нас все-равно в сибири нет, если только карп озерный, там кости замучаешься выбирать. Так что мы тут исходим изтерриториальных условий.

Вы не пробовали прикинуть, сколько жиров вашем меню? Если суточная порция жира - это примерно 3 ст. ложки (всех жиров вместе взятых), то не исключен перебор. И тогда о каком снижении веса можно мечтать?

Граждане стройнеющие! Нет в Москве охлажденной рыбы! НЕТ! Замораживается вся рыба для удлинения сроков хранения и для вымораживания глистов всех мастей! Есть размороженная в холодильниках, во льду - рыба после такой разморозки не теряет товарный вид! И покупая целые, якобы охлажденные рыбины, проверяйте жабры! Они не должны быть коричневыми, зелеными... только красно-бордовыми! И мясо у красных рыб должно быть блееедно-розовое, если цвет насыщенный, то это выведенная рыба, которую кормят специальными добавками для быстрого роста и яркого цвета мяса.
И вообще, рыбу перед готовкой не надо размораживать до мягкости! Только до того состояния, чтобы можно было вытащить из брюха внутренности и отрезать башку! В таком случае она и не будет так вонять, и останется сочной при готовке, главное, не передержать её на жару!
И для разделывания на стейки лучше покупать замороженную рыбину и резать ей не размораживая!

Завтрак и ланч в гостях, поэтому ела, что смогла подобрать по ДД)))

Отредактировано Елена Блонди (2012-04-17 15:23:21)

Соглашусь))) Яйцы освященные, ягоды свежие, ароматные, ща такие самой покупать - жаба душит!)))

Здравствуйте! Проверьте меню моё пожалуйста
Завтрак:10-00  тёртая морковь2 шт с ЛМ и соком лимона+3 ст.л. овсянки заваренные кипятком
2 завтрак 13-30: груша+10 миндалин
обед (вот думаю во сколько пообедать, пусть будет часов в 15-00 с хвостиком): салат с йогуртом (огурцы помидоры перец болг. лук сельдерей)+ грудка курицы(тушённая на во дичке с болг.перчиком и травами)
ужин (18-00 - 19-00): салат примерно тот же только на ЛМ+1/2 стейка сёмги
Муж постился и на праздник накупил всякой привсякой вкуснятины и что то праздничные выходные у меня прошли совсем не по ДД, ну да ладно я не расстраиваюсь, а будем продолжать дальше.
Я всё время сомневаюсь на счёт времени своих приёмов пищи, поскольку с маленьким ребёнком то погулять, то поспать укладываемся по часу, а сейчас то погодка то хорошая долго стали гулять на улице. Вот никак не приспособлюсь.Может кто совет грамотный даст?

Можно))) Лобио - наше блюдо!

Спасибо. Нашла в армянской кухне рецепт лобахашу. Попробую приготовить. Только орехи меня смутили.

Без фанатизма кладите орехи, только и всего - с бобами приветствуются растительные жиры и белки)))

Обожаю! Рыба водится только в чистой холодной воде (горных реках Кавказа, озере Севан), полезная, жирненькая в меру и вкуснючая! Быстро готовится, не пересушите!))) и разводится искусственно, но гибнет при повышении температуры воды...
Я больше люблю Золотистую форель - у неё брюшко чуть желтоватое... но её не продают в магазинах, есть только в ресторанах в местах лова - в Сочи, Абхазии...