Мое меню на сегодня
З. Морковь+корневой сельдерей+1/4 яблока (так захотелось т.к. морковка не очень дрябловатая попалась, а яблочко придаст сочности), гречка на кифире, творог + курага+инжир+чернослив (25 гр)
О. решила сделать углеводный вчера купила бурый рис первый раз буду делать отпишусь как получиться плов с грибами перцами чесноком и помидорами. Рис замочила на ночь а в обед отварю, а ну да совсем забыла сначала салат (помидор, огурец, пекинка, перец если не куплю лимон то так зажую, если куплю то + СЛ)
П. Апельсин+ киви + 10 миндалин
У. Салат (кабачек+огурец+зелень+лук парей+ЛМ), криветки+2 белка яичных.