Вот решила показать вам столицу Дальнего Востока г. Хабаровск. Он расположен на берегу красивой реки АМУР, ширина которого возле Хабаровска 7 километров. Наш город красивый и зеленый
Отредактировано Краева (2012-08-30 15:38:13)
Верю, смогу! Дневник Татьяны
Сообщений 271 страница 300 из 497
Поделиться12012-05-13 04:12:18
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Поделиться2712012-07-25 20:46:12
Краева написал(а):
Вот решила показать вам столицу Дальнего Востока г. Хабаровск.
- Какой прекрасный храм! Невероятно! А набережная Амура, а кружева на тереме, а мост на запад... Спасибо за экскурсию!
Поделиться2722012-07-26 07:57:02
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
доброе утро, хорошего дня!
[взломанный сайт]
[взломанный сайт]
Поделиться2732012-07-26 11:54:51
Татьянка приветик!!!!
Поделиться2742012-07-26 18:52:46
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Краева написал(а):
в 7-30, мне не очень. Лучше в 9-30 на работе.
Привет, Татьян! ну нет, мне лучше дома... я вообще не могу на работе есть, я же начальник отдела, сижу за стеклянной перегородкой, и как перед подчиненными... вообщем только фрукты, в кофе тайм, по другому не получается... воду пью, мои уже привыкли... ни чай, ни кофе не зовут пить, только на фруктовые перекусы...
Поделиться2752012-07-26 20:24:55
Краева написал(а):
Краева написал(а):
У меня тоже не слабые порции, боюсь что не хватит. Но лишних продуктов нет и отвесы идут, уж надо остановиться.
- Здравствуй, Танюша! Об остановке и стабилизации веса, как говорит одна моя приятельница, надо судить по лицу и по фигуре: нравишься ли себе уже, чтобы не перестройнеть лишку. Глядя на твою линеечку, можно сказать, что ты действительно достигла нужного веса. :)Предвидишь ли, как будешь закреплять результат?
Краева написал(а):
Краева написал(а):
А я пробовала завтракать в 7-30, мне не очень. Лучше в 9-30 на работе.
- Однажды и сама попробовала позавтракать в 7:00, а потом весь день затруднялась соблюдать 4-х часовые интервалы между приемами пищи
Поделиться2762012-07-27 15:13:55
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Меню на сегодня: подъем 6-45, 2 стакана воды, завтрак 9-30 пекинка100 гр, морковь-свекла-100 гр, овсянка на воде с вечера 50 гр, плюс проростки пшеницы 1 ч.л., кунжут, семя льна по 7 гр. , ЛМ
Обед 14-00 пекинка, цукини, базилик 300 гр, тушеные цв. капуста и чечевица 200, 1 яйцо
Ланч - 16-00, 2 яблока, миндаль 10 гр.
Ужин 20-00 (по другому не выходит) пекинка -100 гр, помидор- 120 гр, кижуч отварной - 160 гр, ЛМ
Сок лимона добавляю при готовке рыбы, мяса, тушеных овощей. В салаты чуть добавляю не всегда, поджелудка давит.
Воды выпито 12 стаканов. Сон в 23-00
На завтра планирую окрошку с курогрудью, оторвусь.
Как-то так 
Отредактировано Краева (2012-07-27 15:19:16)
Поделиться2772012-07-27 18:00:07
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Привет подруга. У меня новый результат -20кг. и новая фотка, заходи в гости.
Поделиться2782012-07-28 08:26:35
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Привет Танюш!Зашла поздороваться!Хороших выходных!
Поделиться2792012-07-28 14:51:45
- Активный участник
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 321
- Уважение: +7
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1956-01-03]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2013-06-17 14:15:30
http://babkin.co.il/ это ссылка на книгу Бабкина, читайте на здоровье.
Поделиться2802012-07-28 15:12:40
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Алимджан написал(а):
Скачайте по Ссылке в свободном доступе.
Стр. 9 пост 254
Отредактировано Краева (2012-07-28 15:15:09)
Поделиться2812012-07-28 17:59:49
Танюша,приветик! Желаю хорошо отдохнуть в выходные!
Поделиться2822012-07-28 18:44:24
Здравствуйте....Решила вот зайти,натоптать....
работаешь,говоришь,как коммунистка?! Поди и зарплату получаешь,как они?!
А я "на вольных хлебах"..мне рабочие дни укоротили до конца сентября..
жалко лета нет,а то бы ежедневно загорала...
Тоже окрошку завтра зарядить,что ли?Соблазняешь...А я в эту неделю уже 4 яйца сьела...
Можно ещё два или нет?!
Поделиться2832012-07-28 19:00:10
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 64 [1960-09-02]
- Провел на форуме:
3 дня 4 часа - Последний визит:
2013-10-30 23:39:36
Здравствуй , Таня!!! Не Подскажешь ,чем Лучше Питаться В Дороге ? Чтобы Не Очень Отклоняться От Системы . А То Еду В Командировку ,на Автобусе Часов 12 Пилить. Стандартная Еда Испортится,а Что Другое Взять? Ума Не Приложу.
Поделиться2842012-07-29 16:55:17
Привет Татьянка!
Когда в отпуск отправишься?
Я смотрю ты уже стройненькая стала.
Фотки когда выложишь?
Поделиться2852012-07-29 18:51:45
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Федора написал(а):
Я смотрю ты уже стройненькая стала.
Фотки когда выложишь?
вот . и я об этом хотела спросить! как делишки?
хорошего вечера
[br]Красивые картинки gif анимация девушек, мужчин и детей
Поделиться2872012-07-30 17:32:57
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Привет, куда пропала? Прочитала Бабкина? Как тебе? Я по впечатлением. Конечно очень много спорного, но хочется попробовать. Я второй день ем 3 раза в день. Посмотрим что получится из этого. У меня родинки растут на глазах, мне это не нравится и кисты и полипы, вообщем вся эта дрянь. Если все это работает, то просто ценная информация.
Поделиться2882012-07-30 18:15:12
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Танюша, мне и льняное масло не помогает, и семя льна употребляю ежедневно, вместе с жиром тают и объемы груди... она и так никогда большой не была, а сейчас... так вообще!
Поделиться2892012-07-31 07:38:41
Танюша, привет! Хорошего дня![взломанный сайт]
Поделиться2902012-07-31 08:40:44
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Поделиться2912012-07-31 10:41:32
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
gluc60 написал(а):
истемы . А То Еду В Командировку ,на Автобусе Часов 12 Пилить. Стандартная Еда Испортится,а Что Другое Взять? Ума Не Приложу.
Вставлю свои 5 копеек.Мзвиняй Танюшик!
Можно взять вареные яйца, запеченую курогрудь\ запеченая меньше портится\Свежие овощи, свежие фрукты, орешки.Вода.
Поделиться2922012-07-31 16:35:07
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Станиславна написал(а):
Прочитала Бабкина? Как тебе? Я по впечатлением.
Танюш привет! Почитала урывками. Сделала пару выводов, что например есть нужно реже ( дохожу до этого в сознании пока, буду еще читать), не хватать в рот что попало, т.е. как говорит Т. Малахова, без перекусов. Каждый раз одни и те же истины поворачиваются новым боком. Неужели все это мы скоро будем знать как отче наш?
Станиславна написал(а):
.
Если все это работает, то просто ценная информация.
Хочется верить
Отредактировано Краева (2012-08-01 14:52:13)
Поделиться2932012-07-31 17:18:00
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
А я начала есть 3 раза вдень, посмотрим что получится, пока ем в таком режиме 3 день, чувствую себя нормально, есть не хочу.
Поделиться2942012-07-31 18:04:45
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Краева написал(а):
Ты сильно не увлекайся, дорогая, должно еще быть жира защитный слой
Танюш, мы уже с Татьяной Владимировной определились, что не весь он не нужный и лишний, а только внутренний! но как его определить-никто не знает! так что буду до цели... а там посмотрим, может я и сама себе понравлюсь...
Поделиться2952012-08-01 06:34:15
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
САЛАТ ИЗ ТОФУ С ГРИБАМИ
Тофу нарезать кубиками, добавить чуть-чуть обжаренные в капельке растительного масла грибы с репчатым луком. Грецкие орехи измельчить с чесноком и добавить в салат. Заправить соком лимона и не рафинированным растительным маслом. Поперчить и украсить зеленью. Дать обязательно настояться 2 часа. Вкусно
СОУС ИЗ ТОФУ С ХРЕНОМ
Взбить в блендере 200 грамм тофу с 2 ст.ложками не рафенированного растительного масла. добавить 2 ст.ложки лимонного сока и 2 ст.ложки хрена. Подавать такой соус можно к гречке с грибами.
САЛАТ ИЗ ТОФУ С ЯБЛОКОМ И РЕДЬКОЙ
Зелёное яблоко и редьку натереть на тёрке. Тофу размять вилкой. Всё перемешать и заправить соком лимона. Дать обязательно настояться 2 часа.
САЛАТ ИЗ ТОФУ С ОГУРЦОМ
Тофу размять вилкой. Мелко порезать огурцы и репчатый лук. Добавить порубленный чеснок. Всё перемешатьи заправить соком лимона. Дать обязательно настояться 2 часа. Украсить зеленью
Поделиться2962012-08-01 06:41:06
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Меню сегодня: Завтрак 8-00 пекинка, морковь, свекла -250 гр, кунжут, семя льна, гречка 50гр, кефир 30 гр, проростки пшеницы ч.л.
Обед 12-00 пекинка, помидор, авокадо 1/2 (дерьмо зеленое), курогрудь на гриле, баклажан, кабачок, лук, чеснок, имбирь тушеные - 3 ст.л.
Ужин 18-00 салат из сладкий перц, пекинка, помидор, ЛМ, ЛС, перец, чеснок, имбирь. Палтус черный 150 гр.
Отредактировано Краева (2012-08-01 14:31:54)
Поделиться2972012-08-01 08:34:37
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Краева написал(а): А как фрукты распределяешь?
Привет Танюха. Утром ем салат морковка, свекла, масло льна, пророщенная пшеница и салат из фруктов с орехами. Обед часа в 3 как всегда с мясом и ужин с 19 до 20 Рыба с салатом. Первый день отвес был 0 а сейчас по 100г отвешиваю, но я пока присматриваюсь и прислушиваюсь к организму.
Поделиться2982012-08-01 09:30:17
Краева написал(а):
. Кадждый раз одни и те же иститы поворачиваются новым боком. Неужели все это мы скоро будем знать как отче наш?
Я бы хотела,но память уже не та...не учится...
Краева написал(а):
авокадо 1/2 (дерьмо зеленое),
Танюшка,его надо усыпать специями,тогда вкусно будет...
Доброе утро!
Поделиться2992012-08-01 10:57:37
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: замкадье
- Зарегистрирован: 2012-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6343
- Уважение: +91
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1964-01-14]
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня - Последний визит:
2015-02-14 20:21:09
Краева написал(а):
авокадо 1/2 (дерьмо зеленое)
Тож не понравилось.По ощущениям мыло напомнило.Фууууу.И с травками тож не полезло.Мыло.... 
Поделиться3002012-08-01 15:31:59
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Татьяна Малахова написал(а):
ДД - это не диета, это правила грамотного питания и способ выработать новые пищевые привычки. А отвесы - дело десятое.