Кожа должна постепенно подтягиваться, уходит до полугода - не успевает за стройнением обновляться. Это нормально, если соблюдать рекомендованный баланс белков и жиров.

зДРАВСТВУЙТЕ,Одри!!!Зайдите ко мне в гости,почитайте,есть много рецептов подтяжки кожи,если понравится скопируйте себе!!!

Это - самые проблемные места, плюс ещё и живот. Я не знаю Ваш возраст (а это тоже имеет значение). Но Елена права: при пассивном  следовании ДД примерно за 4-6 месяцев кожа "догоняет" объемы безо всяких усилий. Ели хочется быстрее - применяйте дополнительно процедуры, начиная с контрастного душа, плюс массаж и т.д.

           Вы делаете больше упор на жиры для восстановления кожи ? Жиры и белки употребляю по норме, даже чуть больше из-за косяков, но сейчас буду уделять более пристальное внимание, спасибо за совет.

Девчонки большое спасибо всем за ответы, активно всё применяю, значит надежда есть на восстановление, мне 56 лет, у кого есть ещё рецепты пишите. Хочу написать каждому по отдельности в одном ответе, но не знаю, как это делать на компе, кто знает, подскажите. Вот и ещё громадный плюс системы, осваиваем компьютер. как линеечки делать, вес выставлять и т.д., а то лежали, как тюлени и даже стали привыкать к своему весу и оправдывать свои неудачные попытки. Низкий поклон Т.В., что она заставила эту жирную массу шевелиться и поначалу ползти, а теперь и уверенно идти к намеченной цели, без её труда, я до сих пор бы перекатывалась с боку на бок.

Рассказываю: выделяете мышкой те слова, на которые хотите ответить, и не снимая этого выделения, нажимаете на кнопу "цитировать" в том окошке, где вы делали это выделение.  Вот как я сделала:

И Вашу "жирную массу" (в прошлом))) прошу еще немного пошевелиться: вот тут http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2155   я открыла тему про "размененный центнер" - как раз Ваша, напишите про свои ощущения, мне будет интересно и приятно.

Татьяна Владимировна, все знала,в книжке читала.Но уж так хотелось  уменьшить побыстрее (я со 140 см в объеме груди   начинала, сил не было таскать все это) даже  ценой обвисания.  тем более что с талии и бедер все уходило..  но потом последовала совету-как получится при естественном сбрасывании веса пусть так и будет..

Добрый день! Животрепещущая тема, сразу сознаюсь, книгу читала в марте, надо-надо еще не раз прочитать, но начался огород (до почти 23 торчу в нем) и времени нет, но вот проблемы появились, грудь за три месяца с размера С перешла в размер А, еще катастрофически мерзну, руки холоднее чем у мертвеца.Белки выдержать в размере 67 очень трудно, рыба и курица и так практически 100-120 грамм, я бы с удовольствием съела побольше.Жиры 42-48.

Читаем стр. 205 и анализируем свое питание по составу жиров.

Разве? 67 г белка - это примерно 350г мяса, или птицы, или рыбы.Вполне неплохая порция.  Конечно, если в Вашем рационе присутствуют другие белковые продукты животного происхождения (к примеру, творог), то порцию той же курочки придется пропорционально уменьшить, но ведь Вам дано право выбирать из белков именно то, что Вам хочется больше всего. А те белки, что содержатся в овощах и крупах, можете вообще не учитывать, если ориентируетесь на норму 1 г белка на 1 кг веса.

Тут дело в том, что у Вас белки рассчитываются по нижней границе нормы: 1г на 1 кг веса. Если бы вы учитывали белки по 1,3 - 1,5 г/кг, то тогда имеет смысл контролировать белки в крупах и т.д.  При умеренном употреблении белка допустимо учитывать только животные белки. На здоровье!