Добрый день!
Ну что,поехали!!!
Сообщений 1 страница 30 из 39
Поделиться22012-06-14 19:14:52
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Здравствуйте, что так не решительно? Если что то не понятно спрашивайте, Вам обязательно помогут.[взломанный сайт]
Отредактировано Станиславна (2012-06-14 19:16:22)
Поделиться32012-07-13 16:23:00
Станиславна написал(а):
Здравствуйте, что так не решительно? Если что то не понятно спрашивайте, Вам обязательно помогут.
Станиславна,здравствуйте! Благодарю за внимание! Действительно,очень нерешительно начала,не верила в свои силы.А сегодня вот передвинула вес и полностью поменяла линеечку- достигну 65 кг -поеду в Париж,такой вот подарок захотелось получить. А пока хожу по сайту,читаю,учусь и ДДшничаю
Отредактировано Eva1 (2012-07-13 16:24:32)
Поделиться42012-07-13 17:11:45
Продолжаю разбираться с ведением дневника.Проба! 
Туговато ориентируюсь на диетс.ру,не могу пока найти все продукты,что нужны.Это типовое примерное меню.
Отредактировано Eva1 (2012-07-13 17:38:57)
Поделиться52012-07-13 18:34:12
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 572
- Уважение: +2
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-06-26]
- Провел на форуме:
7 дней 22 часа - Последний визит:
2013-10-03 07:15:58
Ура! Даешь Париж! 
Пробуйте, и у вас обязательно все получится. А пока, если позволите, немного поправок по меню [взломанный сайт]
На завтрак можно уменьшить количество сухофруктов. Дело вкуса конечно, но зато так больше останется места для фруктов на ланч.
На ланч мало фруктов и много орехов. Все приемы пищи должны быть равноценными по объему 350-400гр иначе не будет насыщения. А вот орехов за один прием пищи можно съедать 10-12 гр, а это примерно 10-12 шт. миндаля.
На обед не понятно где какие овощи.
На ужин все нормально, но я бы ОМ заменила на ЛМ. ЛМ самое богатое Омега3, который очень нужен нашему организму.
И в целом по меню - мало белка, много жиров. Пробуйте еще экспериментировать, мяса побольше на обед, орехов поменьше на ланч, масла на ужин достаточно 1ч.л...
Удачи 
Отредактировано fanechka (2012-07-13 18:50:53)
Поделиться62012-07-13 18:35:56
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 572
- Уважение: +2
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-06-26]
- Провел на форуме:
7 дней 22 часа - Последний визит:
2013-10-03 07:15:58
Кстати, на диетс можно самим добавлять свои продукты и даже свои готовые блюда, спрашивайте, подскажу как это сделать.
Отредактировано fanechka (2012-07-13 18:36:09)
Поделиться72012-07-13 20:15:21
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Здравствуй Ева, вставлю свои 5 копеек. На завтрак в кашу, добавляешь 2чернослива и 2 кураги, можно меньше, только для того что бы слегка подсластить. А на ланч фруктов не меньше 350 граммов, с учетом что граммов 50 было утром. Орехи тебе уже сказали. В обед мясо и тушенные овощи граммов 200 вместе, но еще обязательно салат из свежих овощей то же 200граммов и его ешь первым. Ты молодец, успехов тебе.
Поделиться82012-07-13 22:25:27
Спасибо ,девушки! Обязательно учту все поправки!
Поделиться92012-07-20 13:05:43
Двигаю линеечку.Сегодня 110!!! Для меня это первый успех!!! 
Поделиться102012-07-23 13:59:12
Здравствуйте,Евочка!
Спасибо за то что мой дневничок посетили,рада что вам понравилось
заходите ещё в гости...
Отредактировано MiledyElena (2012-07-23 14:33:03)
Поделиться112012-08-01 17:58:05
Сегодня месяц на ДД -7 кг 
А я ещё в самом начале действа ...
Отредактировано Eva1 (2012-08-01 19:18:49)
Поделиться122012-08-03 13:07:32
Рассчитала содержание жира в организме
В вашем организме примерно 57% жира (или 62.1 кг)
Да... есть над чем поработать 
Отредактировано Eva1 (2012-08-04 02:45:18)
Поделиться132012-08-06 14:45:58
Eva1 написал(а):
Сегодня месяц на ДД -7 кг
О -ля- ля!!!далеко пойдёте,девушка!!!
не пугайтесь если организма приостановится,что бы подумать...
всему свою время!!!
Eva1 написал(а):
Рассчитала содержание жира в организме
Мы общим собранием решили и постановили,что фигня это всё!!!
к себе будем прислушиваться...
Поделиться142012-08-06 18:30:58
MiledyElena написал(а):
О -ля- ля!!!далеко пойдёте,девушка!!!
не пугайтесь если организма приостановится,что бы подумать...
всему свою время!!!
Предупрежден-значит,вооружен.Спасибо!
Мы общим собранием решили и постановили,что фигня это всё!!!
к себе будем прислушиваться...
Хорошее решение! 
Поделиться152012-08-07 19:19:24
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1244
- Уважение: +47
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-11-06]
- Провел на форуме:
11 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-17 13:12:29
Вечер добрый! Спасибо за посещение!
Я на ДД с конца февраля, так что успехи на теле! Все, кто меня помнит полной, в шоке округляют глаза! Так что ДД - рекомендую!
Поделиться162012-08-07 22:22:50
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1244
- Уважение: +47
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-11-06]
- Провел на форуме:
11 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-17 13:12:29
Eva1 написал(а):
Хожу по дневничкам бывалых ДД-шников ,учусь на ваших ошибках,радуюсь вместе с вами,ваши успехи окрыляют и вселяют уверенность в нас,новичков.Спасибо вам всем!
Меня можно на "ты", тут все свои!
Учиться - это хорошо! Я тоже первое время по форуму лазала, читала, пробовала на себе. Сейчас организм уже сам говорит, что ему надо, остается только прислушаться!
Если будут вопросы - милости прошу ко мне!
Поделиться172012-08-13 11:16:29
Евочка,привет!
Спасибо что навещаешь,приятно!!!
заходи почаще!
Поделиться182012-08-18 13:48:57
Ева, приветик! Хорошо начала!
Eva1 написал(а):
достигну 65 кг -поеду в Париж
Ах, Париж!!! Я в прошлом году была в Париже. Надо тоже себе такую мечту придумать еще. Ведь была я там толстушкой[взломанный сайт]
Обязательно поедешь!
Поделиться192012-08-18 15:47:05
Марина морская написал(а):
Меня можно на "ты", тут все свои!
Если будут вопросы - милости прошу ко мне!
Спасибо,Марина!
MiledyElena написал(а):
Евочка,привет!
Спасибо что навещаешь,приятно!!!
заходи почаще!
Благодарю Вас,Миледи!
Марина морская,MiledyElena,Яната,девочки,спасибо ,что заглянули! 
Всегда рада гостям!
Поделиться202012-08-19 16:11:53
- Активный участник
- Откуда: г. Хабаровск
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 521
- Уважение: +9
- Позитив: +10
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1959-04-17]
- Провел на форуме:
8 дней 3 часа - Последний визит:
2012-10-29 14:09:22
Eva1 написал(а):
А лично для меня ещё один пример того,что с ДД можно добиться поставленной цели.(Мне,правда, ещё топать и топать по этой дорожке...
Это точно. Вы главное не отступайте. Здесь полно женщин потерявших свой вес, а вместе с ним и кучу проблем со здоровьем. Я уж второй месяц не употребляю таблетки от диабета, при этом постоянно держу сахар на контроле, а он в норме. Перспективы огромны. Так что вперед - к цели. 
Поделиться212012-08-19 17:01:33
Евочка,привет!!!
всё плохое уйдёт,а хорошее придёт!!!
я тоже хочу в Париж,ещё хлеще- в Молен Руж!!!!!
ищу спонсора!... 
Поделиться222012-09-02 19:36:04
Что так тихо в королевстве????
Фотками не угостите?
Поделиться232012-09-03 15:24:07
- Участник VIP-клуба "Будь стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1244
- Уважение: +47
- Позитив: +1
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-11-06]
- Провел на форуме:
11 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-17 13:12:29
День добрый! Ну, каковы успехи на сегодня? Я уж не нарадуюсь, что увидела передачу с Татьяной Малаховой в феврале...Какой сейчас стала, себя уже и не помню! Все домашние в один голос восторгаются!
А я с трудом привыкаю, мозги еще не доехали...
Поделиться242012-09-03 20:31:25
Ой, я по дневничкам гуляю,а у меня гости! Марина,Леночка,спасибо,что навестили,мне очень приятно.
MiledyElena написал(а):
Что так тихо в королевстве????
Фотками не угостите?
Я , как многие здесь, не любила фотографироваться. Стану меньше 100-обязательно покажусь. А в королевстве я почти не бываю,все по соседним на экскурсии хожу.
Марина морская написал(а):
Ну, каковы успехи на сегодня?
Два месяца на ДД - 11 кг.Я
прыгаю от радости!
Марина морская написал(а):
Я уж не нарадуюсь, что увидела передачу с Татьяной Малаховой в феврале...Какой сейчас стала, себя уже и не помню! Все домашние в один голос восторгаются!
А я с трудом привыкаю, мозги еще не доехали...
Ещё бы не радоваться!Только передачу многие видели,но не все таких результатов достигли! Умница! Мозги тоже доедут,теперь главное-закрепиться на этих позициях и -ни шагу назад!!!
Поделиться252012-09-04 01:48:37
Eva1 написал(а):
Два месяца на ДД - 11 кг.Я
прыгаю от радости!
Умничка!!![взломанный сайт]
Поделиться262012-09-04 02:05:36
MiledyElena написал(а):
Умничка!!!
Спасибо!
Была сегодня у зубного,думала катастрофа там,все зубы чувствую. Вроде всё в порядке,только небольшое воспаление.Спрашивает: что поменялось в последние пару месяцев,стресс? Нет ,диета-овощи,фрукты... Ем много,стройнею...[взломанный сайт] Улыбнулся,ничего не понял,выписал лекарства ,сказал поменять зубную пасту. Анекдот получился: Зубы ноют,потому что стройнею,ем много!
Поделиться272012-09-04 02:10:14
Eva1 написал(а):
Спокойной ночи! Сладких снов!
[взломанный сайт]Спокойной ночи,дорогая....и .....зубы береги!!! 
Поделиться282012-09-04 19:13:32
- Активный участник
- Откуда: Гомель, РБ
- Зарегистрирован: 2012-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 502
- Уважение: +29
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1967-02-16]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2012-11-02 22:31:49
Ева, добрый вечер. Рада знакомству.
Eva1 написал(а):
Анекдот получился: Зубы ноют,потому что стройнею,ем много!
Это мой вариант. Такое впечатление, что они все шатаются.))) Я подумала, что после морковки - я ее одно время грызла. А сейчас ем чеснок. Вечером, когда нет выхода в свет. Для профилактики.
Отредактировано ТамараВик (2012-09-04 19:13:57)
Поделиться292012-09-07 08:20:13
- Активный участник
- Откуда: г.Камышин Волгоградская обл.
- Зарегистрирован: 2012-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1005
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-12-25]
- Провел на форуме:
13 дней 5 часов - Последний визит:
2015-03-12 20:45:05
Здравствуй Ева, молодец хорошие результаты, ждем твоих фоток. Я надеюсь ты сфотографировалась до начала похудения, что бы было с чем сравнить? Заходи, пока.
Поделиться302012-09-07 08:52:59
- Активный участник
- Откуда: ХМАО-Югра
- Зарегистрирован: 2012-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2756
- Уважение: +46
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-12-09]
- Провел на форуме:
24 дня 12 часов - Последний визит:
2014-01-22 12:01:43
Eva1 написал(а):
Добрый вечер! Посмотрела фотографии-замечательные!В них столько тепла. А дочка -умница и красавица! И правду говорит-не надо слушать ,что слишком худая-хорошая,как надо. Удачи!
Ева! спасибо за добрые слова и поддержку, забегайте еще!
а результат за месяц и правда хорош! так держать и вс у вас получится!