Начинать стОит! Вы попробуйте сначала меньше солить, использовать соль с пониженным содержанием натрия, морскую, измельченную водоросль ламинарию (она в аптеках есть) стараться не солить при готовке, а присаливать уже в тарелке. Соль ведь не только отеки дает, но и поднимает давление, откладывается в суставах....
Я тоже ела раньше все солёное, и сладкое не любила так, как соленое)))

Добрый вечер! Когда то солевые пристрастия довели мои колени не только до хруста и восполения суставов, но и до невозможности спать по ночам от боли. Вверх по лестнице еще могла подняться, а вот спуск вниз был настоящим адом. Когда стала изучать дд, прочитав про отказ или снижение соли в пище, решила, что не смогу. Но попробовать решила. В результате через неделю стала нормально спать.С жидкостью за первую безсолевую неделю "вылилось" 7 кг. От соли я не отказалась окончательно и сейчас. Но!  Даже слегка присаливя  некоторую пищу, расстаюсь с кг стабильно. Никто не будет от Вас ничего здесь требовать!  Только Вы решаете насколько строго следовать системе питания. Вес все равно будет уходить с одним НО!!!!!  ЗНАЧИТЕЛЬНО медленнее, чем у тех, кто "не присаливает ". Очень хорошим стимулом пересмотреть свое отношение к соли является глава про соль   в книге Татьяны Владимировны "Будь стройной ". Вы уже не будете себя уговаривать на бессолевое питание, Вы, прочтя внимательно эту главу, будете точно осознать что именно творит соль внутри Вас. Когда попробуете питаться  с пользой для себя, уйдут первые кг, начнут меняться вкусовые предпочтения, самочувствие и настроение, Вы вернетесь в эту тему и поделитесь своими желаниями с нами. Думается, что они будут касаться новых жизненых планов, новых нарядов и прочих приятностей, а не соли. До встречи.   А пробовать всегда стоит!  Что Вы можете потерять от пробы, кроме своих кг?

Такую соль нужно молоть. Есть такие мельнички, двусторонние-прозрачный цилиндр, вдоль по диагонали разделен-для соли и для перца.
Но в основном морская соль мелкая, на упаковке пишут, какая в пачке)))

Вот-вот)))

Это очень точное наблюдение.Для меня отказаться от соли было очень не просто...но постепенно все получилось.Очень заметно сказалось на отвесиках(а тем более,что тем у кого давление повышенное-это просто необходимо)...Но система тем и хороша,что каждый начинает "слышать" свой организм и решать,что именно ему необходимо....
Всем девочкам удачи!!!