МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Сообщений 481 страница 510 из 1000
Поделиться4812012-08-08 05:17:48
- Участник
- Откуда: США Филаделфия
- Зарегистрирован: 2012-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 часов 44 минуты - Последний визит:
2012-12-03 20:00:02
Поделиться4822012-08-08 05:46:47
Девочки, здравствуйте, интересно, а можно куда-нибудь добавлять мак, а то он уменя "болтается" на кухне- выбросить жалко.
Поделиться4832012-08-08 08:22:50
Лидия П написал(а):
Сегодня 18:17:48
Автор: Лидия П
Будьте добры, поместите вашу линеечку пожалуйста. тогда легче будет смотреть ваше меню.
Отредактировано lyolka (2012-08-08 08:24:28)
Поделиться4852012-08-08 09:20:52
Елена спасибо за совет !!!
Поделиться4862012-08-08 09:48:13
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Бьюти написал(а):
Всем привет,Леночка меню на завтра проверь пожалуйста
Приятного аппетита!
Поделиться4872012-08-08 09:49:15
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Лидия П написал(а):
Приятного аппетита!
Сделайте линеечку. Если сами не можете, напишите мне ваши данные-вес начальный, рост, вес желаемый, сделаю, поставлю вам.
Поделиться4882012-08-08 09:51:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Светла 10 написал(а):
Светик, белков многовато... Может, грудки поменьше взять, или яйцо убрать?
Поделиться4892012-08-08 09:55:02
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Всем, привет. Мое меню на сегодня
Завтрак - персики 350 г, через 20 минут тертый огурец 150 г + сельдерей, петрушка 20 г + творог 80 г + кефир 0% 30 г.\
Обед - помидоры 200 г. + базилик 20 г + ЛМ 10г, смесь бурого и дикого риса 120 г в отварном виде + притомленый лук+перец сл+помидор
Ужин - огурцы с помидорами с перцем с сельдереем + ЛМ 10 г, селедочка запеченая 150 г.
Как-то так.
Поделиться4902012-08-08 10:08:40
Добрый день проверьте меню на сегодня 
Поделиться4912012-08-08 10:11:42
Елена посмотрите меню на сегодня
Отредактировано Елена Шик (2012-08-08 10:20:28)
Поделиться4922012-08-08 10:48:04
Девочки проверте мое меню на сегодня!
Поделиться4932012-08-08 11:18:38
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Кучканова Света написал(а):
Всем, привет. Мое меню на сегодня
Завтрак - персики 350 г, через 20 минут тертый огурец 150 г + сельдерей, петрушка 20 г + творог 80 г + кефир 0% 30 г.\
Обед - помидоры 200 г. + базилик 20 г + ЛМ 10г, смесь бурого и дикого риса 120 г в отварном виде + притомленый лук+перец сл+помидор
Ужин - огурцы с помидорами с перцем с сельдереем + ЛМ 10 г, селедочка запеченая 150 г.
Как-то так.
Многовато персиков перед завтраком...
Лучше бы часть перед обедом съесть.
А в остальном-все вроде верно!
Приятного аппетита)))
Поделиться4942012-08-08 11:21:12
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Елена Шик написал(а):
Добрый день проверьте меню на сегодня
Приятного аппетита!
Поделиться4952012-08-08 11:21:31
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Девочки проверте мое меню на сегодня!
Где?)))
Поделиться4962012-08-08 11:28:53
Елена Блонди написал(а):
яйцо убрать?
Ок, спасибо
Поделиться4972012-08-08 12:12:48
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Елена Блонди написал(а):
Многовато персиков перед завтраком..
Согласна, но это же - ПЕРИСКИ 
. И 350 г это с косточками, а косточки я не ела 
(хи-хи)
Поделиться4982012-08-08 13:38:17
Добрый день всем!
У меня 7 день на ДД.
Проверьте мое меню:
Завтрак 7.10: Салат 150гр - яблоко,морковь,свекла, 1 ч/л льн/ масла.
Овсяная крупа на кефире, чернослив, курага - 150гр
Второй завтрак в 10.00 попробую сегодня пропустить перенести на полдник, чтобы с 5 разового питания перейти на 4 разовое.
Вчера это у меня получилось!
Обед 12.15: Мойва отварная с лим/соком -200гр
Рагу - цв.капуста, морковь, перец, капуста, спаржа -150гр
Помидор -2 шт
Полдник15.00: Яблоко с миндалем
Ужин 19.00: Мойва отварная с лим/соком -200гр
Салат из моркови, свеклы, болгарск. перца, 2 ст/л 1% кефира (Мясо не успела купить, получится сегодня рыбный день)
Поделиться4992012-08-08 14:02:00
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-08-01
- Приглашений: 1
- Сообщений: 80
- Уважение: +0
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-09-13]
- Провел на форуме:
3 дня 5 часов - Последний визит:
2013-12-22 21:37:27
Девочки, проконсольтируйте, пожалуйста- можно ли на обед творог??
Поделиться5002012-08-08 14:27:58
Елена Блонди написал(а):
или яйцо убрать?
Елена, можно такой вопрос, когда пишут яйцо, подразумавают только белок или можно вместе с желтком есть?
Поделиться5012012-08-08 14:30:20
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Марина.Г Воронежск.обл написал(а):
Добрый день всем!
У меня 7 день на ДД.
Проверьте мое меню:
Завтрак 7.10: Салат 150гр - яблоко,морковь,свекла, 1 ч/л льн/ масла.
Овсяная крупа на кефире, чернослив, курага - 150гр
Второй завтрак в 10.00 попробую сегодня пропустить перенести на полдник, чтобы с 5 разового питания перейти на 4 разовое.
Вчера это у меня получилось!
Обед 12.15: Мойва отварная с лим/соком -200гр
Рагу - цв.капуста, морковь, перец, капуста, спаржа -150гр
Помидор -2 шт
Полдник15.00: Яблоко с миндалем
Ужин 19.00: Мойва отварная с лим/соком -200гр
Салат из моркови, свеклы, болгарск. перца, 2 ст/л 1% кефира (Мясо не успела купить, получится сегодня рыбный день)
У вас написано в том порядке, в каком ели?
Сколько кураги/чернослива?
Тушеных овощей в обед едим 1/2 от свежих, т.е. если салата грамм 300, то тушеных грамм 150, плюс мойвы 200 г, получится многовато...
Какое яблоко и сколько миндаля?
На ужин не едим сладкие корнеплоды, только на завтрак. иногда на обед, но не такие сладкие, как морковь и свекла.
И еще, у вас нет линеечки, сложно сказать, добрали ли вы свою норму белков-1 г на 1 кг веса.
Поделиться5022012-08-08 14:31:45
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
odri написал(а):
Елена, можно такой вопрос, когда пишут яйцо, подразумавают только белок или можно вместе с желтком есть?
Естественно-яйцо! Белок отдельно пишут, если без желтка. Желток -очень ценный продукт, чтобы им пренебрегать.
Поделиться5032012-08-08 14:32:31
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Zoja написал(а):
Девочки, проконсольтируйте, пожалуйста- можно ли на обед творог??
Смотря что еще Вы планируете в обед помимо творога.
Поделиться5042012-08-08 14:42:06
Елена Блонди написал(а):
Естественно-яйцо
А по нашей системе белок и желток разве можно совмещать? Утром, сколько писали, всегда делают омлет только из белка.
Поделиться5052012-08-08 14:46:14
- Активный участник
- Откуда: г. Муром
- Зарегистрирован: 2012-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1093
- Уважение: +15
- Позитив: +20
- Пол: Женский
- Возраст: 59 [1965-11-30]
- Провел на форуме:
16 дней 5 часов - Последний визит:
2014-07-21 08:26:06
odri написал(а):
А по нашей системе белок и желток разве можно совмещать? Утром, сколько писали, всегда делают омлет только из белка.
Конечно можно совмещать, и омлет делать из яиц с кефиром, это на ужин можно есть одни белки, но это, если в течении дня много жиров, а так и на ужин можно целиком яйцо после порции салата!
Поделиться5062012-08-08 15:55:25
- Участник
- Откуда: США Филаделфия
- Зарегистрирован: 2012-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 часов 44 минуты - Последний визит:
2012-12-03 20:00:02
"Елена Блонди"]Лидия П написал(а):
Приятного аппетита!
Сделайте линеечку. Если сами не можете, напишите мне ваши данные-вес начальный, рост, вес желаемый, сделаю, поставлю вам.
Елена сделайте я плохо орьентируюсь на форуме. Мой вес 106 кг рост 160см ,вес желаемый 75кг. Благодарю!
Поделиться5072012-08-08 17:09:43
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Лидия П написал(а):
Елена сделайте я плохо орьентируюсь на форуме.
Такая устроит?)))
Поделиться5082012-08-08 18:26:01
- Активный участник
- Откуда: г.Томск
- Зарегистрирован: 2012-07-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 221
- Уважение: +8
- Позитив: +29
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-07-08]
- Провел на форуме:
5 дней 23 часа - Последний визит:
2013-01-23 14:23:29
Старожилы, посмотрите пожалуйста:
З: салат "щетка" 200 г.+ 1 ч.л.ЛМ+ 1 ч.л. тыкв. сем., овес -150 г.+ 1 ч.л.Л.С.
Л: груша, слива 400г + кедр.орех 10 г.
О: салат (огурец, б/к капуста, укроп, петрушка) 200г, курогрудь 150г. + баклажаны туш. 100г.
У: салат (огурец, зелень, б/перец) 250г. + 1 ч.л.ЛМ, минтай 200 г.
вода 2500 мл.
Спасибо.
Поделиться5092012-08-08 18:37:40
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
IRST написал(а):
посмотрите пожалуйста:
Красота! Приятного аппетита!
Минтай постный, ЛМ можно чуть поболе))
Поделиться5102012-08-08 18:59:09
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 933
- Уважение: +24
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Возраст: 68 [1956-08-03]
- Провел на форуме:
12 дней 23 часа - Последний визит:
2015-03-07 19:54:13
IRST написал(а):
Старожилы, посмотрите пожалуйста:
З: салат "щетка" 200 г.+ 1 ч.л.ЛМ+ 1 ч.л. тыкв. сем., овес -150 г.+ 1 ч.л.Л.С.
Л: груша, слива 400г + кедр.орех 10 г.
О: салат (огурец, б/к капуста, укроп, петрушка) 200г, курогрудь 150г. + баклажаны туш. 100г.
У: салат (огурец, зелень, б/перец) 250г. + 1 ч.л.ЛМ, минтай 200 г.
Ирочка, приятого аппетита.