Спасибо!!
МЕНЮ И ОТЧЕТЫ ЗА ДЕНЬ - 15
Сообщений 121 страница 150 из 1000
Поделиться1222012-07-30 11:05:34
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
rossypkovp написал(а):
Доброе утро!
Сделайте замечания, пожалуйста.
Мне кажется, что надо чуть уменьшить масло в завтраке и в ужине, оставив его)))
Поделиться1242012-07-30 11:38:10
Ленуся! Может сюда меню не ставить,а только в дневник,как ты скажешь?
Поделиться1252012-07-30 12:04:35
- Активный участник
- Откуда: Стаханов, Украина
- Зарегистрирован: 2012-03-29
- Приглашений: 1
- Сообщений: 411
- Уважение: +6
- Позитив: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-03-09]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2013-03-12 14:19:23
Елена Блонди написал(а):
Похоже, что все правильно!
Приятного аппетита, хорошего настроения и желанных отвесов)))
Спасибо, дорогая!
Что за чудо у тебя в руках на аватарке?
Поделиться1262012-07-30 14:13:42
Елена, спасибо за комментарий.
Поделиться1272012-07-30 18:18:00
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Кучканова Света написал(а):
Спасибо, дорогая!
Что за чудо у тебя в руках на аватарке?
Щенка сын со снохой приобрели)))
Поделиться1282012-07-30 18:19:26
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 2
- Сообщений: 3699
- Уважение: +140
- Позитив: +112
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1963-12-03]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2012-11-29 21:30:13
Светла 10 написал(а):
Ленуся! Может сюда меню не ставить,а только в дневник,как ты скажешь?
Ставить, Светик, как пример для новичков! 
Поделиться1292012-07-30 19:50:35
Добрый вечер. Девочки, проверти, пожалуйста
Поделиться1302012-07-30 19:55:02
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Алексеева
а мне опять нравится))Я правильно поняла,что на ланч коктейль?А вот чечевицы в готовом виде 50г? Если это сухой продукт, то на выходе получится около150г. Не много?
Поделиться1312012-07-30 20:37:11
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
Девочки всем привет,моё меню на завтра ,жду замечаний ...
Поделиться1322012-07-30 20:42:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
7 часов 41 минуту - Последний визит:
2012-12-08 05:56:49
Покритикуйте, пожалуйста! Свекла была не квашеная, а вареная, но ее не было в таблице. Еще я никак не могу найти льняное масло, пока буду без него.
Поделиться1332012-07-30 21:31:11
Лена,да коктель, творог сухой. А чечевица на два дня.
Поделиться1342012-07-30 21:54:09
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
Всем привет! 2 дня с ДД и много лет мечта о стройности. ПРи росте 156 вес 70! Мечтаю 60! Прошу просмотреть мой рацион, заранее благодарю за помощь
Поделиться1352012-07-30 22:02:03
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
и сразу прошу на завтра проверить меню и вопрос: в таблице продуктов указана калорийность сухой крупы или уже кашы из неё? и в граммах вносить вес каши готовой или вес сухой крупы? Льняное масло в каком разделе записано? или его нет...Пасиб за советы и ответы!
Поделиться1362012-07-30 22:06:55
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Бьюти
Оля,хорошее меню)) А тушеные овощи все же убрала?!
Поделиться1372012-07-30 22:11:20
- Новичок
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 часов 5 минут - Последний визит:
2012-08-31 19:01:18
подскажите, можно на завтрак салат из моркови и сельдерея с йогуртом , каша гречневая с грибами и луком. Спасибо
Поделиться1382012-07-30 22:12:48
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
Фрау Елена написал(а):
можно на завтрак салат из моркови и сельдерея с йогуртом , каша гречневая с грибами и луком
можно! Приятного аппетита.
Поделиться1392012-07-30 22:15:14
- Автор системы "Будь Стройной!"
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2011-03-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5581
- Уважение: +237
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Возраст: 70 [1954-06-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
2020-05-28 07:26:24
AlenaAlena60 написал(а):
таблице продуктов указана калорийность сухой крупы или уже кашы из неё?
о какой таблице речь? если об этой - http://bud-stroynoy.ru/osvoit/book/tablici/состав.html то речь о сырых продуктах, если не указано иное. За остальные не могу отвечать.
Поделиться1402012-07-30 22:17:43
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
AlenaAlena60
Меня смущает количество льняного семени!!Это куда ж стока?!!))Чайная ложка(5 г)!И зачем полдник? Питаемся 4 раза, фрукты в ланч съедаем, а вот сухофрукты сейчас вообще как-то ни к чему! если хочется кашку подсластить, так можно чуть ягод добавить.На ужин стараемся есть рыбку(лучше жирную, морскую)/морепродукты.Икра- крайне редко, она ж,зараза, соленая(но вкусная...!))В первом ужине салата практически нет. Почему так?Свеклу стараемся есть утром и только в сыром виде. А вот во втором ужине баклажаны. Сырые?? Тушеные овощи съедаем в обед и их количество в 2(или даже в 3) раза меньше, чем сырых. И салатика маловато везде. Мне вот так кажется)
Поделиться1412012-07-30 22:19:13
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
ЕленаЕ написал(а):
Бьюти
Оля,хорошее меню)) А тушеные овощи все же убрала?!
Привет Лена,убрала))))
Отредактировано Бьюти (2012-07-30 22:19:41)
Поделиться1422012-07-30 22:23:07
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
ЕленаЕ написал(а):
На ужин стараемся есть рыбку(лучше жирную, морскую)/морепродукты.
Лена,я стараюсь на ужин есть рыбу,морепродукты.но всё же иногда хочется чего нибудь ещё,а вот что -никак не могу сообразить.Поделись опытом?!
Поделиться1432012-07-30 22:25:20
- Новичок
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2012-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
12 часов 5 минут - Последний визит:
2012-08-31 19:01:18
а сколько можно гречневой каши (готовой) и грибов(готовых), если салата 200 гр
Поделиться1442012-07-30 22:31:57
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Бьюти
Оль, я в основном рыбку ем на ужин. Меняю и саму рыбу и способ приготовления. Иногда кальмаров(других морских гадов не очень как-то, а креветки ...). Бывает, что съедаю белок яйца(это когда рыбой наелась), но все же рыбка-это уже как закон! А вот с обедами-здесь море вариантов!
Поделиться1452012-07-30 22:34:25
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Фрау Елена
каши до 100г. Про грибы не сажу, я их готовлю в обед, а в завтрак просто кашку с семенем, маслом льняным
Отредактировано ЕленаЕ (2012-07-30 22:49:48)
Поделиться1462012-07-30 22:35:07
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
ЕленаЕ написал(а):
AlenaAlena60
[pre]Меня смущает количество льняного семени!!Это куда ж стока?!!))Чайная ложка(5 г)!И зачем полдник? Питаемся 4 раза, фрукты в ланч съедаем, а вот сухофрукты сейчас вообще как-то ни к чему! если хочется кашку подсластить, так можно чуть ягод добавить.На ужин стараемся есть рыбку(лучше жирную, морскую)/морепродукты.Икра- крайне редко, она ж,зараза, соленая(но вкусная...!))В первом ужине салата практически нет. Почему так?Свеклу стараемся есть утром и только в сыром виде. А вот во втором ужине баклажаны. Сырые?? Тушеные овощи съедаем в обед и их количество в 2(или даже в 3) раза меньше, чем сырых. И салатика маловато везде. Мне вот так кажется)
[/h][/pre]
Принимаю, исправлю.. 1. льняное семя для жиров, иначе не наберу. 2. полдник для уменьшения разрыва времени между обедом и ужином. По другому никак. 3. Икру купила чуть раньше, чем пришла к ДД, надо доесть было. Всё, больше не буду. 4. салат вечером добавлю обязательно. 5. Утром пока не могу есть овощи и фрукты, привыкла молочное, боюсь пока переходить утром на овощи, попробую во вторую неделю.6. Баклажан сырой, просто в микроволновке пропаренный. Овощи не тушу в масле, не принимает мой организм ничего тушеного.
Пасиб, исправлю в след день!
Поделиться1472012-07-30 22:37:53
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-07-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
11 часов 57 минут - Последний визит:
2014-01-05 23:11:20
Татьяна Малахова написал(а):
о какой таблице речь? если об этой - http://bud-stroynoy.ru/osvoit/book/tablici/состав.html то речь о сырых продуктах, если не указано иное. За остальные не могу отвечать.
Речь о таблице в дневнике питания. Спасибо за ссылку на новую для меня таблицу, буду пользоваться.
Поделиться1482012-07-30 22:38:06
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
ЕленаЕ написал(а):
Бьюти
Оль, я в основном рыбку ем на ужин. Меняю и саму рыбу и способ приготовления. Иногда кальмаров(других морских гадов не очень как-то, а креветки ...). Бывает, что съедаю белок яйца(это когда рыбой наелась), но все же рыбка-это уже как закон! А вот с обедами-здесь море вариантов!
Про обед понятно, вот на ужин порой рыбу не хочется,про яичный белок поняла, иногда буду делать так ,что б рыба не надоела .Пасибки Лен.
Поделиться1492012-07-30 22:42:54
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2012-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 513
- Уважение: +17
- Позитив: +14
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-04-15]
- Провел на форуме:
6 дней 16 часов - Последний визит:
2013-05-20 18:59:27
Бьюти
Не за что,Оль)))Можно и куру на ужин, просто животные жиры как бы нежелательны вечером, своих хватает)))Сын любит котлеты, а вот рыбу не ест,делаю иногда рыбные.
Поделиться1502012-07-30 22:44:22
- Активный участник
- Откуда: Александров . Ольга
- Зарегистрирован: 2012-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +8
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 64 [1960-02-20]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-12-29 02:54:46
ЕленаЕ написал(а):
своих хватает)))
в точку