Вот с жирной рыбой проблем нет. Единственно что я никогда не любила кисломолочные продукты, но столкнувшись с такой пролемой стала выяснять в каких продуктах достаточно кальция, и теперь стараюсь добавлять творог по утрам и кунжут в разные блюда.

Спасибо за быстрый ответ )

Да, странно что я что-то говорю о своем питании не приводя хотя бы примерного меню на день.

Мое среднестатистическое меню:

Завтрак:
помидорка или огурчик вприкуску с овсяной кашей (реже другие каши)

Ланч:
Фрукты с 10-тью орешками (чаще всего это фундук или миндаль)

Обед:
Овощной салат, или просто резанные овощи (опять же томаты и огурцы)
Либо запеченная любая часть курицы, либо фасоль, либо что-то мясное. Стараюсь выбирать не жирное мясо.

Ужин:
Резанные водянистые овощи или они же салатом без заправок.
На ужин чаще других рыб я употребляю скумбрию и терпуг. Недавно стала не жирные рыбы пробовать употреблять с небольшим количеством печени трески.

Исходя из такого меню конечно мало что можно сказать, но как я понимаю как раз таки то волшебное рациональное зерно я упускаю, из-за неупотребления в пищу вполне распространенных и при этом допустимых продуктов.
Например, тот же кунжут. Или вот льняное масло только пару дней как пытаюсь иногда добавлять в салат.
Из напитков я как-то совершенно безболезненно и уже давно практически от всего отказалась кроме воды, еще до ДД. Раньше часто употребляла зеленый чай, сейчас и его не надо, воды мне достаточно. Но пью ее не 2 л, а поболее, порядка 2,5 - 3 л в день.

MiledyElena а есть какие-то фрукты кислота которых наиболее вредна? Ну, т.е. так чтобы понять, что вот употребляя именно эти фрукты в больших количествах я врежу эмали, а другие фрукты в принципе терпимо?